Гинеколози д-р
Ние сме за таа таму !
Работни часови:
Пон: Од 8 до 15 часот.
Вторник: Од 8 до 12 часот и од 15 до 18 часот.
Среда: Од 8 до 13 часот
Дали: Од 8 до 12 часот и од 15 до 18 часот.
Пет: Од 8 до 15 часот.
Телефонски часови:
Пон: Од 9 до 12 часот и од 13 до 18 часот
Вторник: Од 9 до 12 часот и од 15 до 18 часот.
Среда: Од 9 до 13 часот
Дали: Од 9 до 12 часот и од 15 до 18 часот.
Пет: Од 9 до 13 часот
Д-р медицински Гинеколог Jeanанет Шле
Корисен совет за правилна исхрана на мајката и бебето
Овој пат, не можете да се потпрете на народниот јазик: идна мајка не мора да „јаде за двајца“, како што често слуша. Потребни ви се само максимум 300 калории повеќе на ден отколку пред бременоста. Тие веќе се содржани во 100 гр шунка, 90 гр Едам или 80 гр снегулки од овес.
Да се изгладнувате за време на бременоста е опасно: на пример, ако се плашите да јадете премногу, бебето ќе стане премногу дебело и раѓањето ќе биде особено тешко. Прекумерната дебелина на мајката може да има негативни последици врз бременоста и породувањето, како и неухранетоста.
Бремена жена не мора да јаде двапати повеќе, но јаде двапати здраво отколку порано. Со неколку дополнителни калории, треба да се обидете да консумирате значително зголемена количина на важни хранливи материи што итно му се потребни на вашето тело.
За снабдување со витамини од групата Б, протеини и железо, на бремената жена му треба месо. Препорачуваме посно свинско месо или живина, варена шунка, свежа колбас или пченкарно говедско месо. Сурово месо, како што се тартар, мелено месо и мелено месо и недоволно варено месо, на пример, крвави шницли, мора да се избегнуваат за време на бременоста. Таквото месо може да содржи патогени на токсоплазмоза. Токсоплазмозата е заразна болест што може да има опасни по живот последици за детето. Потрошувачката на црн дроб исто така мора да се обесхрабри. Поради интензивното гоење на животните кое денес е вообичаено, тоа обично содржи голем дел од витамин А.
Од друга страна, се препорачуваат риби како сатха, баталак или треска поради нивната висока содржина на јод. Рибата треба да биде на маса еднаш неделно, но бари на пареа и не панирана.
Млекото и млечните производи се важни извори на калциум и други минерали и витамини. На пример, дневната количина од 1,2 g калциум потребна за време на бременоста е содржана во 0,5 l матеница плус 50 g сирење Edam. Исто така се препорачуваат пастеризирано полномасно млеко, јогурт и мусли со снегулки од овес и јаткасти плодови, но помалку видови на млеко со помалку маснотии и препарати за шеќер од јогурт. Поради ризик од инфекција, бремените жени треба да избегнуваат сирово млеко и сирово млеко.
Наместо бел леб, тост и ролни, бремената жена треба редовно да претпочита леб од интегрален или повеќе житарки. Наместо вообичаено фино брашно (тип 405), треба да користите брашно со голем број видови (тип 1051 или тип 2000).
Треба да се избегнуваат висококалорична, но биолошки помалку вредна храна како слатки, колачи, готови десерти со висок шеќер или лимонади.
Овошна и овошна салата, овошен сок или бисквити од цели зрна, мал дел од мусли, чист овошен сок или полномасно млеко се претпочитаат како закуски помеѓу оброците.