MyVitali блог; Зошто диетите не функционираат, Дел 1; Почетна ситуација прекумерна тежина

Скоро секој има во одреден момент од својот живот проба диета. На крајот на краиштата, ние сакаме да изгледаме добро, „да се вратиме во форма“, да ја извадиме омилената облека од плакарот по долго време или да изгледаме добро во сезоната на капење. Може да кажете дека сме козметички мотивирани.

Во некои случаи, тоа дури може да нè присили здравје на телесната тежина. Оптоварена прекумерна тежина имено тоа срце, на Локомоторен систем и белите дробови. Ова создава здравствени ризици. Болести кои можат да се појават почесто ако имате прекумерна тежина вклучуваат:

дијабетес
Срцеви и циркулаторни заболувања
висок крвен притисок
рак
Остеоартритис (абење на зглобовите)
Респираторни заболувања
Намалена плодност

Во потрага по најперспективната диета, се сопнува на нив разни форми, на пр.: Диети за намалување или нула диети. „Намалувањето“ може да влијае на целиот внес на храна или само на еден макронутриент, како што се јаглехидрати или масти. Еден тогаш зборува за ниски хидрати, или Малку маснотии. Стрес други диети индивидуална храна особено (на пример, компир, јаболко, млеко и диета со ролна) и Формула диети заменете ги оброците со диетални прашоци или шејкови. Постојат уште неколку видови ...

Па, која диета е најбрзо да се намали телесната тежина? Што е сега „најдобра диета“?

Одговорот е отрезнувачки: не постои најдобра диета. Многу студии доаѓаат до заклучок дека не е одлучувачки вид на диета, туку неопходен е само негативен енергетски биланс за слабеење. Што не значи ништо друго освен дека трошите помалку калории отколку што трошите во текот на денот. Без разлика каква диета.

Дел 2 од статијата: Слабеење преку диета - што се случува во организмот?

Еден одговор на „Зошто диетите не функционираат, Дел 1 - почетна дебелина“

Поднесено од myVitali - Блог - Зошто диетите не функционираат, Дел 3 - Корисни совети за одржливо слабеење

[. ] Дел 1 од статијата: Почетна ситуација со прекумерна тежина Дел 2 од статијата: Слабеење - што се случува во организмот? [. ]

да коментира

Пријавете се денес и бидете здрави и активни!