Гимнама Силвестр - Предности на ајурведската билка за здравје 🥇 Медицина - Фитнес -

гимнама

Gymnema sylvestre е ретка билка која е длабоко вкоренета во историјата за своите медицински употреби во ајурведската медицина .

Се користел за лекување на низа болести и состојби, но е најпознат по својата ефикасност во борбата против дијабетесот по природен пат. Всушност, во ајурведскиот систем се смета дека е една од главните растенија што се користат за регулирање на нивото на шеќер и инсулин во крвта.

Денес, оваа потентна билка се користи и за решавање на некои големи здравствени проблеми како што се дебелина, срцеви заболувања и артритис. Признаен е како терапевтски агенс за болести кои влијаат на милиони луѓе ширум светот.

Структура на постот

Што е Гимнама Силвестр?

Gymnema sylvestre е повеќегодишен, дрвенест алпинист, кој долго време се користи медицински во ајурведската медицина. Припаѓа на класата на дикоти од семејството Asclepiadaceae или семејството на млечни алги.

Гимнама Сливестре расте во тропски и суптропски региони, особено во делови од централна и јужна Индија, тропска Африка и некои делови на Кина, Малезија и Шри Ланка.

Голем број придобивки од Gymnema Sylvestre произлегуваат од фитоконституентите на тревата, вклучително:

  • Гимнастички киселини
  • Сапонини во гимнама
  • Антрахинони
  • Флавони
  • Фитин
  • Смоли
  • Винска киселина
  • Мравја киселина
  • Бутирова киселина
  • Лупеол
  • Стигмастер
  • Калциум оксалат

Во ајурведската медицина, G. sylvestre се смета за дигестивен, антиинфламаторно, горчлив, лут и тоник за црниот дроб.

други имиња

Денес Гимнама Силвестр се одгледува ширум светот и е позната по нејзиното име грива. Најчесто се нарекува хинди име „Гурмар“ што значи „уништувач на шеќер“.

Во зависност од регионот, билката има многу други имиња, вклучително и:

  • Gemnema melicida
  • Гинема
  • Гурмарботи
  • Gymnema montanum
  • Гинема
  • Мадхунашини
  • Мерасинг
  • Мешашринги
  • Periploca sylvestris
  • Шардуница
  • Вишани
  • Кавали
  • Фабрика за крави во Австралија
  • Дулети

Здравствени придобивки

Гумар се користи илјадници години за својот долг список на терапевтски соединенија. Во традиционалната медицина, оваа ретка билка се препорачува за голем број здравствени состојби, што ја прави моќен природен лек.

Истражувањата сугерираат дека придобивките од непцата се како што следува:

1. Помага во борбата против дијабетесот

Студиите потврдија дека Гурмар има извонредни хипогликемични ефекти и, според истражувачите, „ја формира платформата за терапија со дијабетес во традиционалниот систем на лекови“.

Антидијабетичните ефекти на G. sylvestre помагаат во одржување на нормалното ниво на шеќер во крвта, особено после јадење. Токму поради оваа причина, оваа ретка билка е позната на хинди како „уништувач на шеќер“.

Студиите покажуваат дека Гурмар исто така може да го стимулира производството на инсулин во панкреасот, што исто така помага да се намалат нивоата на шеќер во крвта.

2. Ви помага да изгубите тежина

Гимнама Силвестра за дебелина привлекува големо внимание поради способноста на телесната тежина да ја инхибира апсорпцијата на глукоза и да ја намали желбата за шеќер, како што покажа истражувањето направено во Индија.

Гурманските компоненти можат да спречат акумулација на триглицериди во мускулите и црниот дроб и да ја намалат акумулацијата на масни киселини во телото. Бидејќи тревата игра улога во метаболизмот на јаглени хидрати и липиди, може да помогне во губење на тежината и борба против дебелината.

Ако ви треба помош во борбата против зависноста од шеќер, гумарот потенцијално може да ги намали желбите.

3. Го подобрува нивото на холестерол

Докажано е дека гимнамата влијае на апсорпцијата на маснотиите и нивото на холестерол. Оваа ретка билка потенцијално може да помогне во намалување на ЛДЛ холестеролот и триглицеридите, што ја прави моќна алатка во борбата против срцевите заболувања.

