Georgeорџ Хида ТРЕТМАН ЗА СЛАБЕЕ И ДЕТОКСАЦИЈА - БАГЕЛ МАГАЗИН
ISSN 2734-4967, ISSN-L 2734-4967
Прашањето е што можеме да сториме за да се ослободиме од: вишокот килограми поставени триумфално на стомакот или парчињата; сензација на горчлив вкус во устата; и вечно надуеност. Повеќето од нас сакаат повторно да се чувствуваат добро, лесни и подвижни. Еве план за елиминирање на вишокот килограми што ќе ве задоволи и, како што велат лекарите, да не му наштети на здравјето на оние што го користат.
Дебела, мрсна и желна за детоксикација
Завршија зимските празници. Се обидуваме да излеземе од мамурлакот од јануари 2015 година, иако сè уште се чувствуваме дебели или само стомак, но сме тешки и уморни, горко гледајќи во фрижидерот или оставата, чајната кујна, сè уште полна со добрите кои сега ве болат: шунка, сланина, ребра, пастрмалија, калтабоси, тапани, колбаси и други животински масти и протеини; и на полиците во оставата, чајната кујна или подрумот, џемови, компоти и мармалади. Да не ги спомнуваме шишињата со вино и јаките страни на шишињата кои се чини дека сè уште не примамуваат, иако чувствуваме дека срцето полудува само кога ќе ги погледнеме. Среќно со киселата зелка и гогонелите во теглата кои се чини дека нè расположуваат, иако повеќе од веројатно се наоѓаат во саламура и не се препорачува многу сол денес. Што е со овие лекари кои не знаат што да направат за да се чувствувате виновни?.
Франсоа Рабел: Гаргантуа и Пантагруел
Прашањето е што можеме да сториме за да се ослободиме од: вишокот килограми поставени триумфално на стомакот или парчињата; сензација на горчлив вкус во устата; и вечно надуеност, што честопати останува со излив и периодично отворање на „издувните гасови“, проследено со ослободување на небото од мешавини на природен гас, миризливи меркаптани и водород сулфид (исто смрдливо).?
Сето ова затоа што банкетите и приемите, почнувајќи од денот на Игнат, па сè до прославата на Нова Година, нè натераа да спакуваме секаков вид апетитна храна и пијалоци, проголтани во големи количини што дури сега почнаа да стапуваат на сила.
Повеќето од нас сакаат повторно да се чувствуваат добро, лесни и подвижни.
Но, како да го направиме тоа? Можеби со пост или користење на лекови за стари лица, или испробување на секакви методи на „детоксикација“ преку диети кои ветуваат повеќе и без многу страдања.
Пример за камила и враќање на нашите овци
Но, да се вратиме на нашите овци. Прашањето е дали овие диети за „детоксикација“ навистина нудат здрави придобивки на нашето тело хранено во последниот месец со сите најлоши работи што треба да ги ставиме во устата на овој свет. На крајот на краиштата, диетите за детоксикација се сметаат за оние дизајнирани да ги елиминираат токсините акумулирани во телото. Тие варираат од една до друга диета, но во принцип, повеќето од нив вклучуваат период по натопување во кој треба да консумираме главно суров зеленчук и овошје, придружени со сокови извлечени од свежо овошје и нужно вода. Покрај тоа, некои диететичари, исто така, предлагаат употреба на лековити билки во форма на чаеви, достигнувајќи ги најдрастичните методи за чистење и испирање на дебелото црево до целосна елиминација на содржината на цревата.
Она што ви го предлагам е да се вратите на урамнотежената исхрана на здравото човечко тело откако ќе „свињаме“ заедно со Гаргантуа и Пантагруел за време на зимските одмори.
Другите побрзаа да кажат дека излегле од летаргијата по зимските празници и станале поагилни по детоксикацијата, иако лекарите не брзаат да кажат дека овие диети ги намалуваат токсините во организмот. Нашиот црн дроб и бубрези нормално ги филтрираат и елиминираат повеќето токсини проголтани за кратко време, па затоа главните придобивки од драстичната диета „детоксикација“ се главно да се воздржат од внесување производи од животинско потекло - особено месо, како на пр. и маснотиите што ги придружуваат. И, да не заборавиме на шеќерот, најважниот отров на нашите генерации.
Ако навистина сакате да користите диета за детоксикација за кратко време, предлагам прво да разговарате со вашиот матичен лекар. Имајте на ум несаканите ефекти, толку непожелни, што ќе мора да се справите со користењето на овие диети. Диетите за детоксикација, особено оние кои бараат целосна апстиненција од цврста храна или дури и целосен пост, доведуваат до недостаток тешко да се опорават како резултат на недостаток на протеини и витамини, на почетокот акутен, но проследен со хроничност. Чистењето на дебелото црево може да предизвика болни грчеви во долниот дел на стомакот, проследено со подеднакво болна подуеност и завршува со вртоглавица и континуирано повраќање, придружено со дехидратација.
Конечно, имајте на ум дека диетите за детоксикација не се долгорочно решение. Здравата диета се заснова на овошје и зеленчук, несушено пченично брашно, зеленчук како грашок и зелен грав, авокадо и печурки, но и дополнителни извори на протеини од јаткасти плодови, бадеми и лешници.
Сонот за летна ноќ по зимските празници
Научно потврдена диета
Врз основа на некои научно докажани диети за елиминирање на вишокот килограми од организмот, кои многу гастроентеролози ги користат, ви презентирам подолу план за елиминирање на вишокот килограми што ќе ве задоволи и, како што велат лекарите, не предизвикува оштетување на здравјето на оние кои го користат.
