Рецепти за здрава исхрана - Фонд за здравство
Дали барате здрави рецепти кои исто така имаат добар вкус? Е го најдете овде!
Забавувајте се во прелистување на Собирање рецепти, што ви го состави специјалистичката и канцеларија за координација за исхрана како дел од иницијативата GEMEINSAM GAMSUND GENIESSEN:
Рецепти за кампања
"Биди амол г'мијасиг"
Како дел од кампањата „Sei amol g’miasig“, ви обезбедуваме едноставни рецепти за готвење и зеленчук.
Овие не само што можете да ги најдете тука на Интернет, туку и на нашиот канал на Инстаграм, како и тука за преземање. Така, можете да ги зачувате рецептите, да ги испечатите и да ги испратите до семејството и пријателите.
Овде ќе најдете идеи за пријатни вечери:
Традиционални рецепти, реинтерпретирани:
Гарнитури, салати и намази
Фенси рецепти за зеленчук:
Гарнитури, салати и намази
Рецепти за различни групи на луѓе
Овде ќе најдете бази на податоци за рецепти, како и збирки рецепти и брошури од различни институти и здруженија кои се занимаваат со темата „здрава исхрана“. Забавувајте се при готвење дома!
Колекција рецепти „Тут Гут - рецепти за задоволство“ од иницијативата на Долна Австрија „Цревно црево“
Собирање рецепти за сите возрасни групи: ВО ФОРМА (иницијатива од Германија)
База на рецепти за вегетаријанска целосна храна на Здружението за независни здравствени совети
Рецепти за бремени жени и доилки
Рецепти за деца од една до шест години
„Готвиме“ детска книга за готвење: Книга за готвење за деца или за целото семејство! Без разлика дали се фини намази, вкусни супи, пријатни главни јадења, овошни и вкусни десерти, картичките за рецепти нудат низа различни искуства за вкус.
Сезонски рецепти од иницијативата G´SUND GENIESSEN ЗАЕДНО - БРЗО, ЗДРАВО И ЦРВО: Календар за рецепти со дополнителни совети за исхрана за деца
BMG, HVB, AGES: "Јадење уште од самиот почеток": Собирање рецепти за деца од 1-3 години
Книга за готвење за бебиња: Здраво јадење и пиење за бебиња и мали деца од иницијативата на Долна Австрија, црево за црева!
Федерално Министерство за здравство: „Правилна исхрана за моето дете - олеснета“ - рецепти особено за деца од четири до десет години
Детски рецепти од иницијативата на Долна Австрија, црево за црева: Готвење со Fito Fit !
Здрава Горна Австрија: Денес готвам! Направете сами хит-ужина за деца на возраст од три и повеќе години
Рецепти за училишни деца и тинејџери
Сезонски рецепти од кампањата „Биди амол гмијасиг“. Лесно, брзо и добро!
Колекција рецепти „Регионално и свежо на маса: трендовски јадења - здрави и вкусни“ од техничките училишта на Стирија Сент Мартин, замокот Штајн, Грослобминг и Бургастал
Видеа со рецепти „You Rockst“ од Австрискиот фонд за здравствено осигурување (вклучително и споредби на калории)
Рецепти за работни луѓе
Сезонски рецепти од иницијативата G'SUND GENIESSEN ЗАЕДНО - БРЗО, ЗДРАВО И ЦРВО: Календар за рецепти со совети за исхрана на работните луѓе
Брошура за рецепти „Правилна исхрана во секојдневниот канцелариски живот“ од Министерството за социјални работи
Рецепти за стари лица
Сезонски рецепти од кампањата „Биди амол гмијасиг“. Безбедно, лесно и добро!
Сезонски рецепти од иницијативата G'SUND GENIESSEN ЗАЕДНО - БРЗО, ЗДРАВО И ДОБРО: Календар за рецепти со дополнителни совети за исхрана за постари луѓе
Рецепти за големи кујни и заедничко угостителство
Добрите рецепти се во срцето на секоја кујна што промовира здравје. Затоа што: Јадењата може да се подготват „вака и така“. Затоа, за комунално угостителство кое промовира здравје, може да биде важно да се разменуваат постоечките рецепти и да се вклучите во нови, оптимизирани рецепти.
Покрај тоа, важно е секогаш да се размислува за групата луѓе што треба да се хранат. За младите има различни (трендовски) рецепти отколку за постарите граѓани (повеќе традиционални рецепти ќе бараат тука). Во следното, ние ја доделивме нашата колекција рецепти - колку што е можно - на возрасните групи.
Забавувајте се во разгледување на колекцијата рецепти што ја состави за вас специјалист за исхрана и канцеларија за координација како дел од иницијативата GEMEINSAM G´SUND GENIESSEN.
Вегетаријански и рецепти богати со зеленчук:
Собирање рецепти: сезонски рецепти без месо
Во текот на проектот Умбеса, создадена е книга за готвење што нуди рецепти за зголемена употреба на вегетаријански и сезонски јадења. Овие рецепти претставуваат збирка достапни, вегетаријански рецепти, специјално прилагодени на големите кујни. Јадењата се категоризираат според четирите сезони. Еве ги рецептите .
