Фитнес тренд Паунд - овој тренинг согорува до 900 калории

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Откако тренингот на Зумба доживеа многу возбуда во последните неколку години, сега следи следниот голем тренд за фитнес од Лос Анџелес. Фунта!

Паунд - трендот

Терминот фунта потекнува од англискиот „да фунта“, што значи да чекан и тапан. Идејата доаѓа од американските тапанари Кристина Пиренбом и Кирсен Потенца. Паунд е мешавина од кардио, пилатес, скок и мускулен тренинг. Со постојано симулирање на тапан, сите мускулни делови се напрегаат наизменично.

Паунд - тренингот што согорува 900 калории

За време на тренингот, држите имитациони стапчиња за тапан, кои се потешки од вообичаените стапчиња за тапани. Со поместување на стапчињата кон музиката, се обликуваат особено долните и надлактиците. Вежбите од пилатес и тренингот на мускулите обезбедуваат убави стомачни мускули и цврсто дно. Одлично: необичните движења тренираат и помалку стресни мускули. Резултатот е потенок силуета и зајакнати длабоки мускули. Во исто време, се подобрува чувството за ритам, координација и издржливост. Најдобро од сè, тренингот со килограми троши до 900 калории за еден час.

Вака изгледа фунтата за тренингот:

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Најновите видеа на ELLE.de

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

---