Goе одам на диета тогаш
Во мај, кога ќе се отворат базените, сè треба да се дефинира. Единственото прашање е кој мај - ова е засега и ништо не беше дефинирано повторно. Прашањето е колку пченка ми остана, па дури вреди да се дефинира. Секси татковците се добредојдени, но осум од десет татковци се во бременост, лесно го надминуваат својот партнер за зголемување на телесната тежина и никогаш не се ослободуваат од килограмите - малку сон, дополнителен товар, животот излегува од контрола, како треба затоа што слабеењето. Па, ајде да размислиме неколку работи за диетата, додека други блогови за храна покажуваат дека решетките едноставно се виткаат. Но, пред да се затегне ременот, ќе седнеме на каучот, ќе го отвориме горното копче на панталоните и ќе ги прегледаме нашите минати диетски искуства. О, и тоа не беше столб за ограда, немаше потомство на повидок
Ако ги погледнете најдобрите 20 книги за готвење на Амазон, меѓу нив ќе најдете 14 книги за диети. Осум од овие книги научно објаснуваат дека не мора да живеете без ништо, освен јаглехидрати - кекси, колачиња, пусти, нутела и сируп за кашлица. Во зависност од тоа колку се изговара карбофобијата на соодветната хранлива филозофија, забранети се и јаболката и компирот. Дневната рутина е диктирана од нивото на шеќер во крвта и луѓето пикаат на Кетостикс во секоја прилика за да не излезат од кетоза. Покрај тоа, маснотиите се слават, сланина во кое било време од денот и говедското месо мора да се трева со трева - не за вкус или квалитет, туку едноставно затоа што во конвенционалното одгледување говеда, житото се храни барем во последните месеци пред колењето - јаглехидрати. Зло зло, затоа што си тоа што го јадеш и така се случува луѓето да бараат пилешко трева, инсулин и така натаму на интернет-форумите ...
Следната најголема група на водичи за исхрана не содржи повеќе информации на неколку стотици страници отколку изјави за термодинамика. Ако се внесе помалку отколку што се троши, луѓето губат телесната тежина. Вие навистина не мора да знаете повеќе, остатокот е психологија и затоа има смисла - некако мора да се ослободите од лошите навики. Ако добриот вкус можете да го наречете лоша навика. Заради комплетност, треба да се спомене ѓаволот меѓу диеталните книги што беа неконтролирани до пред неколку години: Ниско-масно! Само тие се виновни за посно месо! Сепак, има многу енергија во многу маснотии и затоа треба да бидете внимателни со нив. Затоа денес во рекламирањето дознавате дека одредени масти се особено здрави - омега 3 е клучен збор ...
Оптимист и паметна личност што сум, сега го поставив врз основа на она што го научив да барам синергетски ефекти од различните форми на исхрана и брзо завршувам со медитеранската диета. Овошјето и зеленчукот се здрави. Сланината секогаш работи, многу маслиново масло, билки во секој случај. Малку козјо сирење не може да повреди и како и да е на телото му треба маснотијата за да ги разгради витамините. Здрави маснотии од авокадото се само она што ви треба - ајде да одиме: Загрејте ја рерната на 220 степени, обложете плех со хартија за печење. Исушените датуми завиткајте ги со сланина и ражен - до садот. Намачкајте мала тепсија со маслиново масло, ставете билки (на пример, рузмарин, мајчина душица, мајчина душица од лимон), исечете пиперки и домати на парчиња со залак - повторно грицкате за време на појадокот. Бибер и сол, уништете го козјо сирење над неа и ставете ги на ражените, кои сега се свртени. Вклучете ја скарата и наскоро можете да јадете.
Потоа, тука се остатоците од гвакамоле од претходниот ден, сега дури и повеќе вкусно. Две авокадо, кора и ситни коцки - ставете трето во висок контејнер за подоцна да го исчистите. Потоа ставете кромид, грубо исечен, во садот, половина пеперони, две чешниња лук, коријандер, ким, сол и црн пипер - пире. Два домати, кора и ситни коцки, другата половина од пеперони, исто така, измешајте сè и зачинете со маслиново масло и лимон, вар или оцет. Секако, не го јадете тоа со лажици, туку начос. Ладно пиво со него, бидејќи природните полифеноли во пивото имаат антиоксидативно дејство и ги пресретнуваат слободните радикали во крвта. Следејќи ја медитеранската диета, полифенолите почесто се консумираат отколку црвено вино, но пивото сепак мораше да оди to За благосостојба!