База на податоци за рецепти за државата Горна Австрија
Овде ќе најдете околу 500 вкусни и здрави рецепти особено за угостителство во заедницата. Внесувајќи индивидуални состојки на храна или комбинирани со различни категории, на пример, супа, главно јадење вегетаријанец, соодветните предлози за рецепти се прикажуваат за кратко време. Еве ги рецептите .
Книга за готвење: Готвење со зеленчук. Сезонски - регионален - свеж за угостителство во заедницата и гастрономија
Во оваа привлечна книга за готвење ќе најдете широк спектар на нутриционистички пресметани рецепти за зеленчук доделени на годишните времиња. Еве ги рецептите .
Рецепти од зелена чинија од Стирија Виталис
На веб-страницата на Styria vitalis ќе најдете добри и здрави рецепти за „зелена чинија“. Постојат рецепти за супи, главни јадења, прилог и десерти. Можете да најдете на пр. Б. рецепт за парчиња просо, за вегетаријанско чили или за слатка тепсија од киноа. Еве ги рецептите .
База на рецепти за совети за животна средина од Здружението на австриски центри за совети за животна средина
Еве еден пребарувач за рецепти што ви овозможува да пребарувате за сезона, јадење, главна состојка, па дури и клучни зборови. Многу вегетаријански рецепти! Еве ги рецептите .
Книга за готвење: Готвење од големи размери со органски производи од Штаер. Рецепти од големи штирски кујни
Рецептите собрани овде доаѓаат директно од големите кујни во Штиер. Менијата се сортираат според годишните времиња, рецептите се пресметани за 100 порции, а секако пресметката ги вклучува и цените за органска храна како што се користат во различните големи кујни. Еве ги рецептите .
Рецепти за дневни градинки и градинки, како и училишта и школско бифе:
База на податоци за рецепти FIT KID
Овде ќе најдете рецепти за хранливи состојки кои се промовираат за здравјето на децата од една до шест години. Сите рецепти може да се пресметаат индивидуално за бројот на гости на масата и да се бараат според видот на оброк, состојка, подготовка, конзистентност и клучен збор. Еве ги рецептите .
База на податоци за рецепти за државата Горна Австрија
Овде ќе најдете 500 вкусни и здрави рецепти особено за угостителство во заедницата. Внесувајќи индивидуални состојки на храна или комбинирани со различни категории, на пример, супа, главно јадење вегетаријанец, соодветните предлози за рецепти се прикажуваат за кратко време. Можете исто така да пребарувате рецепти специјално за училиште и градинка. Еве ги рецептите .
База на рецепти: училиште + храна = одделение 1
Овде ќе најдете рецепти за хранливи состојки промовирани за здравјето на деца од 7-18 години. Сите рецепти може да се пресметаат индивидуално за бројот на гости на масата и да се бараат според видот на оброк, состојка, подготовка, конзистентност и клучен збор. Еве ги рецептите .
Погледнете, мирисајте, вкусете - откријте ја вашата омилена храна. Најдобри рецепти од тренирање дневни центри и училишта
Овде можете да најдете рецепти директно од училиштата и градинките во Баварија, кои беа собрани од мрежниот центар за Кида и училишно угостителство Баварија. Findе најдете информации за исхраната со сите рецепти. Тие се засноваат на потребите на децата и младите во објектите. Еве ги рецептите .
Рецепти: вклучена школа
Рецептите собрани овде доаѓаат од практика, од посветени компании кои самите развиле поздрави алтернативи на ролните од колбаси и долго време биле успешни на продажните штандови. Сите рецепти се: испробани и тестирани во секојдневната пракса, лесни за спроведување. Еве ги рецептите .
Рецепти за вклучена школа - лесни, брзи и популарни
Рецептите се брз и лесен за подготовка и користат само неколку состојки. Цената на продажбата беше наведена и за сите рецепти. Брошурата исто така содржи информации за трошоците и презентацијата на производите. Рецептите можете да ги најдете овде .
Рецепти од училишта за училишта
Постојат многу добри рецепти за освежување за време на паузите на веб-страницата на Баварскиот дневен центар и мрежата на училишни угостителски објекти. Еве ги рецептите .
Рецепти за ужина за тинејџери
Овие закуски се кул, имаат одличен вкус и се корисни и за вашето здравје! Тие беа објавени за бистри, кафетерии и училишни бафети од германската иницијатива „Шуле + Есен = одделение 1“. Еве ги рецептите .
Колекција рецепти за деца и млади од Ворарлберг
Развиен и тестиран при секојдневно работење како дел од проектот „Додадена вредност за тело и ум“ во Државното стручно училиште Лочау и поминат на курсеви за обука за проектот „Јадиме заедно“. Еве ги рецептите .
Рецепти за угостителство во компанијата и кафетерија:
Баварски јадења од кујнски угостителски кујни
Во соработка со кујнски професионалци од различни угостителски установи во куќата и Универзитетот за применети науки во Трисдорф, Центарот за исхрана на германски компетенции разви колекција рецепти со баварски јадења за комунално угостителство. Овие типични баварски јадења исто така можат да понудат стимул во Австрија - особено ако готвите тематска недела. Обрнете посебно внимание на вегетаријанските јадења. Еве ги рецептите .
