ФОТО ВИДЕО
Особено за време на третманот со антибиотици, кој исто така ги уништува добрите бактерии, не само оние што не прават болни, лекарите препорачуваат и администрација на пробиотици, обновување на цревната флора и имунизирање на организмот. Но, се чини дека адекватната потрошувачка на пробиотици, таканаречените „добри бактерии“ исто така можат да ни помогнат да ослабнеме, притоа да го намалиме индексот на телесна маса (БМИ), покажува новата студија објавена во Меѓународниот весник за науки за храна и Исхрана ".
Елена Маринеску 0 коментари
Особено за време на третманот со антибиотици, кои исто така ги уништуваат добрите бактерии, не само оние што не прават болни, лекарите препорачуваат и администрација на пробиотици, враќање на цревната флора и имунизација на организмот. Но, се чини дека адекватното консумирање на пробиотици, таканаречените „добри бактерии“ исто така можат да ни помогнат да изгубиме тежина, а притоа да го намалиме индексот на телесна маса (БМИ), според новата студија објавена во Меѓународниот весник за науки за храна и Исхрана ".
Нормално, дигестивниот тракт е составен од најмалку 400 видови корисни бактерии кои се борат против штетните. Кинески експерти на одделот за кардиологија во болницата Таижоу за прв пат демонстрираат непозната улога во пробиотиците, кои кога се администрираат во период од околу 8 недели, значително ја намалуваат телесната тежина.
Научниците разгледаа повеќе од 25 претходни студии и открија дека пробиотиците имаат такво влијание врз луѓето со прекумерна тежина, намалувајќи го ризикот од придружни болести како што се дијабетес тип 2 или висок крвен притисок.
Најефективни пробиотици за исхрана на жени
Одредени видови на пробиотици можат да им помогнат на жените да ослабат, а потоа да ја одржат својата тежина. Всушност, претходните студии покажаа дека цревната флора кај дебелите луѓе е различна од онаа кај лицата со нормална тежина. Според податоците објавени во британскиот весник за исхрана, оваа разлика се објаснува со фактот дека првите имаат претежно диета со многу маснотии и ниско-растителни влакна, што фаворизира ширење на штетни бактерии во дебелото црево. Сепак, пробиотиците можат да ја ребалансираат рамнотежата, помагајќи да се заживее телото.
Кај жените, најдобрите пробиотици се Lactobacillus rhamnosus, од групата пробиотички бактерии на млечна киселина, најчесто во јогуртот. Студијата покажа изненадувачки резултат: жените на кои им бил даден овој вид на пробиотик 3 месеци изгубиле во просек 5,2 кг. Во исто време, истражувачите откриле значително намалување на нивото на лептин, хормонот кој го регулира апетитот, но и постојано намалување на концентрацијата на штетни бактерии во цревната флора специфична за дебелината.
Едно од објаснувањата на експертите е дека пробиотиците имаат и ефект на намалување на пропустливоста на цревните wallsидови. Покрај тоа, спречувањето на влегување во крвотокот на воспалителни молекули може да блокира верижни реакции што доведуваат до бројни метаболички нарушувања, како што се нетолеранција на гликоза, дијабетес тип 2 и дебелина.
Храна што содржи пробиотици:
Пробиотиците се наоѓаат и во форма на лекови кои лекарите ги препишуваат истовремено со антибиотска терапија. Но, пробиотиците во храната се апсорбираат во организмот многу полесно отколку оние во лекови. И тоа е затоа што пробиотичката храна има богата содржина на корисни микроорганизми, кои можат брзо да ја ребалансираат нашата природна цревна флора. Тие се борат против бројни нарушувања на желудникот и цревата, како што се запек и дијареја, синдром на нервозно дебело црево или гасови по јадење.