Физичка активност и исхрана - вежбање и спортување за метастази во коските
вовед
Во меѓувреме, со напреднат карцином, честопати можете да доживеете продолжен живот преку подобрени медицински опции. Многу е важно да се овозможи и одржува највисок можен квалитет на живот. Физичката активност и движењето можат да дадат значителен придонес во тоа!
Во минатото, физичката активност всушност беше контроверзно прашање кај ракот. Пред неколку децении се веруваше дека вежбањето и вежбањето можат негативно да влијаат на состојбата на пациентите. Затоа, на пациентите со карцином честопати им беше дадена целосна забрана за вежбање. Денес овие претпоставки и процедури се одамна застарени. Различни научни студии покажаа позитивни ефекти на физичката активност врз телото, душата и врз психосоцијалната благосостојба (кои се однесуваат на секојдневниот живот, одмор и работа) кај луѓе со онколошки заболувања. Физички поплаки предизвикани од метастази во коските и несигурности за тоа кои форми на вежба се изводливи и соодветни на болеста, честопати доведуваат до недостаток на вежбање.
Сепак, не смеете да се грижите - насочената физичка активност е исто така можна и многу корисна со метастази во коските! Бидејќи движењето може да има далекусежни влијанија врз телото и значително да ја подобри вашата состојба. Стабилизирање на кардиоваскуларниот систем и одржување/подобрување на мускулната сила може, на пример, да доведе до најдолго можно продолжување на вашата подвижност, а со тоа и на вашата независност. Чувството на рамнотежа се зајакнува и телесната тежина се регулира на природен начин. Болката што често се јавува со метастази во коските може да се спротивстави на насочено движење. Вежбањето исто така може да има ефект на намалување на состојбите на исцрпеност (синдром на замор), така што повторно ќе се чувствувате попродуктивни и поотпорни.
Ја зајакнувате вашата самодоверба, самодоверба и самодоверба со тоа што ќе научите да му верувате на вашето тело и покрај болеста и повторно да „верувате себеси“.
На овој начин можете успешно да се спротивставите на вознемиреноста и депресивните расположенија. Willе откриете дека движењето ви дава задоволство и дека добивате подвижност, а со тоа и квалитет на живот преку поактивен начин на живот. Затоа: Користете го влијанието што го имате врз вашите физички перформанси, а со тоа и врз квалитетот на животот.