Големина на порција; е одлучува; за дебелината

Луѓето ретко ја оставаат храната да стои - садовите се исто така релевантни

дебелината

Намалувањето на големината на порциите понудени во супермаркетите, рестораните и дома може да помогне во борбата против дебелината, се вели во студијата на Универзитетот во Кембриџ. Анализата на 61 студија покажа дека количината храна на чинијата влијае на тоа колку случајно се јаде.


Срцеви проблеми, дијабетес и ко

Тимот на Јан Шемилт верува дека помалите чинии, чаши и прибор за јадење може да им помогнат на луѓето да јадат помалку. Експертите како Брајан Ратклиф од Универзитетот Роберт Гордон истакнаа дека повеќето луѓе не сакаат да остават чинија со остаток од храна зад себе.

Податоците објавени во Базата на податоци за систематски прегледи Кокрајн покажуваат дека нудењето повеќе храна, исто така, води кон нејзино јадење. Според истражувачите, деловите растат сè поголеми во текот на изминатите неколку децении. Само во Велика Британија, двајца од тројца возрасни се или со прекумерна тежина или дебели. Ова го зголемува ризикот од срцеви проблеми, дијабетес тип 2 и рак.


Откриени научни докази

Најновите резултати од студијата, засновани на податоци од 6.711 луѓе кои учествувале во голем број клинички студии, сугерираат дека избегнувањето големи порции може да помогне да заштедите до 279 калории на ден. Според Шемилт, овие податоци се најјасен научен доказ до сега дека луѓето јадат и пијат повеќе кога ќе им понудат поголеми порции, поголемо пакување или поголеми јадења додека јадат и пијат.

"Потрошувачите можат да имаат влијание. На пример, сите можеме да влијаеме на големината на садовите и да нарачаме помали порции во рестораните", објаснува Шемилт. Тимот исто така наведува дека владината акција може да помогне. Помали пакувања по пониска цена или надминување на границите на пакувањето за многу калорична храна може да има позитивно влијание врз слабеењето.

изрека на денот

Дали вијаграта ги решава сите проблеми со потенцијата? Проблемите честопати се многу подлабоки и зад губењето на либидото (желба за секс) често се крие манифестирана депресија! Тогаш ниту овие лекови нема да помогнат! Разговарајте со вашиот лекар!