Фитнес салата со рецепт РЕСТИ ЕДЕКА

Наш совет за лесна и овошна вечера: Пробајте ја нашата фитнес салата со грозје, јаболко и сирење Груер, со домашна русти!

едека

  • За хаш кафеави:
  • 650 гр компири, брашно со брашно
  • 3 кромид
  • пипер
  • сол
  • 1 лажица масло од репка, ладно цедено
  • За облекување:
  • 1 суп.л-патки мед сенф
  • 3 лажици оцет од бозел
  • 0,25 чаши сок од јаболко
  • 2 лажици растително масло, ладно цедено со „Омега 3“
  • сол
  • пипер
  • За фитнес салата:
  • 1 салата од ентив
  • 150 гр грозје, сино
  • 1 мало јаболко, црвено
  • 70 гр сирење Груер
  • 70 гр алпско сирење
  • 30 гр ореви

Исечете ја салатата од ентива во многу фини ленти. Преполовете го грозјето, преполовете го јаболкото, извадете го јадрото и потоа исечете го на парчиња. Исечете го сирењето во ленти. Наредете ги сите состојки на чинии.

Печете ореви во тавата без маснотии.

Измешајте ги состојките за облекување и зачинете по вкус и премачкајте ја преку салатата, а потоа прелијте ги оревите одозгора и послужете ги со хаш кафеавите.

Гответе компири од јакна (направени главно од восочни до малку брашно од компири) во големо тенџере со малку вода за да се фрли што е можно помалку вода по готвењето. Излупете млака, а потоа оставете да се излади целосно.

Кромидот ситно исецкајте го на коцки. Компирот грубо изрендајте го на ренде во кујната и зачинете го со сол и бибер.

Во нелеплива тава испржете го кромидот во масло на средна топлина до златно. Измешајте ја смесата од компири со кромид и измазнете ја. Запечете додека не порумени од едната страна околу 20-25 минути на тивок оган, покријте го со капак, што е можно поблиску до компирот.

За сервирање, свртете ги хаш-кафеавите на чинија, исечете ги на парчиња торта и послужете ги со салатата. Пробајте го и овој вкусен рецепт Расти !