Гасници за жед - САТ

28.06.2011 • 05:30 • 4:02 мин

калории чаша

Сприцер сок од јаболко

Ако мешате шприц сок од јаболко со вода во сооднос од една кон една, една чаша содржи 60 калории. Јаболковиот шприц е добар гас за жед бидејќи е полн и здрав. Сепак, постојат одбитоци за индустриски произведениот шприц, бидејќи тешко дека има витамини и често се збогатува со додаден шеќер.

сок од портокал

Чаша сок од портокал, како шприцер за јаболка, содржи 60 калории, но е помалку погодна како гас за жед, бидејќи пиењето не ве задоволува целосно. Природниот сок е многу богат со витамини, додека индустрискиот сок со дополнителен шеќер во најдобар случај може да послужи како хранлива материја.

Енергетски пијалок

Енергетските пијалоци содржат 90 калории на чаша. Тие сигурно можат да послужат како гаснење на жед и исто така даваат краткорочен енергетски поттик. Сепак, тие немаат никакви здрави состојки и обично се карактеризираат со прекумерно висока содржина на шеќер.

Билна лимонада

Трендовските билни лимонади со 50 калории на чаша теоретски сè уште се потенцијален гас за жед, но индустрискиот производ нема вистински билки, што не е компатибилно со идејата за спорт.

Кола е популарна ширум светот како безалкохолен пијалок. Како резултат на големиот број калории и содржината на шеќер, колата не може да се препорача како спортски пијалок, бидејќи едвај се чувствува чувство на ситост и жедта се зголемува наместо да се гаси.