Форум Ерн; дијабетичен тип 1 - Вторник; т

  • Форум
    • Преглед
    • Генерал
    • очи
    • дискусија
    • исхрана
    • деца
    • партнерство
    • Додаток за нега
    • Клуб за пумпање
    • Единечна размена
    • софтвер
    • Спорт
    • Пребарување
    • Предлог и критика
    • Членови
  • Адреси
    • Преглед
    • Производител
    • Групи за поддршка
    • Дилер за снабдување со дијабетес
    • Организации/здруженија
    • лекарите
    • Другите
  • Производи
    • Преглед
    • Мерачи на гликоза во крвта
    • Тест ленти
    • Контролни решенија
    • Уреди за танцување и ленти
    • Монитори за крвен притисок
    • Инсулински пумпи
    • CGMS
    • Пенкала/помагала за инјектирање
    • Игли за пенкало
    • Софтвер/апликации
    • Списанија
    • Книги
    • опрема
    • Педометар
    • Производи за нега на кожата
    • Другите
  • Инфо
    • Преглед
    • Вести
    • Настани
    • Речник
    • Храна

Дијабетична диета тип 1

Здраво,
пред да започнам да кажувам, еве ги моите податоци:
27 години; м; Дијабетичар тип 1 22 години; корисник на пумпа 12 години; 182 см; 78 кг.

вторник

Толку долго време дијабетичар тип 1 (нула производство на инсулин) и во моментов на диета.

Како хоби-спортист, си поставив цел да ги намалам телесните масти на 10% xD.
По неуспешна диета со малку маснотии, во моментов (2 години) јадам диета со ниски хидрати (помалку од 100 грама јаглени хидрати на ден);
Како резултат, и јас не ослабев, но имам подобар стисок на банкарскиот код и затоа останав со него.
Јадам јаглехидрати само пред вежбање (тежам 12 кг дневно 30 минути на подрум ХИТ тренинг) (а кога последен пат имав слатки, не се сеќавам ни на мене).

Сега стиснав заби и почувствував како драстично намален kcal (сега секогаш спијам со ржење) и по 2 недели изгубив 2 kg xD (80-78 kg).

прашај
- Како дијабетичар тип 1, дали веќе успешно управувавте со диета?
- Како ја прилагодивте вашата базална стапка (носител на пумпа) (тоа ми предизвикува главоболка во моментот; хипогликемијата го загрозува успехот на диетата xD)
- Дали сте како дијабетичар тип 1, имате ли негативни искуства (ниво на шеќер во крвта; глад) со голема потрошувачка на лесни производи од безалкохолен пијалок (светло од кола, светло од фанта.)?


Изменето од Корисник на 10 октомври 2016 година 20:21:07 часот. Причина: додавање текст

Друг мал додаток од мене xD:

Воопшто не ми е грижа за мојата вистинска телесна тежина (планирам повторно да добијам поголема тежина во форма на мускулна маса после фазата на диета).
За почеток, телесната тежина + обемот на струкот е добра мерка.
Сепак, сакам да ја задржам содржината на маснотии во телото околу 10% + -2% на долг рок.

Јас сум исто така отворен за совети за исхрана, но само ако тие веќе работеле за вас.

Ова, ова и ова е сосема соодветна диета за управување со рамен BZ и за слабеење без глад. Јас и самиот имав позитивни искуства со оваа диета веќе 8 години, но моите барања се малку поинакви од вашите.

Вие воопшто не треба да се плашите од хипофизи, бидејќи вашиот BG работи со многу помали флуктуации. Искуството покажа дека основното барање, исто така, се намалува дополнително, што може соодветно да го прилагодите.

Сметам дека е многу интересно што конкурентните спортисти исто така можат да се согласат со таквата диета. Сепак, ова прилагодување трае некое време. Неколку написи за ова можете да најдете на Диететски лекар. Ако сакате, можам да ве контактирам и со дијабетичар тип 1, кој со оваа диета успеа да помине од релативно неподвижен на полумаратон во средна возраст. Ако сте заинтересирани, можам да ви дадам дополнителни интересни врски.

Едногласното искуство на лесните пијалоци на форумот е дека ова го стимулира апетитот и прави да се чувствувате повторно гладни помеѓу оброците, што е нетипично за оваа диета.

Со почит, Рајнер Изменето од Корисник на 10/10/2016 21:45:53. Причина: .

Здраво Рајнер,
благодарам за вашите врски, диетата LCHF звучи интересно. Во моментот јадам и малку јаглени хидрати, но и многу протеини, 200-500 грама месо/ден претежно пилешко, така што сè уште не сум се префрлил на многу маснотии.

Бидејќи јас навистина не сум спортист на издржливост (никогаш не тренирај подолго од 60 минути одеднаш), би ме интересирало како може да се комбинира диета со многу маснотии со полумаратон. Би сакал да истрчам и полумаратон. Затоа би бил среќен да стапам во контакт со полумаратонскиот тркач (исхрана - планови за обука за размена).

