Фунта за фунта во среда Ерн; форум за едукативни програми
Член од 09.08.2006 г.
816 објави (0,16 ø/ден)
Здраво и добро утро на сите.
Ако сум прв, ќе ги спуштам пијалоците денес.
За жал, немам толку убави смајли како вас.
Се надеваме дека кафето, чајот и капучиното исто така ќе вкусат.
Ако сакате, можете да појадувате и парче торта од јагоди за појадок. Има многу уште од вчера.
Бидејќи слабеам, олукот за ѓубре недостасува тука, во куќата.
Јас секогаш ги јадев остатоците што мораа да одат.
Тоа е всушност најтешката работа за мене. Колачот е тука, никој не го јаде и премногу е добар за да се фрли.
Во моментов носам сè во замрзнувачот. Наскоро ќе остане без простор.
Свеамама,
Ви посакувам топло добредојде на нас, исто како и другите дојденци.
Тука не мора да изгубите тежина со специјална диета. Можете да го сторите тоа на најдобар начин. Овде можете да добиете совети и предлози од сите, а потоа сами да одлучите дали тие ви одговараат.
Јас самиот никогаш не сум изгубил тежина со WW и не знам како да ги бројам бодовите. Но, тука има некои кои го прават тоа со WW.
Јас се губат телесната тежина со стружење 50 пакувања на џули. Секогаш требаше да запишеш сè.
Овој пат само јадам помалку, но готвам за семејството како и обично. Можеби посветувам поголемо внимание на тоа дали храната е малку калорична. Со текот на времето, веќе знаете што ви е дозволено да правите, а што не и каде се сите скриени калории.
Пиењето е исто така многу важно. Понекогаш се чувствувам како да пијам повеќе, губам повеќе тежина.
Во моментов пијам само чај. Јас ги оставам слатките во целост. Мало парче чоколадо најмногу еднаш на ден. Но, дури и со ова веќе не ја чувствувам оваа желба за сладост, како што беше инаку случај. Можеби дури и можете малку да се навикнете.
Мојот план за јадење за денес сè уште не е утврден.
За појадок има ролна со пушено свинско и млечно кафе.
Остатокот од денот допрва треба да се планира.
Се надевам дека мојот Ердбеикучен не ми се јавува премногу гласно, во спротивно ќе мора да се придвижи и во градите.
На сите болни им посакувам добро закрепнување .
Член од 17.10.2007 година
2.492 објави (0,52// ден)
Ви благодариме за вкусното кафе, Уте. Одиме во Холандија на летен одмор. Таму најдовме прекрасен парк кој е совршен за деца со забавен базен и парк за одмор, а плажата е оддалечена само 5 км. Покрај тоа, ДенХаг и Амстердам се зад аголот, па ќе застанеме тука.
@ Ева Марија: Ви благодариме за списокот и наскоро оздравете се на сите болни.
Бидејќи на мојот сопруг само му се повлекува забот на мудроста, јас ќе јадам супа со него само во следните неколку дена. Тогаш можеби не е толку тешко.
Наутро: мусли со банана
Ужина: јаболко
Ручек: супа од праз
Ужина: ананас
Вечерта: салата со ракчиња и леб ВК
Утре наутро ќе го земеме нашиот тренер за крос и потоа се надеваме дека ќе се вратиме целосно, во спротивно ќе добиеме нов.
Се надевам дека сите имате убав ден, дури и ако времето не игра заедно!
Член од 25 јануари 2008 година
254 објави (0,05// ден)
вчерашниот нов почеток на зимата ме направи толку фрустриран што попладнето отидов во кујната и ја испеков оваа вкусна торта. Уживав во парче додека беше сè уште млако. После тоа се чувствував подобро.
Се разбудив утрово со лошо болно грло. Би било премногу убаво ако останев здрав повеќе од 3 недели истовремено * иронија *.
@Sveamama: Пред неколку години ослабев со WW, но пред се ми е прескапо, а потоа ова вечно броење. Но, научив да разликувам „добра“ храна од „лоша“ и сè уште готвам многу рецепти од книгите на WW. Целта на WW е трајна промена во исхраната. Ако го користите концептот како водич, тоа е многу добро.
Како што спомена Уте, пиењето е многу важно. Ова е единствениот начин да го зајакнете метаболизмот.
Појадок: 1 здравица прелиена со салата и земјоделска шунка. Со овошна плоча направена од 1 јаболко, 1 банана и 1 киви.
Ручек: Шпагети Болоњезе со мелено говедско месо и салата
Ужина: или парче торта или 1 јогурт
Вечери: отворено