Голема студија покажа дека вежбањето помага во развој на когнитивните способности

„Постои силна и директна врска помеѓу физичката активност и начинот на кој работи мозокот“, рече Венди Сузуки од Универзитетот во Yorkујорк (NYујорк), кој го водеше симпозиумот на оваа тема во ЦНС. „Луѓето сè уште не го поврзуваат физичкото здравје со когнитивното здравје и мозокот; тие размислуваат за губење на тежината, не сите мозочни системи што се подобруваат секогаш кога тренираме “, додаде таа.

Новата студија покажа дека непосредните когнитивни ефекти од долгорочните огледала на вежбањето. Тимот на Мишел Вос од Универзитетот во Ајова, кој ја водеше оваа студија, донесе добра вест во когнитивната невронаука, сугерирајќи дека промените во мозокот забележани по еден тренинг може да бидат биомаркер за рутина за вежбање што одзема многу време. поголема, пишува Медикал Хпрес.

Учесниците во оваа студија беа анализирани со МНР и извршија тестови на меморија пред и по единечна сесија на низок или среден интензитет и повторно, по програма за обука што траеше 12 недели. Истражувачите откриле дека оние кои имаат најголеми подобрувања во когницијата по единечен тренинг со среден интензитет, исто така имаат најголеми подобрувања во долгорочното спознавање.

Во иднина, студијата ќе се повтори, но со програма за обука која ќе трае 6 месеци, а не 3, за да им се даде на учесниците повеќе време да ја подобрат нивната физичка состојба.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---