Галина Шаталова - Се јадеме до смрт Преглед - патување
Резиме + Заклучок: Галина Шаталова - Се јадеме до смрт
| преглед Системот на природно закрепнување вода Недостаток на протеини или недостаток на знаење? Генерирање на енергија дишење Движете се Стврднување Која е исхраната соодветна на видовите? - Неколку факти долговечност Заклучок |
Руската докторка Галина Шаталова (1916 - 2011 година, 94 година) претстави нов пристап кон холистичко закрепнување, кој исто така го живеела сама. Целта беше да се откријат митовите за урамнотежена исхрана (на пр. Квантитет и потрошувачка на производи од животинско потекло), назад кон исхраната соодветна на човечки видови. Преку бројни студии, експерименти и само-експерименти, таа ја докажа „исправноста“ на нејзините теории.
Исто како што човечкото суштество е затворен систем во кој секој орган го зазема своето место, така и човекот е исто така дел од системот на светот/природата. Lifeивот во симбиоза. Нашата вештачка демаркација води до фактот дека се разболуваме поради исчезната и неприродна размена.
Во животинското царство важи правилото дека времето од раѓање до зрелост е помеѓу 1/7 и 1/17 од животниот век. Значи, ако бевме зрели на 22 години, треба да можеме да достигнеме минимална возраст од 154 години.
Болните органи се нарекуваат „скршени“, а потоа дополнително „излекувани“ со хемиски средства наместо да ја препознаваат и третираат дисхармонијата со природниот начин на живот.
Во наше време, неболното тело се нарекува „здраво“. Но, што ако оваа личност е само „не болна“, но неговата идеална состојба е сосема поинаква?
Д-р Шаталова пресметала потрошувачка на енергија во состојба на мирување кај навистина здрава личност од 250 до 400 kcal наместо околу 1500 kcal, како што е познато. Намалената потрошувачка произлегува од фактот дека недостасува преоптоварување предизвикано од премногу и неправилна исхрана. Врз основа на ограничената претпоставка дека храната е нашиот единствен извор на енергија, воспоставена е сосема погрешна просечна потрошувачка.
Здравиот организам е саморегулирачки систем кој автоматски ги контролира животните процеси. […] За мене, самата болест не се состои од симптоми, јас не гледам на тоа како нарушување на функциите на одделни органи, туку како нарушување на саморегулацијата на холистички организам во неговото единство со околината.
Системот на природно закрепнување
Основите на системот за природно закрепнување е комплекс на методи кои треба да го нормализираат дишењето, топлинскиот баланс, менталната активност и исхраната.
Еве детално објаснување зошто физичката структура на нашето тело не покажува знаци на месојад (структура на гастроинтестиналниот тракт, заби, итн.) И зошто треба да јадеме помали порции (големина на стомак), како и сопствена комуникација на организмот помеѓу органите (започнува реакцијата на одредена храна веќе во устата). Мешаната диета е исто така проблематична поради различните времиња на варење (зеленчук 4 часа, месо 8 часа).
Есенцијалните аминокиселини не мора да се снабдуваат однадвор, туку се произведуваат од бактерии во дебелото црево итн.
Понатаму, таа се занимава со прашањата зошто спортистите се разболуваат кога вежбањето треба да ги направи здрави (зависи од видот на вежбање) и која диета е соодветна на видовите за нас луѓето (само затоа што можеме да јадеме не значи дека дека треба да го јадеме).
вода
Иако нашата вода од чешма се смета за чиста, таа е „исчистена“ и измешана со толку многу хемиски агенси што може да се опише како мртва и нема никаква врска со живата вода на природата која е природно збогатена со кислород, минерали итн. . Водата не е едноставно вода. Структурата е клучна за поддршка на процесите во телото. Таа препорачува структурирана вода која е збогатена со билки и/или скапоцени камења.
Ваш експеримент: Експедиции во пустина со само 1 литар вода по лице на ден (нормална потрошувачка на приближно 10 литри)
Недостаток на протеини или недостаток на знаење?
Ако растенијата можат да произведат протеини, можеби и луѓето? (Точно објаснување на хемиските процеси во книгата). Во нивните студии, учесниците примале само 20 гр растителни протеини дневно за време на екстремен физички напор и се чувствувале подобри од нивните „нормално“ јадечки колеги со околу 60 гр животински протеини.
Генерирање на енергија
Застапниците на теоријата на калории препознаваат само една форма на енергија, а тоа е топлинска енергија (од храна). Но, дали има и други видови на производство на енергија во телото? Биолошка енергија?
Може ли човек да се капе во морето и да излезе сув?
Можеме ли да живееме меѓу сите овие енергетски полиња без да ги користиме или да бидеме под влијание на нив?
Нивниот експеримент: Супер маратонските тркачи добија само 1200kcal на ден наместо 6000kcal од целата храна соодветна на нивните видови и затоа беа значително подобри од нивните колеги тркачи. Преку бројни вакви експерименти, таа пресметала дневна потрошувачка од 250 до 400 kcal кај здрава личност, како што споменавме порано.
