Форум за здрава исхрана со пржени компири со малку маснотии
Член од 17 јануари 2002 година
12.343 објави (1,79/ден)
Здраво драги мои,
Морам да јадам диета со малку маснотии и денес не можев да завршам три компири од јакна. Сега помислив дека утре можам да направам мал дел од пржени компири.
Но, како да добијам варијанта со малку маснотии, која исто така има добар вкус? Всушност, ми се допаѓа навистина срдечно, но тоа веќе не ми е дозволено.
Дали некој има идеја како можам да направам вкусен, но сепак пржен компир со малку маснотии? Што друго? Некаква шунка, кромид, јајца? Или пак е премногу?
Или имате друга идеја што можам да направам со 3 компири од јакна? Бидејќи во моментов сум повторно сама, треба да се грижам само за себе.
О, без компир салата како алтернатива. Би сакал да имам нешто топло за јадење утре вечер кога ќе се вратам дома.
Освен пржени компири, не ми текнува на ништо друго. Дали некој има одличен предлог?
Поздрав од *
Член од 8 јуни 2003 година
3.237 објави (.50,51/ден)
Член од 26.03.2003 година
8.721 објава (1,35/ден)
| здраво ману. Вчера штотуку направив пржени компири - четврти четврти варен пржен компир, ги пржев во тефлонска тава без маснотии додека не станат крцкави кафеави, зачинети со билна сол и потоа испржив неколку пржени јајца од препелица на средина. тогаш имам 0,1% кантри сирење и салата од санта мраз пире и беше одлична. Со почит ули |
| Цитат и одговори |
Член од 14.02.2002 година
395 објави (.00.06/ден)
И јас ќе го испржам пржениот компир во премачкана тава!
Сепак, јас не би ја четкал тавата со прочистен путер, туку ретко со маслиново масло (подобро толерирано).
Бидејќи за жал немам таков распрскувач на масло, го дозирам маслото додавајќи мала количина (приближно 1 лажичка) на средината на веќе малку загреаната тава и потоа вртејќи ја тавата, доколку е потребно, намачкајте ја со малку кујнска хартија.
Тавата направете ја убава и жешка пред да ги додадете веќе зготвените компири, а потоа тие брзо ќе станат жешки, кафеави и крцкави - вртете ги често. заврши!
Јас зачинувам со слатка + лута пиперка во прав, сол + бел пипер .
Варијации: посно шунка на коцки, пржено јајце одозгора, кромид и печено лук. Салата со неа
Член од 17/11/2003
3.325 објави (0,53// ден)
Јас ги исеков јакните компири на парчиња. Потоа ги ставам на нареден плех и ги зачинувам. Јас ги прскам и со многу малку масло. Потоа измешам сè заедно и повторно ги раширам рамно на плехот за печење. Ги печам во рерна на 180 ° C со врел воздух и скара 5 - 8 минути додека не го добијат посакуваниот тен. Не ставајте ја рерната повисоко затоа што тоа не е толку здраво (Акрила dingsdabumsda). Потоа, тие прават ќофтиња од мисирка, бидејќи барем се користи топлината на рерната и јас правам мешана салата. Нема да остане трошка со нашето семејство.
Член од 17 јануари 2002 година
12.343 објави (1,79/ден)
Ви благодарам многу за вашите одговори. Јас го сторив тоа на следниов начин: ја четкав обложената тава со прочистен путер со четка за пециво. Бидејќи разјаснетиот путер беше сè уште тврд, многу малку се качи на четката.
Со рендан компир од јакна испржив малку посно шунка на коцки и мал кромид на коцки. Зачинето со сол и зачини од 4 пиперки и свеж пиперче. Згора на тоа, ја послужив целата работа со пржено јајце.
Сè звучи вкусно и уште. беше премногу суво за мене. Не ми се допадна.
Искрено, не можам да се навикнам на фактот дека сега треба да јадам диета со малку маснотии. Што треба да направам поинаку следниот пат?
Енди, можеби следниот пат треба да ја испробам твојата варијанта. звучи добро во секој случај.
Поздрав од *
Член од 17 јануари 2002 година
596 објави (.00.09/ден)
Јас секогаш го правам вака:
Ставете 1 лажица маслиново масло во обложената тава, намачкајте со четка за пециво. Загревајте силно.
Исечете ги компирите на парчиња или коцки и пржете ги со кромид исечен на коцки. Зачинете со бибер, сол и црвен пипер во прав.
Свртете ја температурата и завршете го готвењето неколку минути.
Член од 17 јануари 2002 година
12.343 објави (1,79/ден)
Јас го направив тоа скоро така и сè уште немав добар вкус.
