Голди Хоун, актерка
Познатите ги имаат овие трикови за слабеење
Збогум на килограмите! Ги прашавме познатите со какви трикови користат за да не ја измерат тежината - и еве ги нивните одговори!
Ким Кардашијан, 32, Ит-девојка: „Во никој случај не смеете да собирате слатки, бидејќи она што лежи наоколу ќе се јаде“.
Хајди Клум, модел: "Со нетрпение чекам да седам пред огништето, да пијам топло какао и да гледам како децата играат со своите подароци. Деновите после тоа сме активни, играме во Градина, скокај на брануваа, качувај се на дрвјата. Ние сме секогаш во движење “.
Силви Меис, водителка: "? Се грижам да не јадам премногу маснотии. Сакам добра храна и уживам во тоа. Исто така, спортувам 45 минути, како да трчам пет пати неделно".
Inaанина Ухсе, актерка: "? Пијте, пијте, пијте! Колку повеќе вода и незасладен чај пиете, толку помалку сте гладни. Потоа додадете многу овошје и зеленчук. А исто така има и сјајна кожа. "
Ева Лонгорија, актерка: „Не ставам ништо на масата чие потекло не го знам. Јадам само органска храна и нема готови производи! “
Ennенифер Анистон, актерка: "? За време помеѓу празниците можам да ја препорачам мојата салата од киноа? Го стимулира метаболизмот: 1/2 чаша варена киноа (достапна во продавници за органски производи), 1 нотка Сол, еден куп сецкан магдонос, 1/2 краставица, грст коктел домати, 1/2 авокадо и маслиново масло “.
Даниела Каценбергер, Риалити Starвезда: "? Јас го правам тоа оваа година за да одам на топло место. Вие автоматски јадете помалку таму. И има толку многу можности да купувате таму? Немам време да јадам воопшто Покрај тоа, и онака е глупост, за која многумина мислат дека толку многу се зголемувате на Божиќ. Божиќ трае три, најмногу четири дена и не можете да додавате толку многу во тие денови “.
Детлеф Д! Сост, танчерка: "Божиќните гозби се толку лесни: гуска, патка, мисирка, кеale, црвена зелка и бриселско зелје? Сè е дозволено. Само оставете компири и кнедли. Информации на: body-change.de" Кејт Хол, пејачка: "? За да го тонирам моето тело, да ја подобрам состојбата и да ја подобрам мојата благосостојба, го правам тоа? Bodyandmind двапати неделно.
Салма Хајек, актерка: "Свеж сок направен од 1 јаболко, 2â ? â ? 3 моркови, 1/2 цвекло и вар обезбедува многу антиоксиданси и го стимулира согорувањето на маснотиите. навистина ве тера да сакате да се храните здраво, бидејќи телото се чувствува толку чисто “.
Голди Хоун, актерка: "? Јадете неколку порции зеленчук како зелена салата, спанаќ или брокула секој ден. Потоа, можете да грешите помеѓу."
Ашер, пејач: "Најефективната работа е да ја направите вашата спортска програма разновидна. Тогаш никогаш не станува досадно. Јас го нарекувам мојот тренинг" 40 минути ужас ". Вклучува истегнување, скокање и скокање. Потоа, тренинг со кардио и гира. И да биде уште поефикасен, правам без тестенини, ориз и компири “.
Кети Пери, пејачка: "Мојот совет е печурки. Во сите можни варијации. Тие имаат многу малку калории и имаат вкусен вкус".
Лорен Конрад, реална Starвезда: „Јас обично не јадам повеќе од 1.500 калории на ден. Поделени во шест помали оброци. На тој начин не гладувате толку често “.
Регина Халмич, екс-боксерка: â ? "Неделата пред Божиќ внимателно внимавам на исхраната, а празниците не се толку важни. Исто така, се враќам на тренинг најдоцна во боксерскиот ден. Она што навистина можам да го препорачам е едно Час во кардио областа: на велосипед, степер или неблагодарна работа. Пулсот треба да биде помеѓу 125 и 140. Ова е местото каде што трошите најмногу калории “.
Бритни Спирс, пејачка: "Дури и да звучи чудно, но јас правам без овошје. Бидејќи има премногу калории во нив. Значи: нема фруктоза. Пилешко, риба или мисирка се дозволени. И јас го пијам моето сакано кафе со обезмастено млеко".
Мадона, пејачка: "? Пробајте го ова бурито? Ова е здрава брза храна и тотално вкусна: 2 тортиillaи, 1/2 чаша зелена леќа, 1 лажичка масло од сусам, 2 сецкани моркови, неколку варени боранија, малку сол, 1/4 чаша тофу мајонез, неколку зелена салата и кисела зелка, 1/2 авокадо. Измешајте сè заедно и користете како фил. "
Миранда Кер, модел: "? Конзумирам четири лажици кокосово масло на ден, или со салата, во моите садови или во чаша зелен чај. Тоа го стимулира согорувањето на маснотиите".
Бијонсе Ноулс, пејачка: "Пијам" Master Cleanser ", диетален пијалок секој ден. Содржи лимон, јаворов сируп и црн пипер. Го детоксицира телото."
Меган Фокс, актерка: "Јаболков оцет е вистинско чудо од лек. Не звучи многу апетитивно, но го инхибира татнежот".
Ким Катрал, актерка: "? Имам фармерки што ми ги заменуваат вагите. Ако се вклопам таму, можам да се препуштам на себе. Ако штипнеш, има помалку леб и повеќе кардио тренинг. Со овој Трик, мојата тежина варира минимално, а диетите не стануваат чин на фрустрација “.
Лејди Гага, пејачка: "Ако повторно сакам да ослабам, јадам храна за бебиња. Лесно се вари". Можете да прочитате уште повеќе совети во тековниот број на ОК! - сега на киоск!