Големиот брат Кевин веќе изгуби; Јадете подобро; телесната тежина попаметно
... за 9 недели 25 кг. Тоа звучи како ефикасен метод. За ова е виновна Соња Бакер, бидејќи според нејзиниот метод, тој ја доби својата тежина под контрола.
Која е сега Соња Бакер? Наследничка на холандска сијалица? Или Холандија Следен топ модел 2001? Соња Бакер не објави ништо повеќе од книга, со нејзиниот веројатно многу ефикасен метод на слабеење. Оваа книга е апсолутен бестселер во Холандија веќе подолго време, а сега е достапна и за купување тука. Соња со години работи како диететичар и своите искуства ги претвори во диета која не содржи ништо повеќе од неколку нутриционистички корекции.
За да можете подобро да замислите како изгледа вашето неделно мени, еве еден пример на дневното мени за недела од 4-та недела:
Дневно мени за жени на Соња Бакер:
Појадок: 2 наздравени ролни со полумасен маргарин, 1 варено јајце и 1 x диетален џем - Повремено: 1 парче мед торта - Ручек: 1 чинија супа, 2 парчиња крцкав леб со преработено сирење, ниво на половина маснотија - Повремено: 1 круша - Вечера: 125 грама помфрит во рерна, 100 грама стек, 1 мала чинија суров зеленчук, подготвена со малку сирење со малку маснотии - Вечерта: 1 чаша топло, малку масно чоколадо за пиење.
.
Дневно мени за мажи на Соња Бакер:
Појадок: 2 наздравени ролни со полумасен маргарин, 1 варено јајце и 1 x диетален џем - Повремено: 1 парче мед торта - Ручек: 1 чинија супа, 2 парчиња крцкав леб со преработено сирење, ниво на половина маснотија - Повремено: 1 јаболко - Вечера: 175 грама помфрит во рерна, 100 грама стек, 1 мала чинија суров зеленчук, подготвена со малку сирење со малку маснотии - Вечерта: 1 чаша топло, малку масно чоколадо за пиење.
(Дали ја забележувате разликата помеѓу дневниот распоред на жената и мажот?)
Тоа ветува успех на клиентот без голема смрт. Ако ви се допаѓа овој состав на менито (забележувам само дека зеленчук ретко се наоѓа), дојдовте на вистинското место. Диетата Соња Бакер е ориентирана кон практики и вклучува неделни планови, многу рецепти, списоци за купување и практични совети за исхраната и вежбањето.
Достигнете ја својата тежина од соништата (Соња Бакер)
Книга на Кевин: "Слабејте со Кевин Даслер: Над 50 килограми помалку за само една година! “ можете да го купите тука: 140/90 - Слабејте со Кевин Даслер: Над 50 килограми помалку за само една година!