Во студија од 2014 година објавена во Дијабетес, дебелина и метаболизам, учесниците на кои им била дадена комбинација на хидроксицитрична киселина, хром поврзан со ниацин и Гимнама Силвестр откриле намалување на телесната тежина и индексот на телесна маса од 5 до 6 проценти и севкупно значително помал внес на храна на цврст холестерол, липопротеини со мала густина, триглицериди и серумски лептин.

4. Ги подобрува симптомите на артритис

Танините и сапонините во Гурмар се одговорни за антиинфламаторните ефекти на билката. Овие терапевтски соединенија овозможуваат гимнама да се бори против воспалителни состојби како што е артритисот.

Истражувачите сугерираат дека G. sylvestre може да го намали ослободувањето на воспалителни медијатори, што помага да се намалат уништувањето на коските и симптомите на артритис. Кај глувците, екстрактите од Гимнама го намалија отокот на шепите за 39 до 75 проценти.

5. Се бори против шуплините

G. Sylvestre покажа антибактериски ефекти во борбата против микробните инфекции на забите. Поради оваа причина, достапни се билни пасти за заби со гурмански прав.

6. Го регулира имунолошкиот систем

Гинема покажа имуномодулаторна активност во студии врз глувци. Билката е всушност во состојба да ги потисне имунолошките реакции кои можат да го намалат отокот и другите воспалителни фактори.

Покрај овие истражувани придобивки, има и некои истражувања кои сугерираат дека придобивките од Гимнама исто така ја вклучуваат можноста за:

  • промовираат заздравување на раните
  • Однесувајте кон каснување од змија
  • дејствуваат како лаксативи
  • дејствува како природен диуретик
  • Олеснете ја кашлицата

дозирање

G. sylvestre се користи во голем број додатоци во исхраната и додатоци во исхраната, вклучувајќи таблети, чаеви и пијалоци, додатоци на енергија и храна дизајнирана да помогне во регулирање на телесната тежина.

Општо препорачана доза на Gymnema Sylvestre е една капсула од 100 милиграми што треба да се зема до четири пати на ден. Најдобро е да се започне со една капсула и постепено да се зголемува дозата, внимавајќи на несакани ефекти.

Ако не сте сигурни како да користите Гимнама за состојби како што се дијабетес, дебелина и висок холестерол, прашајте го вашиот лекар или здравствен работник.

За да се намалат нивоата на шеќер во крвта, студиите покажуваат дека потрошувачката од 200 до 400 милиграми гимнам киселина може да има антидијабетични ефекти.

За екстракт или прав од Gymnema Sylvestre, следете ги упатствата на пакувањето. Можете да додадете прав или екстракт во која било течност.

Некои брендови препорачуваат додавање цимет или природен засладувач за вкус.

Пиењето чај Гимнама Силвестр е лесен начин да се искористат многу придобивки што ги има тревата. Можете да купите чај од гумар во вашата локална продавница за здрава храна или преку Интернет.

Можете исто така да направите свој чај од Гимнама со вриење на лисјата и оставање да останат стрмни 10 до 15 минути.

Ризици и несакани ефекти

Истражувањата покажуваат дека високи дози може да доведат до несакани ефекти на Gymnema Sylvestre, како што се:

  • Хипогликемија
  • слабост
  • Трепери
  • силно потење
  • мускулна дистрофија

Овие опасности во Гимнама Силвестр можат да се појават кога некое лице ќе земе премногу за подолг временски период. Поради оваа причина, се препорачува да го посетите вашиот лекар по 20 месеци употреба на оваа билка.

Гумар најчесто се користи како природен пристап за намалување на високото ниво на шеќер во крвта. Сепак, не треба да се користи во комбинација со лекови за намалување на шеќерот во крвта, освен ако не е препорачано од вашиот лекар.

Womenените кои се бремени или дојат не треба да користат Гимнама без одобрение од нивниот здравствен работник. Нема доволно докази за да се докаже безбедноста на билката под овие околности.