Диетата со гени - 11 килограми за 10 недели. Фитнес-клуб на Западен Зид
Александра (34), искуство со генетската диета MetaCheck: -11 килограми за 10 недели
Пријавивме за Александра и за генетската диета пред неколку недели.
Сега резултатот е сигурен.
За 10 недели изгуби 11 килограми со диетата со гени!
Колковите се намалија за 12 см!
Ова е совршено затоа што изгуби во просек по 1 фунта неделно.
Кои беа подеми и падови?
Еве го вашиот личен извештај.
Диетата со гените - Александра С.
Вид: Делта, тип на јаглени хидрати-маснотии
Започнете 99,5 кг
Недела 1-4
Јас сум многу среќен што можам да ја тестирам диетата со гени. Јас сум метаболички тип - Делта. Отсега натаму, одредени јаглехидрати, масти, како и овошје и зеленчук се наоѓаат на моето мени. Почетната фаза е многу лесна за мене затоа што претходно јадев многу малку. Првата недела се одвива многу добро. Се чувствувам во форма и тренингот за издржливост е исто така многу лесен за мене. И следните три недели одат прилично добро. Сепак, во меѓувреме имам проблеми со стомакот и главоболки. Се чувствувам безволен. Последиците од мојата диета и детоксикацијата ме вознемируваат. Како и да е, останувам на мојот план за исхрана и редовно одам на тренинг. И резултатите се импресивни! Имам тотал изгуби над 7 кг. Мојата Мерења на телото исто така беа измерени. Резултатите се импресивни.
Недела 5-9
Од 5-та недела па натаму, сè е порелаксирано. Го поминав најлошиот дел од диетата. Моето тело се навикна на новата диета. Така, болките во стомакот исто така завршија. Се чувствувам подобар и имам повеќе енергија за секојдневно тренирање. Следните неколку недели се многу опуштени. Јас имаат многу енергија и редовно вежбајте. Јас постојано губат телесната тежина и среќен сум за моето извонредни успеси.
Недела 10
Сега заврши 10-неделното ПРЕДИЗВИК! Јас изгубив уште 4 кг во последните пет недели и изгубив обем.
резултат
Во последниот 10 недели Имам вкупно Изгубени 11 кг тежина и 12 см обем на колк. Јас сум многу задоволен со резултатот и јас исто така продолжете да јадете здраво и редовно вежбате направи.
Оваа диета ја препорачувам на секој што сака малку подобро да го запознае своето тело.
Заклучок за генетската исхрана
Заедно со мојот тренер, открив која храна е подобро или полошо обработена од моето тело. Понатаму, сега знам дека спортовите за издржливост постигнуваат најдобри резултати во однос на согорувањето на маснотиите за мене. За оваа диета, силно препорачувам редовни спортски единици за да се постигне подобро чувство на тело и максимално согорување на маснотии.