Форум за парадоксот на ореви

Дискутирајте за Парадоксот со ореви во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Оревите не заситуваат - во каква било форма, но тие имаат 634 kcal/100 g и 17 g протеини, 54 g маснотии и 15 g јаглени хидрати (мешавина од јатка од јатка,

Парадоксот со ореви

Јаткастите плодови не заситуваат - во каква било форма, но тие имаат 634 kcal/100 g и 17 g протеини, 54 g маснотии и 15 g јаглени хидрати (мешавина од јадра од јаткасти плодови, Seeberger). Сега кога би јадел 300 гр мешавина од јатка од јатка на ден - и ништо друго, тогаш би внесувал 1902 kcal, 51 g протеин, 162 g маснотии, 45 g јаглени хидрати, плус многу витамини и минерали.

Ако ги добијам овие хранливи материи, тогаш можам да јадам само 300 гр ореви, идеално би можела да јадам уште неколку бобинки, но тоа ќе беше тоа. Needе требаше да грицкам само 300 гр ореви на ден, инаку кујната ќе го имаше својот ден, ќе беше остаток од минатото.

Дали е тоа лесно? Сигурно не! Каде е грешката? Никогаш не сум бил полн со ореви!
Никогаш не можев да јадам толку многу јаткасти плодови што се чувствувам заситено.Значи, не сфаќам, тоа е лудо количество хранливи материи, дали би можел да живеам со 300 гр ореви на ден? Не ме сфаќај погрешно, јас всушност би го сторил тоа, би било многу економично. Чувството на глад би било 200% целосно и целосно рамнодушно кон мене повторно и повторно. Важно е само телото да ги добие своите хранливи материи и мислам дека тоа ќе го добие само од хранливите материи.

Но, претпоставувам дека не сум ги разгледал сите факти затоа што не ги познавам, бидејќи тоа би било премногу лесно, нели? Или можам да јадам 300 гр ореви на ден. Можете да го направите тоа само од хранливите материи!

AW: Парадоксот на оревите

Со 300 гр ореви имате недостаток на протеини и вишок маснотии. 45g јаглени хидрати не се доволни за да се одржи метаболизмот активен. Губење на мускулите ќе биде резултат. Сосема за разлика од фактот дека таквата еднострана диета никогаш не може да биде здрава.

AW: Парадоксот на оревите

Јас тврдам, многу дрзок, дека немате ни најмала идеја за тоа како се чувствува „вистинскиот“ глад и соодветно на тоа, не можете да знаете дали ќе можете едноставно да ја игнорирате оваа состојба.

Освен тоа, гладот не е ништо повеќе од знак на недостаток од некаков вид, било калории, хранливи материи, витамини итн.
Самата глад би била најсигурниот знак дека нешто недостасува.

По кратко гуглање за кетозата, морам да признаам дека на прв поглед не изгледа толку лошо.
дистрибуцијата на хранливи материи приближно одговара на она што треба да го чувате во кетоза.

и бидејќи кетозата е во голема мера зависна од додатоци во секој случај, ништо не застанува на патот на обидот.
но само ако сте ја прочитале темата МНОГУ ДОБРО. Според мене, кетозата е најтешка од сите диети.
(во врска со чисто и правилно извршување без последователно јо-јо)
ниту една друга диета не бара такво детално познавање на исхраната и калориите.

AW: Парадоксот на оревите

Оревите исто така се заситуваат, не гледам парадокс (?), но не би го сторил тоа од разни причини:

Монотонија по вкус, може да предизвика лошо влијание, ненадеен силен апетит за што било или за сè.
- Веројатно тоа е она што не се подразбира под „заситен“ (задоволен). Наоѓам з. Т. исто така малку „дрвенест“.

Одредени супстанции што ги нема, ензими, што и да е, потоа повторно недостасуваат. Само макроата не се доволни.

Ако работите з. Б. се третираат или содржат радиоактивни супстанции, може да се збогати нешто во организмот со еднострана диета, од сите нешта, исто така може да се врати како резултат. Не треба да јадете многу ореви (бразилски ореви или нешто слично).

Јадењето разновидно е секогаш најважно во однос на целосното снабдување без акумулација на загадувачи.

AW: Парадоксот на оревите

KH не се неопходни, 45 g KH би биле т.е. диета со ниски хидрати, тоа би било подносливо.
Вишокот маснотии е прашањето. Неодамна видов филм на YT дека мастите не дебелеат освен ако не внесете повеќе калории отколку што користите. Постојат и диети со многу маснотии. Маснотиите обезбедуваат рамнотежа и добра концентрација, а всушност имаат многу својства што им се припишуваат на протеините. Значи, сè додека имате негативно калориско салдо, не би очекувал проблеми. Протеините би биле малку, прашање е како вишокот на маснотии може да го компензира. Во спротивно, можете да пиете дополнителен шејк или да јадете мртва риба или птица, што се однесува до калориите, дефинитивно има простор за подобрување. Ми требаат околу 3000 kcal, затоа и онака сум секогаш под тоа. Но, не ви треба многу фантазија за да направите диета базирана на ореви.

Се надевам дека сите не знаеме што е вистински глад. Тоа исто така не е проблем. Зборуваме за дневна доза од 1900 kcal, многу повеќе од она што го трошам сега. Но, тука грицкам 300 гр ореви, не готвам ништо, не пржам ништо, не го исполнувам стомакот и тоа е чувството на пост - психата игра улога! Не секој може да го стори тоа!

Јас секогаш го читав тоа и читав многу за исхраната.Сепак, никогаш не сум можел да утврдам дека оревите имаат најмала ситост. Можеби тоа е само затоа што тие создаваат релативно мал волумен во стомакот. Парадоксално, не сакам да го слушам овој термин, можеби сте во право кога ќе кажете дека поимот не е точен. Лично е парадоксално да се консумира главен оброк од 600-700 kcal со 100 g закуска

Вие не сте обожавател на ореви, јас сум! Да, Вуди, ми се допаѓа

Тоа е точно. Исто така, не претпоставувам дека 300 гр ореви можат да претставуваат комплетна диета, тоа е повеќе хипотетичко разгледување. Неухранетост и неухранетост не се невообичаени во нашето општество и јас само мислам дека може да поминете со 300 гр ореви на ден и можеби тоа би било дури и поздраво од обилната диета за пица и хамбургер.

Јадењето разновидно е секогаш најважно во однос на целосното снабдување без акумулација на загадувачи.

Сето тоа е 100% точно. Се разбира, не станува збор за создавање на нова, идеална форма на исхрана. Повеќе е идеја што ја прогонуваше мојата глава