Гломазна фаза со зголемување на телесната тежина
Почнав да добивам тежина со WeightGainer (дебел) затоа што сум премногу слаба и сакам да направам нешто за тоа. Прашањето ми е колку добивам приближно ако пијам 150гр рамно-споделено со 900мл млеко секој ден
1 одговор
Само зголемување на телесната тежина нема да ви помогне
Не е чудо лек
Како и да е, зголемувањето на телесната тежина е ѓубре затоа што има многу фруктоза во него. Има само маснотии од. Но, веројатно сакате да изградите мускули. Не знам дали сте во теретана.
Како и да е, треба да јадете 3 големи оброци. Многу јаглени хидрати (тестенини од ориз, компири, овесни снегулки), а потоа дополнително земете го зголемувањето на телесната тежина
Сакам да се „здебелам“: D Тоа е тоа. Јас сум слаба тежина иако јадам многу. Веројатно поради мојот метаболички тип или нешто слично
дали сте најавени во фитнес или имате нешто во тироидната жлезда или треба да јадете повеќе. „Јадам толку многу“ воопшто не значи ништо. Едниот е полн по ќебап, другиот може лесно да земе 3. и зависи и од тоа што јадете. може да јадете и n килограми салата. тешко дека ви дава калории. и нема метаболички типови. е научно побиен. тоа е рекламирање од индустрија. ако одите во теретана и користете чиста техника (е „сè“ и „крајно“) и добро јадете, ќе добиете тежина. само маснотиите не се добри
Поради мојата локација и моето секојдневно планирање, немам време и можност редовно да одам во теретана
секогаш си имал време:) 2-3 пати неделно е доволно на почетокот. Доволно е 60 минути обука. Но, можам да се ставам на твое место. Порано бев леплива. Само сакав да се здебелам. За среќа, мојот колега советуваше против тоа и ќе се покаеше за тоа.
Може да го пробате, да, но јас сум 1,75 и тежам 55 кг, тоа не е ништо
нич = сепак, згрешив: Д.
Ако можете финансиски да си го дозволите, одете на фитнес. Но, најдобро е да дознаете повеќе, бидејќи тогаш ќе направите многу на самиот почеток и брзо ќе видите успех. ТЕХНОЛОГИЈАТА Е ИСТО, НАВИСТИНА. Со посрана технологија за да ги импресионирате луѓето во фитнес, нема да постигнете ништо, затоа што не ги стимулирате мускулите со тоа. препорачајте го каналот на карстен pfützenreuter на youtube. човекот дефинитивно има нешто во крушата. прво погледни го ова, а не 30 други јутјубери, затоа што повеќето од другите зборуваат за ѓубре. И јас сум 1,65 м и имам 50-52 кг пред 2 години. сега после напорна работа имам 64 кг. ако ставев поголем акцент на мојата техника на почетокот и јасен систем во обуката, можев да го постигнам ова малку побрзо. Со среќа !