1. Измерете ги и запишете ги добиените вредности во т.н. „Личен дневник за детоксикација“, како што следува:
1.1. Тежина: измерете се, празно-празно, на празен стомак наутро, откако ќе се бањате и извадите течна и/или цврста столица. Направете го тоа секој ден, по можност во исто време.
1.2. Измерете ја половината откако ќе ја пронајдете најголемата вредност на мерната лента обично покрај папокот.
1.3. Препознајте искрено и искрено ако имате полу-континуирано чувство на мамурлак како да имате карпа во стомакот. Обидете се да ги измерите овие сензации со помош на низата цели броеви од 1 до 10, во кои бројот 1 покажува дека сте лесни како снегулка и имате здрав глад; број 10 ќе покаже дека сте многу болни од мамурлак, со главоболка и надуеност како да сакате да се превртите, со столче со експлозив одозгора.
2. Извадете од кујната, фрижидерот, шкафовите за храна, оставата, чајната кујна или подрумот сè што содржи состојки кои тешко се варат од храната, или кои се, како што се:
2.1. Сè што не е вистинска храна, односно фабрички производи во форма на конзерви, пакувања или затворени кутии. Ако мора да ги користите овие производи, користете ги етикетите обележани како органски како сардини, туна и харинга во сопствениот сок, односно вода или зеленчук во конзерва преработен само во вода, сол и ништо друго.
2.2. Секоја храна или пијалок што содржи додаден шеќер , како што се мед од пчели, меласа, сирупи од багрем, сирупи од јавор или агава, овошни сокови со додаден шеќер од секаков вид (репка, трска, пченка, итн.) или содржат вештачки засладувачи.
2.3. Секоја храна што содржи хидрогенизирани или рафинирани растителни масти, како што се масла од пченка, соја или сончоглед. Ладно цедено маслиново масло се препорачува дури и во мали количини.
2.4. Секоја храна што содржи вештачки засладувачи, конзерванси и други додатоци од секаков вид, средства за боење или обезбојување од секаков вид, односно сè што е означено како такво или е обработено надвор од личната кујна.
2.5. Секој производ што содржи брашно и шеќер во исто време: бисквити, колачи, бонбони, чоколадо, итн.
2.6. Сите житни култури (освен брашно од полно пченично брашно и, поретко, пченкарно брашно), како што се ориз, овес, јачмен, киноа, итн., Како и целата храна базирана на брашно од овие житни култури: бисквити, колачи и колачи тестенини, како и сите пекарски производи, без разлика дали се свежи или сушени.
2.7. Други производи на база на скроб кои лесно можат да се претворат во шеќери: бел, црвен или сладок компир, тиква, корен зеленчук, цвекло, итн.
2.8. Зеленчук во форма на суви зрна: грав, леќа, итн.
2.9. Месни производи: свежо или замрзнато месо од секаков вид, органски колбаси, итн.
2.10. Млечни производи: јогурт, крем, шлаг, слатки или солени сирења, млеко од секаков вид, итн.
2.11. Кафе и каков било топол или ладен пијалок кој содржи кофеин.
2.12. Алкохол во каква било форма.
3. Складирајте се во вашата кујна во следните 10 дена со сите други хранливи материи, растителни протеини (авокадо, ореви, лешници, бадеми, грашок и боранија, итн.) И поретко риба, но особено зеленчук и овошје што можете да ги јадете. сурови или попарени.
4. Вежбајте едноставен начин на живот како оној во рајот на Адам и Ева (но без змии):
4.1. Спијте 7-8 часа во текот на ноќта;
4.2. Дишете длабоко и контролирано најмалку 5 минути секој ден;
4.3. Пијте најмалку 2 литри вода или течности дневно;
4.4. Започнете го денот со чаша или две млака вода (може да биде и билен чај), на празен стомак, пијте полека, барем еден час пред појадокот;
4,5. Запишете ги мерењата, датумите, рецептите и количината на состојки на секој оброк во дневникот и додадете сè што сте замислиле да направите, без разлика дали сте успеале или не, и какви ефекти имале тие; но не поминувајте повеќе од 15 минути на ден со оваа активност;
4.6. Одете со стабилно темпо најмалку 30 минути на ден или изберете друга физичка активност со слични резултати, како што е станување од столче проследено со седење веднаш назад во столот, сето тоа во серија од 10 повторувани стомачни во интервали. 15 секунди, со пауза помеѓу сетови од 1-3 минути, сето тоа 30 минути.
4.7. Проголтајте производи со висока содржина на влакна на секој оброк (пченични трици измешани со вода се најдобри) за да го намалите гладот и да го одржувате нискиот шеќер во крвта;
4.8. Единствените витамини што се препорачуваат се витамин Д3, 2000 У (единици) и нужно две апчиња од рибино масло секој ден (ако не јадете риба);
4.9. Секојдневно земајте бањи за детоксикација со магнезиум сол (Epsom), на кои можете да додадете половина чаша сода бикарбона и, ако можете, 10 капки масло од лаванда. Доколку имате дополнителни прашања или сакате разјаснувања, ви стојам на располагање преку коментарите во Баабел.
Мислењата изразени во објавените текстови не претставуваат гледишта на уредниците, уредниците или членовите на уредничкиот одбор. Авторите преземаат целосна одговорност за содржината на статиите.
Коментарите на читателите се модерирани од редакцијата. Непристојните текстови и нападите врз лицето се елиминираат. Списанието „Баабел“ е отворено за секаква дискусија заснована врз принципи и размена на идеи.