Што треба да знаете за јадење десерти и лоша епохална диета
- . (Спенсер Плат/Гети Имиџ) .
Правилната комбинација на храна е од големо значење за варењето и метаболизмот. Ако варењето е нецелосно, хранливите материи во најздравата храна не можат да се асимилираат од телото. Варена храна, преработена храна или неточни комбинации може да доведат до гоење. Во исто време, неефикасниот метаболизам и нецелосното варење се главните причини за акумулација на маснотии и холестерол во телото.
Така, откако ќе сервираме обилен оброк, треба да избегнуваме десерти или што било слатко, бидејќи комбинацијата на слатки со која било друга храна е несоодветна за здрава исхрана. Пити или колачи, исто така, треба да се избегнуваат. Ако имате желба за колачи или пити, јадете оброк со слатки. Нема да ви направат ништо добро, но барем ако ги јадете одделно, нема да предизвикаат стомачни тегоби.
Исто така, по обилен оброк, треба да се избегнуваат свежи плодови, бидејќи еднаш во стомакот тие ќе ферментираат наместо да се варат и нема да можете да имате корист од многуте минерални соли и витамини што ги содржат. Идеално, овошјето треба да се јаде помеѓу оброците. Друго правило би било да избегнувате јадење слатки со скроб или овошје по оброци со висока содржина на протеини или јаглехидрати.
Избегнувајте нездрава диета. Наука за комбинација на храна
Правилно комбинирање на храната, без разлика колку калории и квалитетен холестерол содржат, нема да ги блокира вашите артерии, особено ако храната не е подготвена за оган.
Следејќи ги правилата за трофологија (наука за исхрана) не мора да ги броите калориите или да се грижите за нивото на холестерол. Идеално, треба да јадете само едно јадење на оброк.
Во врска со природата, ќе видиме дека овој аргумент е точен. Месните животни не јадат заедно скроб и храна богата со месо, туку го чистат цревата со диви плевели кои имаат лековити својства. Така, наб birdудувачите на птици со векови забележале дека јадат бубачки и дождовни црви во едно време од денот, семе и бобинки во друго време, но никогаш не ги комбинираат двата вида храна.
Во Кина до дваесеттиот век се јадело според правилата на трофологијата. Оброкот обично беше богат со свеж зеленчук, производи од соја и малку месо. Сега современиот начин на живот ги елиминираше навиките за здрава исхрана на штета на здравјето и долговечноста.
Западните нутриционисти спроведоа студија во Кина за да ги споредат кинеските навики на јадење со оние на Американците. Студијата покажа дека Кинезите добиваат повеќе од 90% од својата храна од житни култури и житни производи, само 1% од производи од животинско потекло, а остатокот од свеж зеленчук.
Мешавина од 90% јаглени хидрати и 1% протеини, дополнети со ензими и влакна од свежо овошје и зеленчук е најдобрата балансирана исхрана.
Што се однесува до Американците, 39% од храната доаѓа од житни култури, 38% од производи од животинско потекло и 23% од рафинирани шеќери. Зеленчукот и овошјето се мал дел од американската диета.
Состојбата на исхраната во западниот свет е доста сериозна, поради фактот што прехранбената индустрија стана една од најголемите и најпросперитетни бизниси, особено во Америка, каде што преработената прехранбена индустрија е претставена од една од најсилните групи во Вашингтон. Администрацијата за храна и лекови (ФДА), која одлучува каква храна може да се продава на пазарот, забрани продажба на свежо, проверено млеко во Америка, со одобрување само на пастеризирано млеко. Според експертите, во Америка има најголеми инциденти на срцеви заболувања, рак, дигестивни нарушувања и други фатални болести.
Според некои експерименти, штетните ефекти на диетите може да се пренесат на идните генерации.
Како заклучок, мора да обрнеме внимание на потрошувачката на десерти. Во исто време, добро е да се биде внимателен со производите што ги консумираме и како ги комбинираме. Ако избегнеме неправилна диета, избегнуваме болести и, во исто време, не го уништуваме нашето тело, избегнуваме физичко и материјално страдање.
Ако ви се допадна овој напис, ве покануваме да се придружите на заедницата читатели на „Лајк“ на нашата страница на „Фејсбук“.