Геф; стара круша со орев; ssen Das Fr; hst; ck f; вторник; т

Фото: iStock/Ана Курзаева

Дали сте ја пробале полнетата круша со ореви? Можете да дознаете од нас колку брзо и лесно можете да го подготвите садот.

Со полнетата круша со ореви го пронајдовте совршениот појадок за вашата диета. Howе ви кажеме како да го подготвите ова едноставно и брзо јадење овде.

Состојки за 1 порција:

• 1 зрела круша
• Сок од лимон
• 30 гр сирење Рокфор
• 80 гр кварк со малку маснотии
• пипер
• сецкани ореви
• босилек

По порција околу:

• 340 kcal
• 16 гр маснотии
• 24 гр јаглехидрати
• 21 g протеин

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Преполовете 1 зрела круша, извадете го каменот, издлабете го малку и посипете ги исечените површини со сок од лимон.
2. Ситно смачкајте 30 гр рокофор сирење, измешајте со 80 гр кварк со малку маснотии и 1 лажичка сок од лимон и зачинете.
3. Наполнете ја крушата со неа, бибер и посипете со сецкани ореви и босилек.

На полнета круша со ореви е совршено јадење за вашата исхрана. Вкусната круша можете да јадете за појадок, ручек или вечера - таа е погодна за секое време од денот.

Ако барате рецепти за остатокот од денот, ве покривме. Проверете ја нашата галерија за најдобрите рецепти за слабеење на јаглехидрати.

---