Ген за дебелина е тоа зошто слабеењето не функционира

Фото: Гети Имиџ

функционира

Ако слабеењето стане проблем, тоа може да биде генетско: генот на дебелина може да биде причината што вашата диета не работи.

Да се ​​најде вистинската диета понекогаш не е толку лесно и може брзо да доведе до фрустрација. Но, можеби премалку вежбање и нездрава исхрана не се единствените причини зошто слабеењето не функционира. Според голем број студии, генетската предиспозиција честопати може да биде причина за неуспешно слабеење.

Диета бесплатно? Гените одредуваат колку е лесно да изгубиме тежина

Професорите на Универзитетот во Марбург дојдоа до заклучок дека наследните фактори можат да бидат одговорни за до 60 проценти од вишокот тежина. Различни гени кои го одржуваат телото витко или доведуваат до проблеми со тежината се веќе познати. Генетските фактори често можат да играат значајна улога во ова, особено кај оние кои се бореле со вишок килограми уште од детството. Сепак, сè уште не е докажано дали навистина постои одреден „ген на дебелина“.

Диета: Што можете да направите за да изгубите тежина ако се сомневате дека имате ген на дебелина?

Здравата исхрана е особено важна во случај на сомневање за генетски недостаток со цел да се избегне дебелина. Редовните тренинзи се особено ефикасни - на пример џогирање, но ветуваат и долги прошетки, јога и качување. Ironелезната дисциплина и упорност се особено важни за оние кои тешко ги губат телесната тежина поради своите гени.