Гласини за здравствениот мит и вистината

Преглед

Со развојот на технологијата, информациите течат полесно и побрзо. Сепак, не се сите здравствени податоци што можат да се читаат на Интернет, точни. Поради интернетот и неинформираните совети на најблиските, потешко е да се направи разлика помеѓу митот и вистината.

Без оглед на нивното потекло, дезинформациите за здравјето можат да предизвикаат непотребна вознемиреност и да ве одвлечат од здрави навики што навистина вреди за вашето време и енергија.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Преглед
Киселите пијалоци се штетни за бубрезите
Потрошувачката на алкохол треба да се елиминира при употреба на антибиотици
Вежбањето на празен стомак предизвикува да согорувате повеќе калории
Луѓето кои поминуваат повеќе време на отворено се ладат побрзо
Пукањето на прстите предизвикува артритис
Пиењето ладна вода веднаш по оброкот може да доведе до рак
Маснотиите можат да се претворат во мускули
Зачинетата храна ја забрзува метаболичката функција
Луѓето користат само 10% од мозокот
Прекумерната потрошувачка на шеќер може да предизвика дијабетес

Киселите пијалоци се штетни за бубрезите

Вистина. Прекумерната потрошувачка на кисели пијалоци (без разлика дали имаат шеќер или не) двојно го зголемува ризикот од хронично заболување на бубрезите. Истражувачите веќе знаат дека киселите пијалоци се поврзани со неколку фактори на ризик кои придонесуваат за заболување на бубрезите (висок крвен притисок, дијабетес и камен во бубрег).

Особено избегнувајте пијалоци од кола кои се сметаат за најштетни. Научно е докажано дека овие течности значително ја намалуваат густината на коските кај жените, зголемувајќи го ризикот од фрактури на коските и остеопороза.

Потрошувачката на алкохол треба да се елиминира при употреба на антибиотици

Вистина. Најдобро е да престанете да пиете алкохол додека земате антибиотски третман. Невозможно е да се каже како вашето тело ќе реагира на комбинацијата на алкохол и антибиотици.

Алкохолот може да пречи во апсорпцијата на еритромицин или ефикасноста на доксициклин. Одредени антибиотици или антимикотици - цефоперазон, кетоконазол, метронидазол и тинидазол - комбинирани со мала количина алкохол, можат да предизвикаат црвенило на лицето, гадење, грчеви во стомакот, главоболки, хипотензија, забрзано чукање на срцето и отежнато дишење.

Вежбањето на празен стомак предизвикува да согорувате повеќе калории

Вистина. Вистина е, но не треба да очекувате чуда. Кога вежбате, вашето тело согорува само маснотии и јаглехидрати.

Неодамнешните студии покажуваат дека вежбањето на празен стомак помага да согорувате повеќе калории обезбедени на телото преку храна со многу маснотии, бидејќи во тоа време од денот, телото нема доволно јаглехидрати. Дури и во овој случај, бројот на потрошени калории не е многу поголем отколку кога вежбате на полн стомак.

Луѓето кои поминуваат повеќе време на отворено се ладат побрзо

Мит. Всушност е добра идеја да им дозволите на децата да поминуваат повеќе време на отворено. Покрај тоа, времето поминато на отворено може да спречи симптоми на настинка. Настинката е предизвикана од вируси или бактерии, кои се почести во зима поради контакт со луѓе кои поминуваат повеќе време дома или во преполни средини. Затоа, поминете повеќе време на отворено за да ја намалите веројатноста за настинка.

Пукањето на прстите предизвикува артритис

Мит. Звукот на испукани прсти може да биде чуден, но тоа не влијае на зглобовите. Истражувачите не откриле разлика во случаите на пациенти со артритис кога ги споредиле испитаниците кои долго пукнале со прстите со другите пациенти кои ја немале оваа навика.

Во истата студија, сепак, беше откриено дека оние кои пукнале прсти имале малку отечени раце и послаби зглобови - добра причина да се откажат од оваа навика.

Пиењето ладна вода веднаш по оброкот може да доведе до рак

Мит. Водата е една од најздравите работи за луѓето, без оглед на температурата на сервирање - студена или топла. Гласините се целосно невистинити и се засноваат на фактот дека студената вода ги зацврстува мастите од храната консумирана во форма на желатинозна материја што се таложи на theидовите на цревата и може да доведе до рак. Нема медицински докази што ја поддржуваат оваа теорија.

Маснотиите можат да се претворат во мускули

Мит. Маснотиите и мускулите се различни ткива и не можат да се трансформираат едни во други. Понекогаш се чини дека се случило. Објаснувањето е дека луѓето почнуваат да губат мускулна маса на возраст од 30 години, особено ако не вежбаат.

8 гласини за здравјето кои треба да ги игнорирате

Грип - како го одделуваме митот од вистината

Под стрес? Еве што треба да знаете за стресот и како можете природно да се борите против него!

Намалувањето на мускулната маса го забавува метаболизмот за околу 3% на секои 10 години. Маснотиите обично се јавуваат на места каде што некогаш може да се видат мускули - како што е областа на рацете.

Зачинетата храна ја забрзува метаболичката функција

Мит. Метаболичката стапка се одредува според полот, висината, тежината, составот на телото и возраста. Овие фактори влијаат на количината на калории што телото ќе ги потроши за да ги задржи своите основни функции, согорување што се случува дури и кога спиете (енергија што ја користат срцето, мозокот, белите дробови, цревата итн.). Потрошувачката на зачинета храна не може значително да ја зголеми стапката на метаболизам и не помага во согорувањето калории кога некое лице мирува.

Дури и ако температурата на вашето тело се зголеми и срцевиот ритам се интензивира кога јадете зачинета храна, ова нема да го забрза метаболизмот на кој било начин.

Луѓето користат само 10% од мозокот

Мит. Многу луѓе ја асимилираат оваа хипотеза како вистинска, но доказите против неа не се сомневаат. Студиите на пациенти со оштетување на мозокот покажуваат дека претрпената штета во скоро која било област на мозокот има специфични и трајни ефекти врз способностите на човечкото суштество.

Ако хипотезата беше реална, оштетувањето на мозокот немаше да биде голем проблем. Затоа, луѓето користат 100% од мозокот.

Прекумерната потрошувачка на шеќер може да предизвика дијабетес

Мит. Потрошувачката на шеќер не предизвикува директно дијабетес. Шеќерот во крвта исто така игра важна улога во развојот на дијабетес и затоа е важно да не се прејадуваат производи што содржат шеќери.

Прекумерната потрошувачка на шеќер може да доведе до дебелина, состојба што го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2. Сепак, во некои студии, вишокот шеќер беше еден од факторите што доведе до дијабетес тип 2. кај жени кои го зголемиле дневниот внес на шеќер, но кај сите жени во студијата имало предиспонирачки фактори кои го поддржувале појавувањето на оваа состојба.