Фиџити Филип - зошто фиџетингот може да биде здрав

Секое движење троши енергија. Дури и најмалата мускулна контракција согорува барем мал дел од калориите. Колку повеќе се движиме, толку повеќе калории согоруваме. Германското друштво за спортска медицина и превенција (ДГСП) сега пресмета колку калории согорува такво необично лице во текот на денот. И тоа е повеќе отколку што некои може да претпостават.

филип

Нишањето или треперењето, т.е. живо движејќи се надвор од нормалното движење, согорува околу 350 килокалории, како што известува DGSP. И тоа за еден ден. На крајот на неделата сте согориле дополнителни 2.450 kcal и по 20 дена околу 7.000 kcal, што одговара на енергетската вредност на околу еден килограм маснотии. Затоа, не е ни чудо што необичните луѓе се обично многу потенки, додека оние што се многу изградени се помирни во текот на денот.

Во овој поглед, не треба да ги потценувате ниту најмалите движења. Ова го велат и експертите од ДГСП. Со овие „маргинални движења“ лесно можете да изгубите помеѓу пет и десет килограми во текот на годината, без да мора да се занимавате со никаков спорт.

Па можеби во иднина бидете малку потолерантни ако вашиот сосед не може да седи мирен. Можеби тој се обидува да изгуби тежина во моментов.