Гарсинија Камбогија празна храна за размислување за вистината за слабеење и диети со мофт -
Прекумерната тежина станува епидемија на Гарсинија Камбоџа во САД. Статистичките податоци покажуваат дека 68% од населението во САД е над идеалната телесна тежина. И дека 1 од 3 Американци страдаат од клиники за дебелина. Оваа тажна статистика вклучува и деца и адолесценти.
И покрај размножувањето на храна со малку маснотии и бесконечното опфаќање на диети по мода, се чини дека овие статистички податоци растат. Поединци и компании излегуваат со нови и збунувачки програми за исхрана секој ден. Повеќето од овие диети не функционираат. Примерите вклучуваат диета Аткин (има одреден успех), диета на Јужна Бич, диета АБС, диета за пештери Човек, диета за потекло и сите видови диети со кодови. Вистината е дека дури и ако луѓето изгубат тежина, 95% од нив ја зголемуваат за една година.
Опра Винфри се најде на насловните страници пред неколку години кога изгуби шеесет и седум фунти и се здебели осумдесет и четири фунти една година подоцна. Таа не е сама. Знам за популарен проповедник кој ослабе и дури напиша бестселер „Остави тежина“. Последен пат кога проверив, тој го врати и престана да зборува за тоа како да ослабам. Приказната е секогаш иста, без разлика кој е вклучен. Црковниот свет не јаде поразлично од останатиот свет.
Една дама ми постави прашање на Гарсинија Камбоџа пред неколку години: „Зошто луѓето се толку дебели?“
Јас го кажав сето ова за да кажам дека целата индустрија за слабеење од милијарди долари се гради врз погрешна основа. Секоја куќа што е погрешно изградена инфраструктура не може да издржи. Сè додека преовладува менталитетот да изгубите тежина, луѓето исто така ќе губат и ќе ја враќаат назад. Повеќето од овие диети се неприродни и живи, луѓето секогаш ќе се враќаат на она на што се навикнати. Умот е најголемиот модел на препознавање на органи во универзумот. И тоа ќе го следи оригиналниот распоред дури и кога ќе стане лош.
Зборував со поранешен фудбалер кој ми протестираше за дебелеење. Постојано ми велеше “Сакам да ослабам ... И претходно изгубив шеесет килограми. Повторно можам."
Постојано му велев дека тежината не е проблем. Сепак, изгледаше дека не го доби. Зголемувањето на телесната тежина е површина отколку извор. Ако се занимавате со изворот, површината ќе исчезне. Тој не е заинтересиран за учење како неговата физиологија; тој дури и не сака да знае за здравите навики во исхраната. Размена на семе. Овошјето што го барате е во коренот. Ова е тажната приказна за многу луѓе кои се борат со килограмите.
Ниту маснотиите и холестеролот не се проблем. Всушност, недостатокот на есенцијални маснотии може да предизвика зголемување на телесната тежина поради акумулација на маснотии. Исхраната е еволуција на науката - еден вид секаков курс. Знаеме дека има добра, лоша и грда маст.
Добрите масти се есенцијални масни киселини кои мора да се земат преку диета, бидејќи тие се неопходни за клеточната мембрана и нервите, како и за репродукција. Омега 3, 6 и 9. есенцијални масни киселини.Треба да консумираме повеќе од нив по тој редослед. Односот на Омега 3 спрема 6 е 1: 4. Семето од лен (масло) и рибата лосос се добри извори на омега масни киселини. Мешавината на Удо има вистинска комбинација од сите есенцијални масни киселини во едно шише.
Лошите масти се заситени масти кои сите имаат тенденција да ги препознаваат. Ова се животински масти од пилешко, говедско и свинско месо.
Грдата маст е транс-масни киселини кои имаат тенденција да дејствуваат како слободни радикали и да ги оштетуваат клетките. Нејзиниот пример е маргарин и делумно хидрогенизирани растителни масла, кои ги наоѓаме во сите видови колачиња.
Морам да додадам дека холестеролот не е масен. И никогаш не се наоѓа во растенијата. На животните им е потребен холестерол за потомство. Проблемот е во вишокот холестерол. Мастите се потребни за емулгирање и транспорт на холестерол од ткивата и крвните садови. (Погрешно, овие се нарекуваат холестерол: липопротеини со висока густина, HDL: липопротеини со ниска густина, LDL; и липопротеини со многу мала густина, VLDL). ХДЛ е таканаречен добар холестерол, ЛДЛ е лош холестерол и ВЛДЛ е многу лош холестерол.
Променете го вашиот начин на размислување за добро јадење, вежбање и одржување здрав начин на живот и природата ќе изберат идеална тежина за вас. Тоа е ропство на броење калории пред спиење. Не грижете се за вашата тежина; Ја гледам вашата диета и вашата тежина ќе се грижи сама за себе.
Деведесет и пет проценти од проблемот со телесната тежина е предизвикан од прејадување на Гарсинија Камбоџа и потрошувачка на нездрава храна. Телото складира несакани и вишок токсини во масното ткиво ако не се растворливи во вода. Зголемувањето на телесната тежина се влошува со седентарен начин на живот. (Ве молиме, не вклучувајте програма за вежбање без соодветна диета и совет од професионалец). Изненадувачки е што луѓето обвинуваат генетска дебелина, стрес, сладок заб, емоционални нарушувања, дијабетес, хипогликемија, незнаење и недисциплина. Овие се само површински, а не изворни.