Флорентина Оприс „Кулинарските ексцеси се третираат и на фотелјата! ”- CSID Што се случува доктор

фотелјата

30 минути вежбање
на столот или на каучот и деликатесите на празниците нема да седат
на задникот или стомакот.

Еве што ќе предложи ТВ starвездата на Прима, Флорентина Оприс.

Оваа програма исто така го намалува апетитот - два часа после тоа
изведување на вежби апетитот е многу низок и телото
консумираат резерви на маснотии.

Пред овие движења, задолжително е лесно да трчате 5 минути,
со дланките потпрени на задниот дел од столот.

Тонски задник!

ексцеси

Од потпорот со дланката и левото колено на фотелјата, со ногата
лежејќи, свиткајте го коленото реализирајќи контракција на
глутеални мускули. Повторете 20 пати полека, 3 сета.

Грижете се за вашите раце!

флорентина

Со колената на ниво на рамото, потпрете ги дланките
фотелја, оставајќи ја целата ваша тежина на нив. Свиткајте ги рацете.
Вратете се и повторете 20 пати.

Фото: Виктор Сиупулига