Функционална обука TRX обука за клубови - Тим за физио-рехабилитација Менден

Функционална обука

Функционалната обука е се повеќе и повеќе внимание. Да се направи вашето тело во форма и силно како целина е трендовски. Обуката ветува сè, освен досадни монотони вежби со бесконечни повторувања. Наместо тоа, вежбите се фокусираат на движење и разновидност. Тренирате со сопствена телесна тежина, но исто така се користи и специјална опрема за обука, како што се ketвона за котел, пранги, вреќи со песок, ролни за фасција и топки за лекови. Вежбите се чуваат кратки, секоја вежба трае помеѓу 30 секунди и приближно 2 минути. Паузите се кратки и тоа не само што ја прави обуката интензивна, туку и единицата за обука останува податлива, по 30 или 60 минути единицата е завршена.

Функционалниот тренинг тренира самосвесност на тетивите и зглобовите, ги гради мускулите преку стабилизација и ве прави соодветни за тренинг, секојдневен живот и натпревар.

TRX обука

Обука за суспензија TRX е тродимензионална обука што овозможува секојдневни, како и спортски специфични модели на движење. Секогаш е обучен за цели мускулни ланци. Фокусот е ставен на подобрување на интер- и интрамускулната интеракција. Поради високиот интензитет на обука, ефективен тренинг е можен за само 30 минути. Не е важно дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да ја подобрите вашата состојба, да направите тренинг после повреда или едноставно сакате да имате силно јадро. Со обука за суспензија TRX, овие цели можат да се постигнат брзо и ефикасно, како за пациенти за рехабилитација преку почетници за фитнес и рекреативни спортисти, како и за професионални спортисти.

Тренингот за суспензија TRX е високо ефективен тренинг на целото тело со користење на нееластичен систем на ремени во кој вашата сопствена телесна тежина се користи како отпорност на тренинг и кога стоите и лежите. Со различни околу 300 вежби, секоја област на телото може ефикасно да се обучи.