Глуви екстремитети - 10 совети против пецкање и вкочанетост - RatGeberZentrale

Секој го знае тоа, седи во неприродна положба и рацете, нозете или стапалата одат на спиење. Она што се случува е всушност сосема логично. Го прекинуваме снабдувањето со крв во соодветните екстремитети, евентуално притискајќи на различни нерви и нашето тело нè прави свесни дека нешто не е во ред.

Меѓутоа, во повеќето случаи, овие нервни слабости се безопасни и можат да се санираат со мала корекција на држењето на телото или со кратко стоење. Но, што ако пецкањето и вкочанетоста немаат никаква врска со неприродно држење на телото?

Совет 1: Идентификувајте ја причината правилно

Како прво, може да има неколку причини зошто се чувствува вкочанетост на различни делови од телото. Вкочанетоста и пецкањето се абнормални сензации кои се контролирани од периферниот нервен систем. Овој периферен нервен систем е поврзан со таканаречените сензорни нерви низ целото тело. Тие ги пренесуваат сите сетилни стимули на нашиот мозок. Ако тука има нарушувања, на пример, поради воспаление или оштетување на нервите, овие сензации може погрешно да се активираат.

Ако такви нарушувања се присутни на обете страни на телото со сличен интензитет и се јавува нервна иритација на врвот на нервот или на самиот крај, тогаш ова се нарекува полиневропатија. Пример за такви нервни завршетоци се стапалата, од друга страна, телото има тенденција да реагира со чувства на пецкање ако нарушувањето е во тек на нервниот пат. Горењето и вкочанетоста се исто така чести.

Совет 2: дијагноза од специјалист

Пецкање, печење и вкочанетост на екстремитетите, меѓу другото, може да укажуваат на полиневропатија. Затоа, се препорачува темелна дијагноза со специјалист или претходна консултација со вашиот матичен лекар.

Совет 3: Обрнете внимание на метаболичките нарушувања и хормоните

Нашето тело е комплексен систем на многу различни, но координирани процеси. Хормоните и нашиот метаболизам се прецизно прилагодени на нашите потреби. Меѓутоа, ако овие влезат во нерамнотежа, ова исто така може да влијае на функцијата на нервите и садовите.

Луѓето со одредени основни болести, како што е дијабетес, се особено склони кон вакви нарушувања. Затоа, тука треба внимателно и внимателно да се разгледаат нарушувањата на циркулацијата и оштетувањето на нервите. Особено грижата за стапалата за дијабетичари бара голема чувствителност.

Совет 4: набудувајте ги промените со возраста

Но, исто така, како резултат на процесот на стареење, последиците од повредите или знаците на абење може да го променат или оштетат телото. Секое тесно грло предизвикано од промени во коските и тетивите, што може да го попречи периферниот нервен систем, тогаш може да предизвика непријатност. Посериозни болести, како што се тумори, понекогаш можат да притискаат на различни нервни области и да ги предизвикаат овие симптоми.

Совет 5: заштитете го 'рбетот

Ако се појават промени или оштетувања во нашиот централен нервен систем и го оптоваруваат нашиот мозок или 'рбетниот мозок, ова исто така доведува до широк спектар на ограничувања. Пецкање и вкочанетост исто така може да бидат можни ако овие области се оштетени.

Совет 6: одете на лекар брзо

Ако многу луѓе насилно се сомневаат во мозочен удар зад вкочанетост, тоа не мора да биде случај во секој случај. Сепак, дефинитивно треба да се консултирате со лекар со овие симптоми. Ова е најдобриот начин да се разјасни дали ова може да биде посериозна состојба. Ако се сомневате, секогаш посетете лекар што е можно побрзо.

Совет 7: Избегнувајте хернијален диск

Нашиот 'рбет може да предизвика и многу болни сензации. Бидејќи во нормален случај, т.е. кај здраво лице, индивидуалните интервертебрални дискови имаат доволно течност за оптимално прилагодување на околностите на секојдневниот живот. Ова значи дека тие се толку еластични што можат да одговорат на барањата од секојдневниот живот во секое време, а потоа да се вратат во првобитната форма.

Со зголемувањето на возраста, оваа способност исто така исчезнува и интервертебралните дискови сè повеќе ја губат својата достапна вода, а со тоа и нивната флексибилност. Сепак, постои слаба точка во близина на 'рбетниот канал. Бидејќи интервертебралните дискови се покриени со кожа, но во овој момент е многу чувствителен.

Ако содржината слична на гел се истурка од интервертебралниот диск во насока на 'рбетниот канал, ова предизвикува притисок врз околните нерви. Ова дури може да доведе до симптоми на парализа, но исто така може да предизвика болка и вкочанетост. Ова може да се почувствува особено во рацете, нозете и нозете, но болката може да зрачи и во други делови од телото.

Совет 8: сериозно сфатете ја болката во грбот

Добро познатите симптоми на хернијален диск се болки во грбот. Секој што има работа со изложување на 'рбетот на соодветните оптоварувања, исто така треба да разговара за овој факт со својот матичен лекар и да преземе какви било мерки на претпазливост.

Во принцип, трнење и вкочанетост треба да се очекуваат како придружни симптоми кај следниве болести:

Синдром на Гилајн-Баре (GBS)
Херпес зостер (херпес зостер)
Херпес (херпес)
Тумори на мозок (тумори на мозок)
диск пролапс
Анемија
Дијабетес тип 1
Дијабетес тип 2
Дијабетична нога
Неуспех на бубрезите
Паркинсонова болест
Полиневропатија
Синдром на немирни нозе (РЛС, немирни нозе)
Мозочен удар (апоплексија)
Циркулаторни нарушувања на екстремитетите
епилепсија
Фибромијалгија
Синдромот на карпален тунел
мигрена
Мултиплекс склероза (МС)

Совет 9: препознајте итен случај

Во случај на ненадејна вкочанетост, парализа и слични симптоми, особено во пределот на лицето, устата и левата рака и рамото, треба веднаш да се консултирате со лекар. Ако се сомневате дека мозочен удар или срцев удар може да стои зад тоа, тогаш ова треба да се смета за итен случај.

Совет 10: Повторно перцепирајте сигнали на сопственото тело

Во многу случаи нашето тело ни дава сигнали за рано предупредување со производство на болка или непријатност. За жал, со текот на времето заборавивме како да обрнеме внимание на овие сигнали. Најдобар пример е главоболката. Во многу случаи, наместо апчиња за главоболка, потребно е само слободно време и одмор или спиење.

Заклучок:

Меѓутоа, во случај на вкочанетост на рацете, нозете и другите делови на телото, се препорачува темелен медицински преглед. Затоа, не треба да ставате поплаки кои не се толку сериозни на „долгата клупа“. Сфаќањето сериозно и сфаќањето превенција е главен приоритет тука. Адекватното вежбање и урамнотежената исхрана не можат да нè спасат од ова, но тие можат да дадат значителен придонес за здрав живот со тело што е во форма и ефикасно што е можно подолго.