Германија станува се подебела и подебела Многу млади возрасни страдаат од дебелина CleanKids Magazin

Субјектите дадоа информации за нивното здравје и учествуваа во медицински прегледи. Лекарите испитуваа примероци од крв и урина и го утврдија индексот на телесна маса или скратено БМИ. БМИ е сооднос на тежина и висина и прва мерка за проценка на телесната тежина. Слична анкета последен пат беше спроведена во 1998 година.

станува

Од 90-тите години, процентот на луѓе со прекумерна тежина во Германија едвај се променил во 67 проценти кај мажите и 53 проценти кај жените и со тоа останал на високо ниво. Од друга страна, се повеќе и повеќе луѓе страдаат од дебелина (маснотија). Додека околу 19% од мажите и 23% од жените биле дебели во 1998 година, сегашната бројка е 23 и 24%. Особено младите возрасни и мажите тежат премногу килограми, објаснува РКИ. Може да резултираат со болести како што се дијабетес, висок крвен притисок и артериосклероза.

Но, прекумерната тежина не е непроменлива судбина. „Секој што сака да изгуби тежина на здрав и долгорочен начин, најдобро може да ја постигне оваа цел со промена на нивната диета“, објаснува Харалд Зајц од инфомиелот за помош. Урамнотежената исхрана со многу овошје и зеленчук и малку храна за гоење е клучна за постигнување на пријатна тежина. За некои преференции, постојат полесни алтернативи како што се шунка од мисирка наместо салама и џем наместо крем за нугат ореви. Најефективниот начин за намалување на вишокот масни наслаги е вежбање. „Ова не само што придонесува за чувството на добра тежина, туку ја зголемува и општата благосостојба“, вели Зајц.