Форум за солариум Америка
Гаст24074
приказ
гарфилдшом
Севилја
Ако не сте во состојба, треба да започнете полека. 20 минути пешачење со моќност би било нешто за почеток. Потоа по неколку дена се зголеми на половина час и така натаму. Исто така, треба да започнете да БОГАТ да одите најпрво. По одење мора да се истегнете за да нема болни мускули. Така го правиме тоа во теретана. исечете на почетокот, а потоа повторно потоа. Како резултат, веќе немав болни мускули.
Заради солариумот. кога светилките се нови тие се помоќни. Затоа прашајте претходно. Кај нас не можете да лежите повеќе од 20 минути таму. Постои и одреден крем за сонце за солариум, кој исто така е напишан на шишето
Хилда
И проверете го ритамот на срцето (220 минус вашата возраст, од кои 60 - 80%, останете во овој опсег и не одете повисоко. Ако не можете да го направите толку „високо“, започнете полека). Би се обидел да остане во овој опсег 20 минути.
Вежбајте само секој втор ден, така што мускулите можат да се „натрупуваат“, болните мускули се технички мали солзи во мускулот, кои потоа заздравуваат и мускулите се собираат. За тоа му треба оваа пауза. Топла бања помага и Адвил.
За жал, немам претстава за солариумите.
Улрих-ТХ
Не е толку лошо. Препорачувам:
Јас секогаш го користам кога возам (кабриолет), па дури и по неколку часа сè уште немам изгореници. Ако се сомневате, повторно аплицирајте почесто.
Шишето околу 10 долари. Набавете го во супермаркет.
КлаудијаТа
MaraC
Youе ти кажам за што повторно ме каменуваа - остави го солариумот! Затемнетата кожа е лоша за кожата, прави брчки, старее предвреме и во најлош случај предизвикува рак на кожата ако и онака живеете во сончево подрачје - како со вас и со мене. Со години само тен од шише и со бронзер.
Многу од мајките на моите школски пријатели беа секогаш толку „убави кафеави“ - денес сите изгледаат како Лоис Тренкер.
Џвакање
Гаст25017
Гаст24074
Елен78
Youе ти кажам за што повторно ме каменуваа - остави го солариумот! Затемнетата кожа е лоша за кожата, прави брчки, старее предвреме и во најлош случај предизвикува рак на кожата ако и онака живеете во сончево подрачје - како со вас и со мене. Со години само тен од шише и со бронзер.
Многу од мајките на моите школски пријатели беа секогаш толку „убави кафеави“ - денес сите изгледаат како Лоис Тренкер.
Никогаш не сум бил на солариум. . . Секогаш се плашев поради Рак на кожата. И, исто така, видов дека многумина кои беа „убави кафеави“ денес се збрчкани. Не, благодарам!
Морав да се изненадам што тука има и солариуми каде што можете бесплатно да се сончате/сончате.
Севилја
Г-ѓа Moneypenny
Мојот дерматолог вели дека 12 мин. имаат точно ист штетен ефект во солариумот како цел ден на плажа без заштита од сонце.
Неколку недели пред мојата венчавка, бев во солариум неколку пати, но во тоа време добив многу добар совет и никогаш немав црвенило или изгореници.
И, како што рече Мара, сега има и многу добри само-кожари.
На тема подобрување на вашата состојба, ќе најдете многу страници на Интернет каде што можете дури и да поставите свои цели за обука, а потоа ќе се креира план за обука за вас. При одење можеби ќе можете да носите неколку лесни тегови (3 кг), ова го подобрува ефектот на обука, ви овозможува да согорувате повеќе калории и обезбедува убави мускули на раката/рамото.
Тренирам на полумаратон со план за обука од Интернет. Тоа работи многу добро.
ти посакувам успех!
Сандра
LostInGermany
Добро, сега ќе бидам говорник за солариум
Мислам дека е штета што солариумите се толку демонизирани од толку многу луѓе. Можеби солариумите тука во САД не се најсовремени како што се во Германија (никогаш порано не бил на солариум) Можам да зборувам само за повеќето германски салони за сончање, особено за големите ланци, бидејќи нивните банки постојано се ажурираат и се развиваат за да бидат попријатни за кожата. Не можам да направам проценка за американските солариуми и исто така не знам дали сите мои пред-постери во основа зборуваат само за американски солариуми.
Редовно се сончав од мојата 14 година (сè додека не емигрирав во 2005 година кога имав 36 години). Јас дури и работев во салон за сончање 3 1/2 години. Само за информации: Јас не изгледам збрчкана и немам ниту „кожна кожа“! Ниту рак на кожата.
Доколку вработените во ефтините солариуми беа соодветно обучени, тогаш ќе имаше помалку анти-солариумски посетители. Добри/поскапи салони за сончање обично имаат многу добро обучен персонал и најнови кревети за солариум што се на пазарот. Многу посетители на солариум за прв пат не сакаат да плаќаат толку многу по единица сонце, а потоа за жал плаќаат со цена на изгореници, па дури и со алергија на сонце, и никогаш повеќе да не заминуваат, претпочитајќи да ги демонизираат сите студија за сончање и да ги груткаат заедно.
Ако малку се истражувате на Интернет, можете дури и да прочитате дека сончевиот тен е многу поздрав од канцерогениот тен на вистинското сонце. А, она што дерматологот му го соопшти на мојот пред-објавувач е и за мојот последен штанд, слушнав од 20 минути = 1 цел ден на плажа.
Моето мото секогаш беше редовно да нанесувам лосион и да не претерувам со посети на сончање (1x максимум. 2x неделно, бидејќи на кожата и требаат околу 48 часа да се обнови од сончевите зраци). Никогаш не ми се допадна машината за миење затоа што добив помалку тен, но повеќе пеги. Така, секогаш легнував со лицето на крајот од подножјето на не толку ергономските клупи и понекогаш се вртев на стомакот за да избегнам бели дамки на кокцигеусот и сечилата на рамото. Ги ставав рацете покрај главата половина од времето, така што ги немав овие познати бандажи под рацете