Фрилетика со стипендија - Форум Софтпедија
Денес ја започнав програмата Freeletics. После некое време пребарување, решив дека Freeletics е најдобриот начин да ослабам. Не минува долго и не ми треба опрема.
Така, ја инсталирав програмата Фрилетикс на мојот мобилен телефон и ја купив за еден месец (12 евра), засега.
Ја избрав програмата „Кардио и сила“, а тренерот (мислам дека софтверот го генерира вашиот тренинг) ме направи програма. За една недела треба да поминем четири тренинзи. Идејата е да се направат сите вежби што е можно поправилно и што побрзо. Не е важно дали ги правите во одредено време. Секој вид обука има име на грчки бог.
Мои податоци:
Висина: 180 см
Тежина: 89 кг
Возраст: 37 години
Оваа недела морав да направам:
Прв ден: Метис
Следниот ден: Афродита
Трет ден: 1/3 Аполо
Четврти ден: 2/5 Хиперион
Денес започнав со Метис, што можете да го видите тука во вежбите и ова не сум јас на видеото:
1 круг
10 бурписи
10 алпинисти
10 скокови
Круг 2
25 Бурпи
25 алпинисти
25 скокови
3 круг
10 бурписи
10 алпинисти
10 скокови
Не можам да кажам дека беше лесно, покрај тоа, заборавив да го земам шишето со вода за хидратација.
Времето беше 14:56 минути и јас дури и не ги изведував вежбите како што треба, така е на почетокот се додека не ги фатам движењата.
Следниот ден ќе биде Афродита (веројатно вторник) и, како што изгледа, можеби нема да можам да пишувам на овој форум:
1 круг
50 Burpees
50 сквотови
50 situps
Круг 2
40 бурписи
40 сквотови
40 прегради
3 круг
30 бурписи
30 сквотови
30 situps
Круг 4
20 Бурпи
20 сквотови
20 situps
Круг 5
10 бурписи
10 сквотови
10 Situp
На следните објави ќе се обидам да поставам слики со мене (каде ќе се гледа маснотијата), и по патот ќе видиме како еволуирав.
Диета: tryе се обидам да се хранам поздраво и помалку. Јас нема да пресметувам калории строго, само го пресметувам тоа.