Функционална обука - БУДЕ M ЗА ДВИЕЕ

природни движења за здраво, ефикасно тело

"Движењата за кои е потребен само еден мускул треба да се опишат како нефункционални. Функционалните форми на движење секогаш интегрираат неколку мускули и мускулни групи истовремено."

буде

За разлика од традиционалниот тренинг со сила, каде што голем дел од вежбите се изведуваат на машини, а со тоа и мускулите се тренираат изолирано, функционалниот тренинг е изведување движења кои вклучуваат неколку мускулни групи истовремено. Ова создава многу поголема врска со секојдневниот (спортски) живот, во кој движењата никогаш не се ограничени на само еден зглоб или една мускулна група.

Функционалната обука служи за оптимизирање на перформансите во областите на сила, брзина, издржливост, координација и мобилност. Покрај тоа, обуката ве подготвува за различни побарувања за движење и служи како профилакса за повреди во спортот и секојдневниот живот.

Без оглед на тоа дали сакате да изгубите некој килограм, воопшто чувствувајте се подобри или направете нешто за вашето здравје. Нашите напори започнуваат од корените и автоматски промовираат подобрување на мобилноста и перформансите во различни области. Слабеење, атлетско тело и фитнес се неизбежни несакани ефекти.