Форум за протеини, креатин, аминокиселини, витамини - Softpedia
Изменето од геопси, 03 март 2008 година - 22:42 часот.
Ги администрирате орално, но можете да го направите и од задната врата
Јас велам дека не е важно кога ќе го земете, пред или после, затоа што вашиот стомак не работи кога сте во теретана, тоа е како да спиете, сè оди до мускулите кои прават напор. Затоа не е добро да џвакате гума за џвакање во теретана, бидејќи го правите стомакот да работи и се чувствувате истоштено. Не е важно кога одвојувате колку време редовно одвојувате, а не во големи разлики во деновите.
Геопсија на телото ја носи целата крв во мускулите и го прави стомакот да не работи, не како кога седите со стомакот нагоре на ТВ после јадење.
Како прво, стомакот се активира ако џвакате, а во теретана телото не го става на прво место, затоа што се бара е неговиот мускул (кој доброволно ќе дојде да го контролира стомакот ќе биде најсилен).
Што мислите дека со физички напор и стомакот почнува да работи поинтензивно? Затоа наутро кога ќе се разбудите воопшто не гладувате и одеднаш станувате гладни (особено ако џвакате гуми за џвакање) мелници.
Ако работите со нозете само во теретана, не очекувајте бицепс да порасне затоа што ги принудувате мускулите на нозете. (не дозволувајте никој да дојде и да каже 'тогаш кога ќе направите нозе, ќе се напнете додека се присилувате, па напнете ги бицепсите)
Изменето од keeekeeess, 05 март 2008 година - 22:33 часот.
geopsi, на 5 март 2008 година, во 14:49 часот, рече:
Па, животното се спакува побрзо затоа што има ензими за варење. креатинот треба да биде најмалку 5g пред тоа.
Ади, добро за време на тренингот не порано. Прочитав во едно списание дека тие објаснуваат дека ја одржуваат енергијата високо и спречуваат горење на протеини што ги сметам за веродостојни.
Киски не реков дека работи понапорно, работи понапорно кога јадете. сепак, знајте дека стомакот е мазен мускул контролиран од вегетативниот нервен систем и дека работи несвесно и нон-стоп, но со различен интензитет. да ви покажам дека имате одредени бегства и што велите, ако јадете навечер зошто сте гладни наутро? Јас ти велам, бидејќи тој вареше во текот на ноќта, побавно, но вареше. Аминокиселините се производ на варење на протеини, така што можете да ги земате во кое било време бидејќи се апсорбираат. истото со хексози, гликоза, фруктоза.
Во мај, легнувам да спијам гладен навечер и наутро се будам во селото, бидејќи во текот на ноќта мозокот го става стомакот во состојба на подготвеност. добро, во теретана кога работиш напорно, мозокот му кажува на срцето да чука посилно и стомакот да седи тивко таму.
Значи, ако земете нешто за време на тренингот, го има истиот резултат и ако сте го земале по 2 часа или 2 часа пред тоа, или над 5 часа, колку време редовно земате, не е важно.
Изменето од циудаку, 08 март 2008 година - 17:40 часот.