Германскиот компетентен центар за унапредување на здравјето и диететика предупредува на неконтролирано
Посните диети се хокус-фокус
За жал, постот со малку протеини до протеини, исто така, доведува до распаѓање на многу мускули, а тоа ја намалува потрошувачката на енергија што се одмара во постот. Во колоквијална смисла, ова значи дека постот доведува до јо-јо ефект и, долгорочно, ве прави дебели. Општо, постот не е соодветен за ефикасно спротивставување на проблемот со прекумерна тежина во Германија. За ова, на луѓето со прекумерна тежина им треба долгорочна, интердисциплинарна програма, а не краткорочен лек за несреќи како постот. Постот, терапевтскиот пост и постот со сок спаѓаат во групата диети однадвор како форми на исхрана, што сите медицински друштва, како што се германското друштво за дебелина или германското друштво за исхрана, ги отфрлаат како ненаучни, а понекогаш и штетни за здравјето. За многу нутриционисти, диететичари и нутриционисти, постот е дел од „хокус-покус медицина“.
Постот може да биде опасен
Но, медицинските професионалци, здруженија и клиники кои заработуваат пари од постот го бранат постот како разумна мерка. Наспроти позадината на човечката физиологија, ова не е разбирливо, бидејќи без протеини и хранливи состојки, луѓето не можат да преживеат и да останат здрави. Медицинската литература ги опишува ризиците од лекување постот драматично: напади на гихт, хиперацидност (кетоацидоза), колика на бубрег, слаба циркулација, пад на крвниот притисок, ментални кризи, нарушувања на концентрацијата, чувство на студ, главоболки, непријатен мирис на телото и лош здив, опаѓање на косата и многу други понекогаш опасни, понекогаш безопасни, но непријатни заболувања и болести. Постот претставува опасност за човечкиот организам и на тоа одговара на стрес и стресни хормони. Постот не може да значи релаксација за организмот, објаснува Милер од ДКГД.
На многу луѓе не им е дозволено да постат
Постот е опасен за повеќето луѓе и тие не смеат да го изложуваат своето тело на оваа диета однадвор. Постот е забранет за луѓе кои се ослабени или неухранети, имаат проблеми со срцето, црниот дроб или бубрезите или имаат метаболички болести како што се дијабетес и хиперурикемија. Закрепнувачите, постарите граѓани, пациентите со рак и ментално болните, како што се оние со нарушувања во исхраната, исто така, не смеат да постат. Во принцип, хронично болните лица треба да го прашаат својот лекар пред да започнат лек за постење, при што зборот „лек“ сугерира нешто што постот не може да го понуди, имено превентивна медицинска нега.
Митот за детоксикација
Многу луѓе сакаат да постат со цел да се прочистат, а „експертите за пост“ често зборуваат за лек за прочистување во врска со постот. Сепак, според моменталната состојба на науката, во човечкото тело нема шлаканици. Производите за распаѓање кои произлегуваат од компонентите на храната се излачуваат преку бубрезите, црниот дроб и кожата и не се собираат никаде во телото во форма на токсични крајни производи. Ако нема отпадни производи кај луѓето, затоа е невозможна детоксикација, според експертот за диети Милер. Свен-Дејвид Милер го објаснува митот за „постот“ во своите книги „Современи приказни за исхраната“, „Најголемите лаги за диети“ и „Терапевтски пост за здравствен ризик“.
Нема научни докази за какви било корисни ефекти од постот
Секој студент по медицина може да чуе на предавањата по физиологија дека недоволното внесување на енергија и протеини е штетно за организмот. Нема сериозни научни публикации што ги поддржуваат објавените предности на постот. За да го надополнат недостатокот на научни факти, поборниците за пост дури го користат метаболизмот на кралските пингвини или публикациите во популарните списанија како доказ за вредноста на постот. Езотеричниот догматизам и фанатизмот на постот имаат многу чудни цвеќиња. Постот е добар затоа што постот е добар - но тоа не е објаснување, тоа е признание за ненаучната природа на лобито за постење.
Диети со само внес на протеини
Постот не е погоден за губење на тежината. Научно основано и дел од упатството засновано на докази на Германското здружение за дебелина е протеински модифициран пост и таканаречена замена на оброците со формула диети. Овие методи се корисни за лекување на дебелина. За овие методи на губење на тежината постои највисоко научно признание, кое се базира на големи студии објавени во признати специјализирани списанија.
Можете да најдете повеќе интересни информации за темата „пост“ во вестите за имедо здравје, на пример, во написот „Воздржување од секс или автогена обука: постот поинаку“: http://gesundheitsnews.imedo.de/news/109446-fasten-kann -исто така, биди здрав
Програмата за намалување на телесната тежина преку Интернет на DKGD на www.slimcoach.de
Дали сакате да размените идеи со други заинтересирани страни на оваа тема? Потоа, посетете ја групата „Пост“ во имедо-заедницата: http://www.imedo.de/group/overview/index/180- fasten
Совет за книга: Терапевтски пост за здравствен ризик - книгата на Свен-Давид Милер е објавена од Шлутерше и ги покажува ризиците од постот и терапевтскиот пост.