Фитнес совети за новата година од Кајла Ицинес
јоана пана
Новата година дојде, се разбира, со потребните резолуции. И во списокот, без оглед дали е долг или краток, невозможно е да не се најде барем една резолуција вклучена здравје и фитнес.
А, кога станува збор за фитнесот, само едно име ми паѓа на ум: Кајла Ицинес. Ние, заедно со остатокот од 12 милиони фанови на здравствениот гуру, со нетрпение го очекуваме, слушајќи со големо внимание и интерес на неговите совети, надевајќи се дека мотивацијата за фитнес нема да исчезне со крајот на јануари, како и секоја година досега.
Еве ги најважните совети од познатата Кајла Ицинес, за нова година полна со ефективна обука.
„Воз со пријател“
Друштвото на пријател е од непроценливо значење, особено во тешки моменти - а тренинзите во теретана понекогаш можат да бидат дел од оваа категорија.
„Постојано мотивирајте се“
Мотивацијата може да дојде од каде било, или од вашата омилена плејлиста, или од таканаречените „слики со инспирации“, па дури и од внатре во вас. Само осигурете се дека никогаш нема да ја изгубите решеноста да ја постигнете целта.
„Започнете го вашиот ден како што треба“
Добриот ден е познат наутро! Затоа, никогаш не прескокнувајте здрав и вкусен појадок.
„Не го прескокнувајте ручекот“
Со ризик од ringвонење постојано, ручекот не е за занемарување: ни треба енергија и за вториот дел од денот.
„Верувај во твојата храна“
Храната треба да биде главниот извор на хранливи материи за секој што се стреми кон здрав начин на живот. И урамнотежената исхрана, со квалитетни производи, успева да го постигне овој идеал.
„Креирај план“
Вие не одите во војна без план за напад, па зошто фитнесот би бил поинаков?