Форум АОК - Фондот за здравствено осигурување
Здраво драг тим експерти,
Правам повремено постење веќе 5 недели (16 часа ништо и 8 часа јадење). На дванаесет го имам првиот оброк, последен пат вечерам околу 18:30 часот. Во првата недела бев апсолутно воодушевена. Изгубени 1,2 килограми за една недела. Од тогаш ништо не се случило. Бев многу среќна што конечно најдов совршена диета за себе, бидејќи од раѓањето на ќерка ми имам уште 9 килограми премногу (сега таа има 2!)
Не разбирам зошто сега ништо не се случува. Неколку дена ги броев калориите што ги внесувам секој ден, така што сум на 1300 до 1400 калории. Во моментов се занимавам и со многу спорт. Jогирање двапати неделно и одбојка еднаш. Јас сум висок 1,73 м и 79 кг.
Можеби сè уште имате совети за тоа што може да биде причина.
Благодарам однапред
на висина од 1,73 см теоретски би можеле да изгубите околу 2 килограми месечно со 1400 kcal. Според вашите описи, не можам да разберам зошто ништо повеќе не се случува со вас.
Ова ќе бара подетално разгледување на вашата исхрана. Нутриционист може да ви помогне на лице место. Курсевите што обично траат 8-12 недели се исто така многу корисни за губење на тежината. Ве молиме, распрашајте се за овие понуди на вашиот АОК.
Исто така, мислам дека нашата онлајн програма „Слабеење со уживање“ би била добра опција за вас. Ова ќе ја анализира вашата исхрана. Потоа ќе добиете совети и специфични предлози за тоа како слабеењето може да работи подобро.
Се надевам дека ќе најдеш добар начин за понатамошно намалување.
Вашиот експертски тим на АОК
Понатамошна информација
Прашања до медицинскиот тим
АОК-Кларимедис е ексклузивна услуга за осигурени лица од АОК кои имаат медицински прашања. Експерти и медицински специјалисти може да се стигнат таму во секое време: 24 часа на ден, 365 дена во годината. Ве молиме, изберете го вашиот АОК за да го добиете точниот телефонски број на услугата за вас.
Ова се наши експерти за форуми
Детална презентација на експертите можете да најдете овде.
Услови на употреба
Учество и блокирање
Секој регистриран корисник може да поставува прашања во стручниот форум. Ве молиме, покажете почит кон другите учесници и трети лица и воздржувајте се од содржината во вашите придонеси што е незаконска, штетна, навредувачка, вознемирувачка, вулгарна, омраза, расистичка или непристојна на кој било друг начин.
AOK - Die Gesundheitskasse има право да ја избрише содржината во целост или делумно без претходно известување до авторот и да го блокира неговиот пристап до стручниот форум.
АОК го задржува правото да ги брише објавите со упатувања на други платформи и мултимедијална содржина (аудио, видео и други) без претходно проверување. АОК може да го промени, ограничи или прекине работењето на заедницата во кое било време, од која било причина.
Одговорност и гаранција
Одговорноста за содржината објавена во заедницата е исклучиво на учесниците. Како принцип, АОК не може да ја подложи содржината на каква било трајна контрола, но го задржува правото да изврши рандом проверки. Доколку е потребно, содржината може да се отстрани од заедницата без оправдување. Учесниците ја користат заедницата на сопствен ризик.
Во овој момент, од правни причини, АОК не може да гарантира дека заедницата е достапна без грешки во секое време. Понатаму, АОК не гарантира исправност, корисност и веродостојност на објавената содржина.
Изземање и доделување права
Секој учесник го ослободува АОК од тврдењата на трети страни од кој било вид што се собрани во заедницата врз основа на нивната содржина. Учесникот ги надоместува АОК за разумните трошоци за правна одбрана. АОК добива бесплатно, неограничено, неограничено и неотповикливо право да ја користи содржината објавена во заедницата.
Одете на лекар во случај на болест
АОК ја содржи содржината на својата веб-страница напишана од искусни автори и внимателно проверена од експерти. Ние водиме голема грижа да осигураме дека сите информации се секогаш ажурирани, целосни и точни. Медицинското знаење и законот за социјално осигурување, како и целата друга содржина се предмет на постојана промена и понатамошен развој. Според тоа, АОК не презема никаква одговорност за комплетноста, актуелноста и исправноста на информациите дадени на овие страници.
Во никој случај не можат да се извлечат индивидуални дијагнози или индивидуални случаи на социјално осигурување од информациите на нашата веб-страница. Содржината дадена овде не е наменета како замена за разговор со лекар или за медицински третман. Само обучен и признат лекар може да постави индивидуална дијагноза и да ги иницира потребните мерки врз основа на тоа. Информациите на овие страници исто така не се погодни за поставување на само-дијагноза или започнување на третман без разговор со лекар.
Појаснете ги услугите на АОК индивидуално
Нашата веб-страница ви дава преглед на обемните услуги на АОК. Ние се трудиме да ги претставиме овие јасно, разбирливо, јасно и целосно. Сепак, оваа информација не е замена за индивидуален совет, кој може да биде неопходен во одделни случаи. Ниту, побарувањето за одредена услуга не може да произлезе од ова. Доколку имате какви било прашања во врска со услугите на АОК или сакате повеќе информации, најдобро е да контактирате со нашите советници за клиенти лично, по е-пошта, по телефон или во вашиот локален АОК.
Нема право на бенефиции
На нашата веб-страница можете да дознаете повеќе за нашите услуги и да дознаете интересни факти за медицински прашања, клинички слики, опции за третман и превенција. Сепак, ова не резултира со никакво право на бенефит. Информациите не можат да заменат разговор со докторот.
Одговорност за содржината на поврзаните страници
Информациите за АОК на овие страници содржат врски до надворешни веб-страници. Кога ги поставивме врските, внимателно ја проверивме нивната содржина за да видиме дали тие кршат граѓанско или кривично право. Сепак, не можеме да исклучиме дека содржината може да се смени потоа. АОК не е одговорен за содржината и достапноста на поврзаните надворешни веб-страници. Доколку сте на мислење дека поврзаните надворешни страници го кршат применливиот закон или дека овие страници претставуваат друга несоодветна содржина, ве молиме да не известите. Ние ќе ги провериме вашите информации и веднаш ќе ја отстраниме врската ако е потребно. Забележете дека нашата декларација за заштита на податоците се однесува само на Интернет понудите на АОК. Другите одредби за заштита на податоците и безбедноста на податоците може да се применат на поврзаната надворешна содржина. Можете да дознаете кој е одговорен за ова во отпечатокот на соодветната страница. АОК може да ги менува условите за користење за своите веб-страници во кое било време; тековната верзија е валидна.