Гликемискиот индекс влијае на текстурата на кожата; исхрана

На кожата е одраз на душата. Стресот, нездравата исхрана и малку време на свеж воздух исто така може да се рефлектираат на тенот. Особено за време на пубертетот, тинејџерите сонуваат за беспрекорна, мазна кожа како што имаат starsвездите. Лекарите се повеќе се обидуваат да ги утврдат причините за дамкаста кожа. Исто така, се чини дека генетиката игра голема улога. Но, првенствено, исхраната е исто така индикатор за здравјето или состојбата на нашата кожа.

За да ја испитаат нивната теза, американските истражувачи исчешлаа студии од изминатите 50 години за да утврдат врска помеѓу текот на акните и квалитетот на исхраната.

Гликемиски индекс

На пример, истражувачите откриле дека храната со висок гликемиски индекс има особено негативно влијание врз кожата. Гликемискиот индекс покажува колку силно и брзо се зголемува нивото на шеќер во крвта, а потоа повторно паѓа по оброкот. На пример, млечните производи имаат висок гликемиски индекс. „Здравата“ диета се состои од низок гликемиски товар. Една четвртина од испитаниците консумирале протеини, скоро половина од јаглехидрати и третина од масти. По неколку недели менување на диетата, веќе имаше подобрување во текстурата на кожата. Храната се чини дека влијае фактор.

Претходни студии

Претходните студии, како што е студијата од 2002 година, сугерираат слични резултати. Островјаните во Папуа Нова Гвинеја и домородните луѓе во Парагвај беа забележани како испитаници. Нивната диета е богата со овошје, риба, клубени и кокос и во голема мера избегнуваат храна со висок гликемиски индекс. Меѓу нив немало ниту еден случај на акни. Факт е, според тоа, дека здравата и урамнотежена исхрана придонесува и за здрав тен.

Совет преку Интернет - наша препорака

Овие консултанти се моментално достапни за детален совет во оваа област и ќе одговорат на вашите прашања.

---