Иста диета, поголема тежина Стануваме сè поголеми - и не можеме да и помогнеме - WiWo
Една студија покажува: луѓето денес мораат да јадат помалку и да вежбаат повеќе за да имаат ист индекс на телесна маса како и луѓето пред 30 години. Малку можеме да сториме за причините.
Подобро малата плескавица - луѓето дебелеат побрзо отколку пред 30 години
Извор: dpa
Добри вести за сите луѓе кои се борат со својата тежина или на кои им е тешко да ја одржат или дури и да ја намалат - тие можат да направат нешто само за тоа во ограничен обем. Пред повеќе од 30 години, луѓето многу полесно ја одржуваа својата тежина, откриле истражувачите од Универзитетот во Торонто Јорк. Тие ги испитале навиките во исхраната на 36.400 американски државјани помеѓу 1971 и 2008 година и физичката активност на 14.419 лица меѓу 1988 и 2006 година.
Најмногу изненадувачки наод: лице кое трошело иста количина калории во 2006 година и правело исто количество физичка активност како лице од 1988 година, би имало индекс на телесна маса (БМИ) што е за 2,3 поени повисок. Луѓето во сегашно време имаат околу 10 проценти поголема тежина од оние од осумдесеттите години. За луѓето денес, ова значи: За да го одржат намалениот БМИ, тие треба да јадат помалку и да вежбаат повеќе отколку во претходните генерации.
Како се пресметува БМИ
формула
Индексот на телесна маса се пресметува на следниов начин: телесната тежина во килограми поделена со висината на телото пати по висината на телото во метри.
Со тежина од 90 килограми и висина од 1,90 метри, БМИ е нешто помалку од 25 години.
Што е нормално?
Според Светската здравствена организација, БМИ помеѓу 18,5 и 24,9 се смета за нормален. Од вредност од 30 килограми на квадратен метар висина, луѓето со прекумерна тежина имаат потреба од третман.
Истражувачите не беа во можност да именуваат јасни причини, како што објави магазинот „Дебелина за истражување и клиничка пракса“. Ennенифер Кук од Универзитетот во Торонто понуди три различни фактори кои можат да го промовираат овој првичен збунувачки развој:
Хемикалии
Во денешно време, луѓето се изложени на повеќе хемикалии кои можат да влијаат на зголемувањето на телесната тежина во организмот. Овие вклучуваат пестициди или компоненти на пакувањето храна. Според научниците, овие можат да влијаат на хормоналната рамнотежа до тој степен што внесот на калории е променет.
Лекови
Истото важи и за лекови, особено популарни во САД, како што е Прозак. Антидепресивите се едни од најчесто препишуваните лекови и многу пати биле поврзани со дебелеење.
бактерија
Повеќе статии
Цревната флора кај луѓето може да се промени во изминатите децении на таков начин што телото, исто така, има тенденција да ги чува калориите што ги трошеше побрзо. Покрај зголемената потрошувачка на месо од животни третирани со хормони и антибиотици во САД во последните 30 години, оваа промена може да биде предизвикана и од засладувачи, на пример.
Истражувачите дошле до заклучок, што е убаво за удобната личност, дека тие се помалку способни да ја контролираат својата тежина, многу помалку отколку што се претпоставуваше претходно. Колку и да е убаво да се префрли одговорноста, барем делумно, на влијанија надвор од сопствената контрола - ако ременот е затегнат, денес треба да биде јасно: премногу храна, малку вежбање. На крајот на краиштата, ниту една цревна бактерија не менува ништо во принципот на негативната рамнотежа на калориите за намалување на телесната тежина. Можеби е само потешко да се постигне.