дишење
Познато е дека дишеме премногу плитко. Здрава личност, според др. Шалатова 4-6 циклуси на дишење во минута, нездраво 12+. Од една страна, ова се должи на фактот дека луѓето кои јадат многу имаат потреба од повеќе кислород (за варење и обично за снабдување со поголема телесна маса) и природното абдоминално дишење е блокирано со полн стомак.
(Вежби за дишење вклучени во книгата).
Движете се
Движењето во спортот се изведува свесно, додека добиените промени во процесите на организмот ги контролира потсвеста. Движењето е совршена интеракција помеѓу свеста и потсвеста. Движењето е живот. (Трчање, јога, вежби за очи)
Стврднување
Преку вежби за стврднување со ладни температури, се активира механизам за генерирање на топлина во телото, што во иднина ќе ве направи помалку чувствителни на студ и затоа помалку подложни на болести. Не само д-р. Шалатова се колне во стврднување, но и многу други како и, меѓу другите, и Тони Робинс (светски познат говорник, автор, животен тренер и тренер на НЛП). Повеќе придобивки можете да најдете овде.
Одењето во сауна е исто така корисно за организмот, бидејќи одделните органи треба да функционираат добро координирано и така се случува природно усогласување, нашето тело се детоксицира и се промовира дишењето на кожата.
Која е исхраната соодветна на видовите? - Неколку факти
- Ензимите во природната храна помагаат во варењето на храната (само-варење). Компонентите можат подобро да се распаѓаат и затоа се подостапни за нашето тело.
- Анатомски гледано, ние луѓето не сме сештојади (иако можеме да јадеме сè), туку овошје-јадечи, т.е. овошје, бобинки, жито, ореви, семиња и клубени.
- Во месото има само 52% употребливи супстанции, 95% во растителната храна.
- Јадењето месо е навика, но не го промовира рамнотежата на виталните супстанции колку храната од растително потекло.
- Човечкиот организам може да генерира енергија од други извори освен храна (влезни канали за космичка енергија, апсорпција на топлина од околината).
- Сличноста на крвниот хемоглобин и хлорофилот, евентуално слични функции за генерирање енергија или врзувачки супстанции во човечкото тело.
- Варењето на храна богата со протеини непотребно троши енергија што недостасува на друго место.
- Обично јадеме кога сакаме, а не поради глад, што значи дека постојано нè обземаат органите за варење.
долговечност
Постои водечка вредност за kcal што луѓето ја трошат во животот: 50 000 000 kcal.
Ако нашиот организам троши само 800 kcal наместо 1800 kcal, според оваа теорија постои можност да стареете многу пати со „здрав“ бавен метаболизам.
Тука сакам и на Др. Фурман спомнува: неговата теорија е ензимско депо, според кое животот завршува по потрошувачката на ова депо, затоа што не можеме сами да произведуваме одредени ензими. Благодарение на ензимите содржани во суровата храна, ние го зачувуваме нашето депо и на тој начин живееме подолго и поздраво.
Заклучок
Д-р Пристапот на Шаталова е многу интересен бидејќи се заснова на нашиот оригинален живот. Во денешно време, веројатно би го нарекле повремен пост со специјална веганска диета.
Во книгата, детално се опишани процесите во телото, а студиите се исто така многу убедливи.
Дали сакате да верувате на сè сега е отворено прашање. Сепак, книгата е интересен, прилично непознат, пристап кон исхраната, аргумент за здравјето и критика на прекумерната потрошувачка.
Препорачливо ако сакате да истражувате подлабоко во темата.
- Покрај тоа, постојат бројни студии кои покажуваат дека живите суштества живеат подолго и подолго здраво со ограничување на калориите.
- Дури и кога истражувале за најстарите живи луѓе, едно нешто што им било заедничко е дека тие никогаш не јаделе полнота во минатото.
- Насмевнете се. Друга поента е мојата баба 94-годишна, која исто така јаде многу малку (сè, но малку) и сеуште е добра како чевли за во теретана.
- Тетка ми, која исто така јадеше многу малку, имаше 84 години и покрај тоа што пушеше цел живот. Дури и нејзиниот лекар веќе во тоа време исповедаше дека проблемот не е неухранетост во војна, туку што ќе дојде потоа (вистинска приказна).
- На тема стврднување, јас секогаш им проповедав себеси на моите често болни пријатели: ако сите седат дома на 30 степени и постојано шетаат надвор густо завиткани, јасно е дека најмал ветер ќе ве разболи, исто е и со бос одење, Бактерии итн.
- На крај, но не и најважно, најдов и еден типичен американски документарец за постот, кој зборува за чудесни исцелувања дури и со наизменичен пост. Ако е тоа вистина? Види и самиот.
Значи, може да има нешто во теоријата, нели? Што мислиш?
Те молам остави ми коментар