ПС:
Денес испив 1,5 литри диетална кока кола на екс. Не може да се види каков било ефект врз гладот ​​или нивото на шеќер во крвта освен лаксативниот ефект xD.
Утре повторно ќе ја испробам Фанта лајт затоа што нема кофеин во него.
Истражував дека ефектот на глад на лесни производи (наводно) доаѓа преку ослободување на инсулин (т.е. понизок BLZ); би морал да испроба некој со здрав панкреас и потоа да го измери БГ.

Така, јас ќе продолжам да го користам светлото шише за желби/бонбони напади xD.

Вашите врски беа многу интересни, особено страничните информации за континуирано следење на гликозата во крвта во една статија. Пробав ваква сонда еднаш, но флуктуациите на мерењето помеѓу мојот стар BLZ уред и сондата понекогаш беа толку големи (до 40 mmhg) што престанав да ја користам пред една година.
(FreeStyle Libre не ме убеди, особено затоа што сензорите влегуваат ВЕРТИКАЛНО во рацете, бидејќи мерењата веќе не можат да се прават правилно (бидејќи сè завршува во моето мускулно ткиво со должина на иглата))

Додаток:
Ако некој знае за континуирани мерења на гликоза каде сондите не се прицврстени на раката, а не на нозете, ве молам, пишете ми.
Изменето од Корисник на 12 октомври 2016 година 12:06:30 часот. Причина: ---

M4x напиша:
Така, јас ќе продолжам да го користам светлото шише за желби/бонбони напади xD.

Најголемата придобивка од исхраната со LCHF е директна. дека тешко дека има желба за храна. Во овој поглед, дефинитивно би можеле да ја намалите потрошувачката на лесен пијалок xtarkically со LCHF.

Краткиот извештај на Лили за нејзиниот полумаратон можете да го најдете тука. Може да прочитате неколку нејзини објави и да напишете премиер на форумот LCHF.

Со почит, Рајнер Уредено од Корисник на 11.06.2016 22:57:46. Причина: .

Значи, желбата за храна се однесува само на фазата на исхрана, после/со хипогликемија (кога мора да се консумираат 12 - 36 грама глукоза) поради неприлагодена базална стапка.

Утре ќе објавам друга порака

Поздрав M4x Изменето од Корисник на 11.06.2016 23:15:59. Причина: --

е погоден за рамен ВЗ водич и за слабеење без глад . http://lchf.de/cassiopeia-lchf-bei-typ-3c- дијабетес. Јас и самиот имав позитивни искуства со оваа диета веќе 8 години, но моите барања се малку поинакви од вашите.

Здраво Макс,
Не мислам многу на LCHF, видете ја прилично контрадикторната храна пирамида за дијабетичари
http://www.diabetes.ascensia.de/bilder/upload/data/137098_ernaehrungspyramide_ohne_Passermarkeni6dnvhhw.pdf
Обезбедени со сè што е потребно и желби не треба да се појавуваат затоа што вие практично ништо.
Протеините исто така можат лесно да се апсорбираат преку млечни производи, јогуртот навечер исто така се полни со малку калории и треба да го замолчи стомакот како ржи кога одите во кревет.

Хипогликемијата не само што може да се должи на превисоката базална стапка, туку и на недоволно разгледување на вашиот спорт во болусот. Може да го намалите инсулинот со оброк претходно. KH директно пред спортот е соодветно само ако БГ е низок, во спротивно не. Телото ги согорува своите продавници (значење на материјата). Ефектот за намалување на шеќерот во крвта треба да се процени по некое време, вклучително и "после горење", така што дозите на инсулин може да се прилагодат така што до 3 единици гликоза повеќе да не се потребни.

Со лесни пијалоци, имав само добри искуства во врска со БЗ и без чувство на глад (омилена Кола Нула). Можам да толерирам други производи без шеќер, како што се слатки и гуми за џвакање. Понекогаш не, во зависност од замената на шеќерот.

Како 1ер повеќе не држев диети, среќен сум кога сè друго е во ред.

Без пумпа, без сензор - меѓу другото, сакам да го зачувам лепилото на мојата кожа.

Поздрав елф
Напишете LADA + 3c
врската од горенаведениот цитат од 3clerin ми се чини неверојатна.
Не само што недостасува инсулин, туку и ензимите што недостасуваат мора да се испорачуваат однадвор, особено за поддршка на варењето на мастите.

Здраво елф,
Јас ги исекувам јаглехидратите „само“ во мојата „диетална фаза“.
Веднаш штом ќе ја достигнам целта, ќе продолжам да јадам јаглехидрати со мојата диета се додека мојата тежина не се стабилизира.

Јас не јадам/не пијам млечни производи во моментот, бидејќи има лактоза во нив xD.
Јаглехидратите пред 30-45 мин тренинг навечер треба да можам да продолжам со обуката xD.

