Францускиот парадокс Вести Психологија списание Романија

парадокс

Прочитајте Следно

психологија

Михаи Гаинуза: Ако сакам да свиркам, свиркај афара надвор од тивките часови

францускиот

Опседнати сме со калории, диета и појас на струкот. Една неодамнешна студија ни покажа со нови аргументи дека начинот на исхрана е подеднакво важен како и јадењето.

Веројатно сте прочитале за „францускиот парадокс“ - Французите јадат повеќе сирење, крем и путер отколку Американците, но имаат помала стапка на срцеви заболувања. Дали сакате да изгубите тежина и да се чувствувате подобро? Полека!

Променете ја вашата психолошка врска со храната, така и вашиот нутриционистички стил.

На пример, јадење со пријателите. Дружењето и разговорот за време на оброкот предизвикува да паузирате, да јадете побавно, а со тоа да придонесете за подобрување на варењето на храната.

  • Трчајте за вечера на ТВ.
  • Уживајте само во она што ви се допаѓа и намалете ги количините, но зголемете ја разновидноста.
  • Вкусете квалитетно црвено вино од време на време.

Направете го вашиот живот вреден за живеење и ќе живеете подолго. Парадоксот е решен.

Уредувано: Симона Михаи
Фото: shutterstock.com

францускиот

Претплатете се на билтенот!

Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!