Габриел методот го елиминира стресот од диетата за слабеење! @
Бушман Јон Габриел од Соединетите држави имаше сериозни проблеми со дебелината и се обиде со сите видови диети и програми за да изгуби вишок килограми и да постигне оптимална телесна тежина. На овој начин, сепак, тој успеа длабоко да ги разбере механизмите што ја регулираат активноста на човечкиот метаболизам, така што по некое време тој самиот беше во можност да открие диета погодна за себе, губејќи тежина со забрзано темпо и повеќе немајќи проблеми од ваква природа.
Диетата развиена од биохемичарот Јон Габриел се нарекува Габриел метод, а тајната, ако може така да се нарече, не е да се решат вистинските состојки што треба да се вклучат во исхраната, туку да се отстранат сите извори на стрес и психички и емоционално за да се помогне. Телото се бори сам да изгуби тежина. Според гледиштето на Jonон Габриел, телото има своја логика според која се води независно од нашата волја, а разбирањето на оваа внатрешна логика ќе му овозможи на човекот соодветно да одговори на каква било потреба од неговото тело.
На пример, за луѓе со прекумерна тежина кои треба да изгубат тежина, телото секогаш ќе бара здрава, природна храна, претежно овошје, зеленчук и житарки и ќе одбие да јаде месо, маснотии или шеќер. Ако се следат овие сигнали испратени од телото, губењето на тежината ќе се случи природно, но ако е принудено со јадење храна богата со маснотии и шеќер, само за да ги задоволи неприродните желби што ги имаме или да го смириме расположението. стрес, тогаш телото исто така ќе добие збунувачки сигнали, сфаќајќи дека мора да депонира масти и да не ги согорува.
Основниот принцип на методот на слабеење Габриел е да се откажеме од почеток од секоја диета за да ослабеме и да консумираме храна како што бара нашето тело, ние обрнуваме внимание на неговите вистински сигнали, но без погрешно да ги протолкуваме или да попуштиме импулси генерирани од стрес или досада во текот на денот. Стресот, заморот, вознемиреноста или наизменичните екстремни состојби се толкуваат од телото дека треба да се соочат со период на глад, телото почнува да прави резервации за да спречи понатамошни проблеми. Затоа, стресот и состојбите или ситуациите што го генерираат мора целосно да се отстранат за да не се збуни телото со лажни сигнали.
Преку методот Габриел, диеталците учат корисни техники за управување со стресот, авторот дава јасни детали за борба против стресот во различни животни ситуации. За Јон Габриел, сигурно е дека луѓето со прекумерна тежина, исто така, доживуваат големи недостатоци на витамини и минерали, па оттука и флуктуирачките нивоа на шеќер во крвта и други проблеми што создаваат маѓепсан круг. Урамнотежената исхрана со хранливи материи е неопходна за здраво слабеење, затоа се препорачува да се јаде разновидна храна и што е можно свежа и органска.
Здравата храна промовирана со методот Габриел вклучува мелено семе од лен, риба, органски одгледувано говедско месо, природни млечни и меки сирења, јајца, живина, пченични протеини, цели зрна, ореви, разни салати, овошје и свеж зеленчук, квалитетно растително масло и многу повеќе од овој тип. Вежбањето на отворено е многу препорачливо, особено наутро кога ќе го стимулира метаболизмот за поефикасно согорување на маснотиите во текот на денот.
Методот на слабеење на Габриел е балансирана исхрана заснована на научни податоци за кои нутриционистите имаат само добри зборови, а луѓето што сакаат да го пробаат тоа можат да го сторат со професионален нутриционист или со нивниот матичен лекар. Дури и за луѓето кои страдаат од разни болести, методот Габриел може да генерира позитивни ефекти, техники за ослободување од стрес, корисни во многу животни ситуации, а не само за слабеење.