Јас секогаш се борам со маслиново масло. Освен Италијанците, тоа навистина не ми се допаѓа. Од која било причина. но ќе се обидам да се навикнам, бидејќи ми беше препорачано и за промена на исхраната (дијабетес II).
И тогаш ќе набавам распрскувач за масло. Ова е навистина идеално и не постои ризик од предозирање.
Поздрав од *
Член од 29 февруари 2004 година
20 објави (ø0/ден)
Член од 10.06.2002 година
636 објави (.10,1/ден)
зошто не пробаш печен компир? Предност: ви требаат само малку маснотии и ако земате маснотии од гуска, тоа исто така ќе биде навистина здраво (полинезаситени масни киселини).
Еве еден рецепт што ми го рече драг готвач од Перигорд:
Измијте и излупете го компирот, исечете го на коцки. Истурете ја тавата што се капе со маст од гуска, намачкајте ги коцките компир на неа, посипете со сок или груба морска сол, додадете малку мајчина душица и ставете ја во рерна на 180 ° C околу 35 минути. Во меѓувреме, изматете ги печурките и тиквичките (во сооднос 1: 1) во малку маснотија од гуска и додајте ги на компирот. "Браун" во рерна уште 10 минути. Завршено!
(Преводот сега е многу бесплатен)
Резултатот беше секогаш вкусен!
Член од 17 јануари 2002 година
1.230 објави (0,18 ø/ден)
Како што знаете, морав малку да се навикнам на готвење
Направете зеленчук со пржени компири. Се шири 1 лажичка масло во тавата, се пржат во неа коцки пиперки, тиквички, кромид и компири, сезона (мојата омилена варијанта во моментот се вика зачин од гирос). Можете, секако, да користите и друг зеленчук, или да додадете коцки шунка и/или јајце - во зависност од тоа што дозволува нивото на холестерол - или да додадете лажица кисела павлака за да заокружите.
Член од 17 јануари 2002 година
12.343 објави (1,79/ден)
ви благодарам за предлозите за рецепти. Сето тоа звучи многу вкусно и дефинитивно ќе го испробам.
Кира, добро е што го зголемуваш нивото на холестерол. тој е апсолутно добро со мене. Па, зошто сè уште треба да јадам диета со малку маснотии со дијабетес? Сè уште не сум го разбрал тоа.
Добро, имам прекумерна тежина и има уште многу да се направи, но освен тоа. Секогаш мислев дека дијабетичарите не треба да имаат шеќер и дека е добар. Не разбирам зошто мора целосно да ја смените вашата исхрана, освен фактот дека не смеете да шеќерите?
Јас во моментов јадам повеќе цели зрна затоа што слушнав дека се добри за шеќерот во крвта и едноставно затоа што ми се допаѓаат.
Јас веќе го напишав во другата нишка за шеќер. Отворам дополнителна нишка за дијабетес затоа што имам многу прашања, не само за исхраната.
О, назад кон јајцата со јакна компири. Следниот пат кога ќе пробам да мешам во јајцето или јајцата. Вид на појадок од земјоделец. Тоа можеби ќе го направи и малку сочно.
Поздрав од *
Член од 02/04/2004
401 објава (.00.07/ден)
Можеби кисела краставица со тоа.
За жал, не можам да одговорам на вашите прашања, но би сакал да го споделам моето искуство со вас:
Исто така, намерно трошам помалку маснотии. И: Морам да кажам, моето чувство за вкус се навикнува. Ако погодам на стариот начин (шолја крем на сосот наместо млеко со малку маснотии и малку крем) тогаш воопшто не ми се допаѓа.
Кога сакам да биде многу срдечно. Па, претпоставувам дека се навикнавте на вкусот. Додека уживам во шеќерот, се навикнувам да земам помалку. Порано пиев 4 таблети засладувачи во 1 чаша чај, сега имам 2 и сакам да се спуштам на 1. Функционира! Како и вода за пиење, можете и да вежбате.
Треба да биде само мала помош и да ве зајакне во вашата нова форма на исхрана.
Член од 17 јануари 2002 година
12.343 објави (1,79/ден)
Ви благодариме за вашиот одговор. И тоа е точно со чувството за вкус, барем што се однесува до шеќерот. Како прво, помалку сум гладен, веќе ослабев и сè поинтензивно вкусувам. Барем многу појасно го забележувам засладувачот, што претходно не го ни забележав.
Вода многу голем проблем. Не можам да го пробам низ грло, со сета моја убов не.
Во последно време немав толку диетален кокс за пиење на работа и имаме диспензери за вода насекаде на работа. Така, го измешав остатокот со вода. Ужасно, скоро го загуши.
Можеби еден ден ќе можам само да пијам вода. На работа имаме уште вода. Ми се чини газиран уште пострашен. Пробав вода толку многу пати. ништо Јас скоро можам да се задавам таму.