Вака изгледа мојот план за исхрана во моментот:

Утро: 0-4 тврдо варени јајца (само белка) + црно кафе
На ручек/во текот на денот: Моја кутија Tupperware со посно пилешко месо (400 грама)/понекогаш половина пилешка скара од снек-бар без ништо и многу брокула/или 2 пиперки од микробранова печка
Помеѓу: 100-200 грама ореви, Metzo Mix Light и/или кафе, какао (без шеќер)/+ засладувач
Вечерта пред тренинг, 50 грама овесни снегулки (вода + микробранова печка) + 50 грама млечен протеин во прав
Го јадам тоа 1 месец и полека ги намалував оревите xD.

И ако постои ризик од хипогликемија, само глукоза или, ако е можно, до 50 грама овесни снегулки (вода + микробранова печка).

На секои сега и тогаш 250 грама кварк со малку маснотии со конзервиран пипер пред спиење.

ПС:
Ако не произведувате никаков инсулин, можам само да препорачам инсулинска пумпа со Humalog, затоа што тогаш имате дневна базална стапка и може да јадете практично кога сакате и теоретски што сакате ако јагленохидратите може правилно да се проценат. Вметнувањето на катетер е безболно бидејќи завршува во масното ткиво; ок малтерот изгледа срано, но сега немате метална игла за ова, туку еластична пластична канила во масното ткиво. Помалку би се грижел за остатоците од гипс отколку за поранешните места на пункција за кои е потребно подолго време за да не останат видливи.

Во моментов, не мислам многу на континуирано мерење на гликоза. Кога го тестирав FreeStyle Libre во 2015 година, вредностите беа толку непрецизни (непредвидливи флуктуации надолу или нагоре) што не можев да направам многу со нив.

Мецо Микс ми е омилен: Д.

Поздрав M4x Изменето од Корисник на 13.06.2016 12:38:58. Причина: .

Не можам да го следам вашето избегнување на KH во врска со тежината.
Да се ​​земе помалку енергија = kcal отколку да се троши за губење на тежината е повеќе од познато.
Како нетолерантна на лактоза, млечниот шеќер е дополнителен проблем за мене.

Мојот појадок е мусли направен од снегулки од овес, млеко без лактоза, исечени бадеми, натопено ленено семе (влакна) - исто така микробранова печка за загревање на ладно млеко и отекување на состојките.

Со ореви тешко се справувам. Поради содржината на маснотии што всушност не се брои со 50 g инсулин, KH пристигнува со временско задоцнување, многу kcal со зголемување на BZ.
Јас ја поправам хипогликемијата само кога се јавува, наместо со овошни сокови тетрапак (200 ml = 2 BU) отколку со ронлив шеќер од грозје.

Остатоците од гипс не се проблем, туку реакции на нетолеранција на лепило состојки.

Подобро да се грижам за себе со свое разбирање и инсулински пенкала отколку да го оставам тоа на некоја програмирана машина.

Здраво елф,
Прочитав некои ваши поранешни објави и дојдов до заклучок дека сте fanубител на јаглени хидрати (вегетаријанец?), Што и јас не го осудувам. Со години, исто така, јадев јаглени хидрати и малку маснотии (или секогаш "високо" протеини, а потоа малку маснотии/малку јаглени хидрати).
Префрлањето од малку јаглени хидрати со малку маснотии во малку јаглени хидрати со малку маснотии за мене беше како пекол во првите 4 недели (главоболки, вртоглавица, бруто моторно однесување) сè додека моето тело не можеше „ефикасно“ да ги претвори оревите во енергија.
Секако, изгубив тежина на почетокот (5 кг, до 80 кг), но потоа потсвесно почнав да јадам толку многу маснотии што тежината се стабилизира, а потоа продолжи да конзумира 100-200 грама овесна каша дневно.

Јас навистина не се чувствувам подобро со ниски јаглени хидрати (ова ме остава чувство на вознемиреност), но шеќерот во крвта останува стабилен, бидејќи толеранцијата на грешка е помала со ниски јаглени хидрати (сметам дека е прифатлива размена).

Додуша, сега развив малку нарушен однос кон храната. Јадењето не е веќе забавно ниту за мене, затоа барав други области во животот што ја исполнуваат оваа празнина.
За среќа, јас (можеби поради генетски причини) сум во можност да проголтам нешто со доволно вода каде што другите би се откажале (на пр. Половина кг сува туна со вода; исушени пилешки гради со малку маснотии во едно парче со брокула/зеленчук, доколку е потребно и сурово).

Ммх, па немам идеја што друго сакам да напишам сега, о да, се потпирам на мојата програмирана машина, затоа што сама ја програмирав/можам сама да ја програмирам (т.е. да ја поставам) xD, но добро, алергијата на гипс ја дисквалификува пумпата секако.

П.с: Кој, како јаде со малку јаглехидрати, знае чувство дека е хипогликемичен, иако шеќерот во крвта е околу 140 мг/дл, т.е. мозокот известува за хипогликемија, иако нема физички симптоми? (тоа е само навистина срање чувство).

Поздрав M4x Изменето од Корисник на 13.10.2016 16:43:58. Причина: x