Ф.О.Д.М.А.П.
Диета по дијагноза на нервозно дебело црево. Може ли да јадам нешто освен месо?
страници
Како започна сè
. од 90-тите до денес
Секој што завршува со дијагноза на „синдром на нервозно дебело црево“ обично има долга лекарска одисеја зад себе. Мојата „приказна“ започнува во 90-тите.
Од време на време имав болка во стомакот после ручекот, така што тешко можев да одам исправен. „Повторно јадеше премногу брзо!“, Ми рекоа. Или: "И ти треба да џвакаш како што треба!"
Сепак, бидејќи оваа болка во стомакот се случуваше само секоја недела или две, тоа не беше мојот најголем проблем. Во исто време, имав сува, екстремно ронлива кожа и осип. Особено беа погодени очите, скалпот, линиите на косата и вратот. Можев да го издржам чешањето само со крем со кортизон. Бидејќи алерголозите очигледно не слушнале ништо за алергии на адитиви во козметиката (мириси во шампон и сл.), Но беа убедени дека супстанцијата во храната мора да биде одговорна за тоа, поминав низ неколку диети: „Може да се подобрам како резултат ! “
Чудно е што болката во стомакот никогаш не беше проблем затоа што „младите девојки понекогаш ја имаат“.
Диета со протеини и никел
Треба да бидам на „протеинска диета“, „диета со никел“ и диети чии имиња денес веќе не ми се присутни. „Протеинската диета“ денес би се нарекувала „избегнување храна што содржи лактоза“. Во 90-тите, ова природно вклучуваше млеко, јогурт, кварк, кефир, матеница, путер и - за жал - сите видови тврдо сирење. Покрај тоа, не можевте да јадете преработена храна затоа што „протеинот“ секако не беше деклариран во тоа време. Нема леб, нема житарки, нема тестенини (од денешна перспектива секако глупости), нема колбаси .
Во „диетата со никел“ ми беше дозволено да јадам храна со а) позната содржина на никел и б) класифицирана како ниска. Ова не успеа главно поради а): Имав јасен список на „забранета“ храна и многу краток список на „дозволена“ храна. Храната што не беше спомената беше „недефинирана“ и затоа беше забранета. Секако, ниту тука не смееше да се јаде преработена храна.
Мандарини и јогурт
Се сеќавам дека јадев скоро исклучиво јогурт со мандарини или варен зеленчук со малку сол во зима некое време. Набргу потоа, скоро исклучиво од мандарини, бидејќи јогурт без лактоза сè уште не беше „измислен“. Немаше дополнително готвење за мене, и, секако, дури и не е можно под овие услови.
Но: ништо не стана подобро. Кожата продолжи да се шушка, бев зафатен со размачкување кортизон, кожата стануваше се повеќе како хартија. Мојата психа претрпе. Тогаш се појавија првите паметни изреки:
„Тоа е само стресот!
„Треба да се опуштиш, тогаш ќе биде подобро!
„Имате егзема!
Секако, можев и самиот да сфатам. На крајот на краиштата, постојат дополнителни производи за атопичен дерматитис: „особено благ“, „дополнителен лесен за кожата“, „препорачан од дерматолози“ или дури „развиен заедно со дерматолози“. И покрај користењето на овие не мора ефтини производи, ништо не се смени во мојата состојба на кожата.
Во исто време, направив истражување на Интернет што сега беше достапно за секого. Атопичен дерматитис, читам, секогаш има активирање. Од една страна, често е вклучена алергија на одредена супстанција. Ах, па на што можеше да доведе истражувањето во 90-тите? Од друга страна, реакциите се интензивираат од стрес и слично. Добро, имаше и нешто за паметните изреки.
Алергии на контакт
Проверете ги списоците со состојки
Не беше така лесно да се префрлиме, бидејќи првите две ткаенини може да се најдат скоро насекаде. Откако прочитав неколку полици во продавниците, ги имав заедно моите стандардни производи.