База на податоци за рецепти РАБОТА & ФИТ
Овде ќе најдете рецепти за промовирање на здравјето, пресметани хранливи материи, особено за работните луѓе. Сите рецепти може да се пресметаат индивидуално за бројот на гости на масата и да се бараат според видот на оброк, состојка, подготовка, конзистентност и клучен збор. Еве ги рецептите .
Веганска универзитетска гастрономија - водич, вклучувајќи рецепти
Во овој водич не само што ќе најдете информации за позадина за вегански опции во кантини (како што се најпопуларните и најмалку популарни вегански јадења), туку и рецепти погодни за големи кујни. Овие можат да бидат стимул за имплементација на вегански јадења за мензи или трговски друштва. Еве ги рецептите .
Рецепти за домови за стари лица и даватели на „оброци на тркала“:
База на податоци за рецепти: Се вклопувајте во староста
Овде ќе најдете рецепти за хранење на храна за стари лица, пресметани со хранливи состојки. Сите рецепти може да се пресметаат индивидуално за бројот на гости на масата и да се бараат според видот на оброк, состојка, подготовка, конзистентност и клучен збор. Еве ги рецептите .
Брошура за рецепти од германската иницијатива информира на тема пире храна за оние со потешкотии во џвакање или голтање
Овде ќе најдете рецепти за пире диета за оние со тешкотии при џвакање и голтање, оптимизирани за постари лица. Еве ги рецептите .
Брошура за рецепти од германската иницијатива информира: Пријатни рецепти за оние со потешкотии во џвакање или голтање
Во оваа брошура ќе најдете идеи за рецепти за тоа како може да се подготви храна без пире. Комбинацијата содржи и солени и слатки јадења во различна конзистентност. Еве ги рецептите .
Рецепти од целиот свет:
Мултикултурно - од Латинска Америка до Азија
Секоја година ФЕР СТИРИЈА организира ден на акција. Во мензата во замокот секогаш постои био-фер мени. Готвените и затоа докажани рецепти за кантина може да се прочитаат. Еве ги рецептите .
Водич за угостителство за бегалци, вклучувајќи рецепти
Окружната канцеларија Лудвигсбург, Центар за исхрана на Средниот некар, го објави овој водич. Наменет е особено за угостители кои обезбедуваат сместување за бегалци, но исто така може - благодарение на егзотичните рецепти - да биде инспирација за сите комунални угостителски објекти. Еве ги рецептите .
За време на Иницијативата G´SUND УИВАЈТЕ ЗАЕДНО развиена е проверка на рецептот. Ова му помага на еден Да се оцени рецептот или да се зачини - така што не само што има одличен вкус, туку е и здрав и одржлив.
Сите се согласуваме дека храната мора да има добар вкус, а домашната храна е одлична. НО: Храната честопати може да се подготвува на неколку начини, па дури и малите промени во рецептот да имаат ГОЛЕМА додадена вредност.
- Ако додадете зеленчук во мелено месо, ја зголемувате содржината на витамин/минерал и влакна и ја намалувате содржината на месо и калориите по порција.
- Ако измешате брашно од цело пченично брашно со екстракт од брашно, ова ги зголемува диеталните влакна, витамини и минерали во храната.
- Додавањето рендани ореви во каша за појадок ги зголемува калориите, но истовремено ја зголемува содржината на влакна и омега-3 масни киселини.
Различни извештаи за исхраната покажуваат дека оваа додадена вредност може да биде значителна и потврдуваат дека сите возрасни групи имаат нутриционистичко однесување на кое им е потребно подобрување. Еден начин да ги подобрите навиките во исхраната е да ги оптимизирате рецептите.
Проверката на рецептите првично беше развиена за млади или институции кои работат со млади (младински центри, училишта, ...), но е погодна за секој што сака да се занимава со она што го готви. Покрај тоа, проверката со оваа проверка на рецептот може да послужи и како мерка за обезбедување на квалитет при креирање книга за готвење што го промовира здравјето.
Како работи проверката на рецептот?
- Барате рецепт што би сакале да го готвите (или би сакале да готвите)
- Рецептот сега се проценува врз основа на состојките и својствата на рецептот. За да го направите ова, пополнете ја решетката за проверка на рецептот или преминете ја точката - ако се однесува на рецептот што треба да се процени. • Секој ДА крст има точка на вредност.
- Овие точки се додаваат заедно. (ОСНОВНИ точки + ЗДРАВСТВЕНИ поени + ОДРUSTЛИВОСТ поени)
- Оваа вкупна вредност е внесена во долната скала. Во зависност од тоа колку поени се постигнуваат, можете да добиете бронза, сребро или злато со рецептот
- Ако сте постигнале статус на бронза или сребро само со вашиот рецепт, треба да видите како можете да го оптимизирате рецептот, така што тој ќе освои повеќе поени.
- Проверените рецепти можат (и треба!) Потоа да се готват и уживаат заедно.