Формула диети - Дефиниција за тренирање на хранливи лексикони на SAFS & BETA
Услови за Ф.
Формула диети
Формула диети, како што се „Мултабен“ или „Модифаст“ се индустриски произведени мешавини на хранливи материи кои со мала содржина на енергија ја обезбедуваат основната потреба за есенцијални витамини, минерали, есенцијални масни киселини, јаглехидрати и протеини.
постапка
Во регулативата за диета, составот на овие производи е пропишан со закон. Калориската вредност треба да биде помеѓу 800 и 1200 килокалории на дневна исхрана и содржината на протеини не треба да паѓа под 50 грама.
Покрај тоа, протеинот треба првенствено да доаѓа од високо квалитетен протеини од животинско потекло или еквивалентен растителен протеин. Ова спречува распаѓање на вредната мускулна маса, а со тоа и јо-јо ефект.
3 грама есенцијални масни киселини и 20 грама употребливи јаглехидрати мора да бидат доставени по оброк.
Покрај тоа, пропишана е соодветна содржина на витамини и минерали. Сепак, овие производи треба да се користат под медицински надзор. Предноста на овој метод на губење на тежината е тоа што е многу лесен за изведување и дека снабдувањето со хранливи материи е загарантирано во секој случај. Во повеќето случаи, земањето на овие производи доведува и до брзо губење на тежината до 3 килограми неделно.
Кога е корисна диетата со формули?
Затоа, формула диетите главно треба да се користат ако е потребно брзо губење на тежината во случај на изразена дебелина со БМИ над 30, на пример пред постојните операции или за ублажување на поплаки поврзани со дебелината. Употребата на производите може да има смисла и доколку слабеењето стагнира под нормална нутритивна терапија и се загрозат мотивацијата и упорноста на пациентот. За да постигнете долгорочен успех, од суштинско значење е да ја промените вашата исхрана на долг рок и да ја зголемите физичката активност дури и кога користите соодветни производи. Друштвото за нутриционистичка медицина и диететика препорачува диети со формули како дел од губење на тежината.
Слободни радикали
Слободни радикали се многу реактивни супстанции на кои им недостасува електрон. Обично електроните се поврзани со друг електрон, поради што слободните радикали се обидуваат да извлечат електрон од другите молекули и со тоа повторно да го затворат јазот на електроните. Сепак, со одземање на електрон од друга молекула, ова за возврат се претвора во радикал, што предизвикува верижна реакција што завршува само кога ќе се комбинираат два радикали или реакцијата е прекината од антиоксиданс.
Во оваа верижна реакција, супстанциите во човечкиот организам исто така можат да бидат нападнати и оштетени и на тој начин да доведат до бројни различни болести, како што се рак, катаракта и кардиоваскуларни заболувања. Човечкото тело е постојано изложено на слободни радикали, кои се формираат како дел од метаболичките реакции и се проголтаат преку воздухот и храната. Зголемените количини на слободни радикали произлегуваат, меѓу другото, од пушење, УВ зрачење, одредени лекови или загадување на животната средина, од стрес или болести кои се поврзани со треска.
Патем: Можете да дознаете сè за диетите со формули и многу повеќе во нашата патека за обука на исхрана или во пакетите за кариера.