Швајцарија
Есента 2006 година треба да одам во Швајцарија една година. Јас го натоварив мојот автомобил соодветно со гелови за туширање и перење, со креми и шампони. Претпоставувам дека не требаше да увезувам толку многу, но го имав готов пасошот за алергија во случај некој да прашаше на граница. Но, никој нема.
Таа зима мојот стомак почна да се „чувствува непријатно“. Можеби навистина станав свесен за тоа во овој момент, бидејќи: Првите поплаки ги имав за време на семестарот за пракса 2005/2006. Особено кога денот траеше подолго од 8 часа, се борев со болки во стомакот попладне/вечер, немав апетит навечер, иако едвај јадев нешто во текот на денот.
„Тоа е само стресот!,
Абдоминална болка до грчеви во стомакот од пладне
Чудно, секој ден беше слично: утрото беше добро, магистерскиот труд беше одличен за пишување. После паузата за ручек, за време на кој имаше претежно леб од сирење, започна болката во стомакот. Тие често беа толку силни што веќе не можев да се концентрирам. Ги надминав работите многу едноставно: пишував од 6 часот наутро, а околу 12 или 13 часот подготвив ручек. Бидејќи веќе имав направено многу до тогаш, пишував само по паузата за ручек сè додека стомакот не ме одвлече премногу од вниманието. После тоа, го искористив слободното време и многу пешачев.
Во 2007 година се вратив во Германија и имав исклучително стресно лето. Последователните ефекти се влечеа до есен/зима: Постојано бев истоштена, уморна, имав болка во стомакот, не можев да се концентрирам, немав апетит и страдав - дури и не знаев претходно! - екстремно запек.
Хашимото тироидитис
Тестови за здив H2
Добри шест месеци подоцна, моето ниво на ТСХ беше „добро прилагодено“ во меѓувреме, ништо не беше променето во мојот устав. Мојата болка во стомакот беше придружена со врело стомак и гасови, така што повеќе не можев да учествувам во нормален социјален живот.
Конечно, врз мене беа извршени „тестови за здив H2“, во кои пиеш одредена количина млеко или фруктоза на празен стомак, а потоа водородот во здивот го мериш во одредени интервали два часа. Ако вредноста се зголеми во текот на овој период, може да се претпостави нетолеранција на овој јаглени хидрати. Млечниот шеќер остана во голема мера незабележителен со мене, фруктозата се искачи на 59ppm по 60 минути. Мојот матичен лекар за ова:
"Не е лошо. Не пијте големо јаже за јаболка, не јадете фунта цреши".
Калкулатор за фруктоза
Почнав да барам списоци самостојно на Интернет и да ги собирам заедно, менувајќи го своето мени, избегнувајќи фруктоза каде што е можно. Во тоа време, исто така, беше создаден мојот „калкулатор за фруктоза“, што треба да го поедностави внесувањето храна.
 |
| http://www.fun2code.de/download.html#фруктоза |
Иако јадев многу совесно, не забележав подобрување на симптомите. Значи, во одреден момент беше направена колоноскопија, но освен „Вашето црево е екстремно долг и заоблен“, ова не даде никакви нови информации. Така, ја прекинав и диетата.
Тестовите се премногу скапи
Во меѓувреме, научив дека глутенот може да предизвика симптоми слични на фруктоза и лактоза, па затоа го прашав мојот лекар за тест: О, сè чини толку многу пари и е многу веројатно!
Така, на крајот на 2010 година започнав сама да јадам без глутен и лактоза. Некако се чувствував подобро по некое време, иако не знаев дали тоа навистина се должи на храната што ја оставив надвор - или дали бев помалку стресна или навиките на јадење ми се променија. Бидејќи тест за целијачна болест е можен само ако претходно сте консумирале глутен и мојот лекар се согласил на тест, јас јадев „нормално“ повторно летото 2011 година. Тоа беше прослава за конечно да може да се напие велосипедист повторно во пивската градина кога ќе се почувствува како 30 степени под сенка! Theалбите се вратија.
Пак јадев без глутен и лактоза, но симптомите никогаш не се вратија, па затоа конечно се откажав по неколку недели.
