Forever Clean 9 - ден 5; 6 блогови Тами
Се чувствувам многу добро! Јас сум навистина добро.
Па, од 3/3:30 часот можете да видите како се расипувам секоја минута; Ми снемува сок. Но, добро. Ако не јадете ништо или многу малку, тоа е веројатно нормално.
Вчера јадев покрај ништо, не ми недостасуваше ниту толку. Утрото направив без мојот шејк - бев толку полн со цела вода што шејкот едноставно не се вклопуваше повеќе.
За ручек имав „шејк за појадок“, парче краставица, 2 мини пиперки и 1 слива за слаткиот заб
Јадев 2 кајсии и 2 сливи во текот на целиот ден. Без оброк од 600 kcal и без второ тресење. И тоа помина неверојатно добро. Секако, со енергијата што беше направена до попладневните часови, но тоа е во ред. Има уште неколку дена и сега можам да ги заобиколам.
Вечерта заспав длабоко на каучот нешто по 10 часот - готово. Тотално нокаутиран. Во одреден момент околу 1 или околу тоа, јас се преселив во мојот кревет и веднаш заспав во длабок сон додека Мунчкин не ме разбуди во 7:30 часот утрово.
Денес е 6 ден - леле! Скоро таму! Денес повторно тежи ден - јас сум многу конзистентен и ги користам вагите само кога е во програмата. Тие веројатно мислеа дека тоа треба да биде само во одредени денови. Познато е дека тежината варира до 2 кг неделно. На крајот на краиштата, не сакам да добијам шок
Ова утро се качив на скалата „празен“ - моментот на вистината, така да се каже ... Вреди. Значи мотото е: „остани во тек“ !
Измерив обем од -3 см на стомакот/колковите/задникот, што веќе го забележав: панталоните едноставно седат полабави во појасот. Really Навистина сум среќен
После „појадокот“ (капки, сок, капки и тресење) скокнав на мојот велосипед и се возев кај еден пријател да земам производи од алое - оттаму до градот на свекрвата. Таму повторно се сретнав со мојата сакана и Мунчекин, а потоа заедно се движевме дома низ Англиската градина.
Беше забавно и крлежот зад „Вежба, 30 минути“ е нешто заслужено 😀 Вратив дома, кој би помислил, ГОЛЕМА ГЛОГА! Но, нешто од глад. Непосредно пред да умрам повторно бев (го немам веќе некое време).
Алос зготвив нешто. Саканата личност е специјалист за калории тука во куќата, и иако ми се чинеше многу, тој ми држи дека имам максимум 300 kcal (ако воопшто) во мојата тава.
Во тавата запеков цела тиквичка, 2 мини пиперки, малку доматна каша и вода, 1 парче ѓумбир и го зачинив со чили, супа и кари. И како мој личен белег и затоа што ми недостига, збркав јајце.
Не изгледаше особено апетитивно, но имаше вкусен вкус и разумно го наполни стомакот:
Ја лажирав целата тава и всушност бев уште погладна. Но, сега развив нешто како дисциплина кога станува збор за храната. За мојата ладна фаза по ручекот, би сакал капучино ... но ... она што не работи не работи.
Вечерва имаше нешто за вашата сакана и кокошката Манчекин. Небо ! Се борев напорно и отежнав
Јас украдов 60 гр - утре за ручек. И јас испржив половина тиквичка и кромид. Тоа е околу 400 kcal. Тоа мора да работи.
Дури и кога ќе го видам успехот (добри 3 кг се спуштени) и веќе не ми е тешко да постам - среќен сум кога ќе заврши недела.