На пример, кога станува збор за засладувачот во чајот. Во моментов сè уште е на 2 јазичиња. Но, јас исто така би сакал да се сведам на 1. И јас сè уште не сум се обидел да го заменам кремот, бидејќи сè уште не сум готвил вакво јадење.
Утре ќе ја испробам фитнес тавата од bienemaya од нејзината колекција на рецепти за зеленчук. Исто така е убаво и со малку маснотии и исто така здраво.
Ви благодариме и со почит од *
Член од 17 јануари 2002 година
1.230 објави (0,18 ø/ден)
Постојат неколку причини за целосна промена во исхраната. Од една страна, нивото на шеќер во крвта е позитивно под влијание на помалата тежина. Од друга страна, лошата исхрана може да промовира одредени компликации на дијабетесот. Во мојата паметна брошура пишува дека дијабетичарите треба да обрнат внимание и на внесот на маснотии, бидејќи дијабетисот често се поврзува со нарушувања на метаболизмот на маснотиите, што се манифестира со зголемување на маснотиите во крвта или холестеролот (нивото на холестерол во Гага беше повеќе од четири пати од нормалното максимум!). Ова може да промовира долгорочно оштетување на дијабетисот.
Во принцип, сепак, можете да јадете многу работи на кои им е дозволено и всушност треба на недијабетичари. Не се препорачува само храна со висока содржина на шеќер (ова исто така вклучува овошје со висок шеќер, суво овошје, овошни сокови) или со висока содржина на маснотии, особено животински масти и холестерол. Белото брашно, на пример, исто така треба да се намали во голема мера, бидејќи тоа предизвикува шеќер во крвта да се покачи многу брзо и нерамномерно за време на варењето на храната.
Препорачана книга е „Разновидна диета за дијабетес“ од Дорис Либке и проф. медицински Беренд Вилмс (ISBN 3-89373-631-X), бидејќи исто така кажува многу за основите на исхраната за дијабетес.
Германското друштво за исхрана објави и брошура на оваа тема. Се вика \ "Разновидни оброци за дијабетичари \" и е достапен од DGE, Feldbergstrasse 28, 60323 Frankfurt am Main. Orderе нарачам сега.
Исто така, постојат специјални курсеви за обука за дијабетичари на кои може да ве упати вашиот лекар. Нашиот матичен лекар сè уште не го ни спомна зборот обука. Најдоцна кога долгорочната вредност се стабилизира кај мојот сопруг и лековите конечно ќе престанат, ќе инсистирам да го испрати таму.
Испратете ми КМ со вашата е-адреса. Потоа, можам да ви испратам некои информации.
Член од 17 јануари 2002 година
12.343 објави (1,79/ден)
благодарам за одличните коментари, како и сите информации што ги добив од вас во оваа и другата нишка. Такво нешто ми лепи многу подобро отколку кога заедно ги барам информациите на www, затоа што можете да поставите поконкретни прашања тука.
Искрено, јас сум малку презаситен од целата литература затоа што не знам ни од каде да започнам и некако навистина не одговарам на моите прашања.
Сиера веќе ми ја препорача специјалната обука. Talkе разговарам со мојот лекар за тоа. Имав состанок само со дијагнозата. Следната недела, петок, следува следниот тест на крвта, а потоа следниот состанок. Somethingе има нешто за во иднина, само промена во исхраната, таблетите или инјекциите.
Не можам да посетувам курсеви со мојата компанија за здравствено осигурување затоа што оваа осигурителна компанија е моја стара компанија за здравствено осигурување од Бремен кога сè уште живеев таму. И тоа е претставено само таму и во областа Бремен. Во овој поглед, морам да видам каде на друго место се нудат светилишта.
Слушнав и за долгорочните ефекти на дијабетичарите. Дали е тоа и во оваа книга? Во моментов се обидувам да купам литература и книги за готвење на eBay. Книгите за готвење за да добиете подобро чувство за исхрана. Морам да се фатам само за диетата со многу маснотии, што досега беше сосема нормално за мене и што предизвика ужас во очите на некои луѓе.
Но, што поточно се дијабетични долгорочни ефекти? Зошто треба дијабетичари Б. се грижи за твоите нозе? Го прочитав тоа насекаде, но сè уште не го најдов објаснувањето зошто. Имам и висок крвен притисок, но со таблети досега под контрола со нормални вредности. Но, имам висок крвен притисок веќе неколку години.
Јас ќе ти ја испратам мојата е-адреса преку КМ. Јас сум толку среќен за вашите одговори, бидејќи тоа е необично олеснување за мене и немам чувство да бидам сама.
Заради книгата, повторно ќе ја проверам. благодарам за советот.