Форуми за 13-дневно мислење за диети, мени, дневно, контраиндикации
Исто така познато како диета која го менува метаболизмот или Данска диета, мислењата на форумите се дека 13-дневната диета е една од најефикасните диети кога сакаме брзо да изгубиме тежина.
Мнозинското мислење за форумите е дека за само 13 дена, со помош на оваа данска диета (креирана од д-р Мајк Морено) може да изгубите помеѓу 7-20 килограми (секако бројот на изгубени килограми варира од личност до личност).
Покрај брзото слабеење на вишокот килограми, 13-дневната диета успева да го смени метаболизмот, односно да го подобри согорувањето на калориите, но и да ги одржи ефектите за период од 2 години.
ВНИМАВНО! 13-дневната диета што го менува метаболизмот е забранета за адолесценти и постари лица!
Дневно мени 13-дневна диета која го менува метаболизмот
Menu Мени 1 ден 13 дневна диета
Појадок: чаша незасладен чај.
Појадок: шолја кафе со лажичка шеќер.
Ручек: две тврдо варени јајца, еден домат и варен спанаќ.
Вечера: 200 грама говедско месо на скара, салата со масло (се препорачува маслиново масло) и сок од лимон.
Menu Мени 2 ден 13 дневна диета
Појадок: чаша незасладен чај.
Појадок: шолја кафе со лажичка шеќер.
Ручек: 200 грама посна шунка и природен јогурт.
Вечера: 200 грама говедско месо на скара, салата со масло (препорачано маслиново масло) и сок од лимон.
Menu Мени 3 ден 13 дневна диета
Појадок: чаша незасладен чај.
Појадок: чаша кафе со лажичка шеќер и парче тост.
Ручек: две тврдо варени јајца, 100 грама посна шунка и зелена салата со сок од лимон.
Вечера: варен целер, домат и свежо овошје.
Menu Мени 4 ден 13 дневна диета
Појадок: чаша незасладен чај.
Појадок: чаша кафе со лажичка шеќер и парче тост.
Ручек: сок од портокал (220 ml) и природен јогурт.
Вечера: тврдо варено јајце, голем рендан морков и неколку парчиња сирење.
Menu Мени 5 ден 13 дневна диета
Појадок: чаша незасладен чај.
Појадок: голем морков изрендан со сок од лимон.
Ручек: 200 грама риба - варен треска со сок од лимон и лажичка путер.
Вечера: 200 грама говедско месо на скара и зелена салата со свеж целер.
. Мени 6 ден 13 дневна диета
Појадок: чаша незасладен чај.
Појадок: чаша кафе со лажичка шеќер и парче тост.
Ручек: две тврдо варени јајца и голем морков изрендан со сок од лимон.
Вечера: 250 грама пилешко на скара (или варено), салата направена од зелена салата со масло (маслиново) и сок од лимон.
♦ Мени 7 ден 13-дневна диета
Појадок: чаша незасладен чај.
Појадок: шолја кафе со лажичка шеќер.
Ручек: ништо, само треба да пиете многу вода.
Вечера: 200 грама слабо подготвено јагне и едно јаболко.
Од 8-ми до 13-ти ден од 13-дневната данска диета ќе ја следите диетата од 1-6 дена.
ВНИМАВНО! Бидејќи станува збор за нискокалорична диета (трошење помеѓу 500 и 800 калории на ден), оваа данска диета за слабеење може да предизвика анемија, па затоа се препорачува само здрави луѓе да ја следат оваа диета.