Детективска храна - тест за IgG
Синдром на иритирани црева
Како што требаше да се очекува: Избегнувањето на оваа храна не донесе ништо за да ги сменам моите поплаки. Конечно, мојот лекар рече: "Дефинитивно синдром на нервозно дебело црево!"
За мене во тоа време се поставува дијагноза кога лекарите повеќе не знаат што да прават и/или веќе не се расположени.
Професионално, бев се повеќе зафатен, понекогаш имав 18-часовни денови кога поминував многу часови во возот и/или со клиенти, јадев слатки колачи, сендвичи и кафе со млеко. Постојано се менував помеѓу запек и дијареја, придружена со болки во стомакот и гасови. Поплаките станаа неподносливи, работата ми беше потешка секој ден и тешко дека имав приватен живот.
Депресија и исцрпеност
Мојот доктор откри дека сите овие се јасни знаци на депресија и/или исцрпеност. Лекар потврди: „Да, депресијата и исцрпеноста често предизвикуваат проблеми со желудникот или цревата!“ Moooooment, но за мене имаше прва приказна со цревата!
Со цел да ми покаже дека сум „многу здрав“, направена е гастроскопија и пронајден е „почетен гастритис“. Не ми е јасно зошто не е направена биопсија на тенкото црево за евентуално преиспитување на приказната за глутен. Ова е веројатно премногу скапо за пациент со здравствено осигурување. Така и ќорсокак.
Цица чоколадо
Испитувањето на столицата конечно го донесе на маса „синдромот на губење на жолчна киселина“, иако вредностите не беа многу сериозни. Третманот во овој поглед беше неуспешен. Лекарот што ме лекуваше ме советуваше што почесто да цицам чоколадо за да не станам гладен. Од лекар! Да, чоколадо! Добро, тоа не беше стоматолог .
Во 2014 година добив упат за „Консултација со нервозно дебело црево“, која очигледно веќе им помогна на многу луѓе со синдром на нервозно дебело црево. Се чини дека овие часови за консултации се многу барани, чекате четири месеци за закажување. Морам да признаам дека - во споредба со другите работни часови - тие навистина ми одзедоа многу време. Сепак, ништо ново не се појави наоколу. Сите „совети“ и лекови веќе долго време ми беа познати - и не донесоа некој голем успех. „Колпермин“, капсула со масло од пеперминт, беше нова, но не е достапна во Германија. Некогаш постоел под името „Медакалм“, но потоа бил отстранет од програмата. Еден вид наследник е „Ентероплант“ (пеперминт со ким масло), кој, според клиниката за нервозно дебело црево, не работи толку добро (за мене, на пример, воопшто). Покрај тоа, треба да избегнувам задуена храна како кромид, од друга страна да јадам кромид (суров ако е можно), бидејќи тие содржат важни материи за здраво црево. Не е многу корисно.
Активија и Јакулт
До следното назначување ме советуваа да земам „лек“ со Активиа и Јакулт - ако е можно, две порции на ден. Во писмото што го добив неколку недели подоцна, исто така беше наведено дека веќе ја користев Активиа „со успех“ во минатото (што тој ден го негирав). Барем сега знам како настанаа „клиничките студии за ефективноста“! Според мое мислење, јадењето Активиа и пиењето Јакулт само им помагаат на производителите.
Во одреден момент „помеѓу“, лапароскопијата откри дека моето црево е делумно споено со абдоминалниот wallид, што може да доведе до мои симптоми. Меѓутоа, во таков случај, операцијата не се изведува, бидејќи цревата и абдоминалниот wallид можат да се одделат само со засекување на цревата. Придобивката е премала во споредба со ризикот, ми рекоа.
FODMAP
Во мојот очај барав нутриционист кој конечно ме советуваше да користам „FODMAP“, односно да ги намалам или избегнам ферментирачките олиго-, ди- и моносахариди и полиоли. Сега ќе се справам со ова и се надевам дека моите искуства со диета со ниска лактоза и без лактоза ќе ми помогнат.
Би сакал да ги споделам моите наоди во врска со ова овде на страницата, бидејќи во моментот нема многу германски страници и информациите честопати се контрадикторни.