Форум за слабеење со широк развој назад
Кристал
мојот проблем е што колковите ми се широки. Кога ќе се справам со тоа, можете брзо да ги почувствувате коските (по добар слој маснотии). Но, тешко можам да ослабам на коските. Имам и стомак од сланина (што се надевам дека ќе ми помине). Сепак, кога ќе влечам во стомакот, повторно можете да ги видите коските на ребрата (се прашувам дали сите тенки имаат видливи ребра?). Мојот лик е генерално катастрофа. Дури и ако ослабам толку многу што нозете се дебели како рацете, јас сум многу голем во форма. Друг проблем е што и јас од позади изгледам катастрофално. Дали знаете вежби за слабеење на грб? Jогирање и возење велосипед (што можев и да направам) ми работат нозе, но не сакам да градам мускули, тогаш изгледам уште пошироко од тоа. (За жал, пливањето не е можно.)
остемими
За жал, тоа не успева да изгубите маснотии на одредени места (видете ја врската и потоа скролувајте до митот 1)
http://fitness-experts.de/frauen)
Би било убаво кога би можело, но сè што можете да направите е да го намалите вкупниот процент на телесни масти. Вашето тело одлучува каде ќе изгубите тежина.
Плус, како жена, во секој случај не можете да градите мускули многу брзо.
Прочитајте сè преку тоа е навистина многу сериозно и професионално
Кристал
остемими
Фења74
НЕ, понатамошното слабеење е очигледно погрешен начин - не можете да промените ништо во врска со широката структура на коските, и соодветно на тоа, бројката нема да се намали ако продолжите да слабеете “Како и да е непропорционално “но токму затоа што. Како изгледа тоа, рацете како кибритчиња, лепи нозе, коски што излегуваат насекаде и ролни маснотии околу средината на телото?
Направете мускулен тренинг. Јас го познавам „проблемот“, јас самата имам голема структура на коските и никогаш не сум бил задоволен со моето тело преку чисто слабеење (изгладнет до медицински опасниот опсег). Сега сум со нормална тежина, обично се проценува дека сум барем 10 кг полесен отколку што сум, и конечно имам мускули што одговараат на коските. И, о, чудо, сите мислат дека сум „слаба“. Она што дефинитивно не сум, одговарам на пр. Б. дури и ако имате недоволна тежина и не сте во големина 38, бидејќи јас едноставно не можам да ги ставам коските таму. Без разлика дали се тоа колковите, рамената или - во случај на елек - градите (под кои не мислам на бистата, туку на Ребра!) Па што? Јас не шетам со знак што вели каква големина носам.;-)
Патем - точно е дека не можете специфично да ги намалите маснотиите во одредени делови од телото. Како и да е, преку тренинг може да се изврши прераспределба, а заострувањето на мускулите го прави остатокот. Добро обучено тело може со иста или поголема тежина многу изгледаат потенок од необучен! Исто така, на стомакот, грбот и сите проблематични области.