Големо дно или тенок стомак
Следното: Порано бев прилично слаб на стомак, но дното ми беше рамно. Веќе неколку месеци тренирам нозе и задник и јасно можете да видите дека задникот ми стана поголем. Но, тоа веројатно е исто така поврзано со фактот дека добив тежина, што ја забележав особено на мојот стомак. Но, ако сега сакам да ослабам, дефинитивно ќе ослабам на задникот, што всушност не го сакам. Сега на моето прашање: дали сметате дека е подобро ако имате облини, т.е. малку поголемо дно, но исто така и малку повеќе на стомакот или ако сте слаби?
7 одговори
Лично, мислам дека е доста добро за обука, се восхитувам на вашата решителност. Јас би оставил сè како што е. Продолжете со обука, исто така можете да се обучите да имате рамен стомак!
Тоа зависи од целокупната фигура. Лично, не можев да дадам општ одговор. И двајцата имаат предности и недостатоци;)
еднаш обидете се, би можеле да дадете во голема библиотека или да дојдете во библиотека.
„Das Men´sHealth“ природен боди-билдинг Бак, Фалкен Верлаг. Копирајте до страница 76. Сè е таму
Мислам дека ако продолжиш да тренираш тогаш ќе има.Исто така има и вежби за задник на стомачни нозе кои се дефинитивно одлични. Патем, би помислил дека би било одлично доколку сè уште можете да ги погледнете моите прашања
Вие исто така може да изгубите тежина, т.е. да имате рамен стомак и конкретно да го тренирате задникот така што да имате рамен стомак и голем задник;)
слични прашања
Еј, јас веќе имам големо дно, (во споредба со моите пријатели) не сум слаба, но не и дебела, едноставно имам облини. Сепак, сакам да добијам уште поголемо дно. Кога ќе започнам да вежбам задник, тој станува сè поголем или помал?
Дали вие (млади момчиња) ќе земевте и девојче да има рамно дно, но облини?:(
Јас сум 16 и 1.55 часот наутро. Што ви е поубаво со оваа големина и возраст? - ситни и тенки, рамни стомаци, но немаат гради или задник ИЛИ повеќе заоблена, не дебела, но и малку гради и задник? Дали мислите дека малку стомак е лош? (Потенка: Се плашам дека ќе ме ценат уште помлада, нема гради, нема задник, но рамен стомак) - (витка: можеби е чудно за мојата големина? Но, задникот и градите имаат облини така што изгледам поженствено и постаро, но малку стомак) ВЕ МОЛИМЕ НЕМАЈТЕ ВНАТРЕШНИ ВРЕДНОСТИ, ДОСТА Е САМО ОДГОВОРНО ПРАШАЕ
Еј, долго време вежбав стомак, нозе и дно. Сепак, имам проблем што задникот ми расте само во „долниот дел“. (Видете ја сликата) Значи, само „минимус“ расте, постојат вежби кои специјално ги обучуваат Медиус и Макимус?
Еј, јас (f/15) сум прилично слаба девојка и имам релативно долги и тенки нозе, но не и рамен стомак. Тренирам и диетам одново и одново и стомакот полека станува сè помалку, но моето po повеќе и повеќе исчезнува - од почеток, не е големо. Давам се од себе за да имам убаво тело, тоа многу ме окупира. Моето прашање: дали е привлечна жена/девојка со долги нозе и малку облини? или дали е вистина дека е важно само да има кривини🤷🏼♀️
мојата најголема желба е едноставна
Да имам рамен стомак, поголемо и позаокружено дно, кривини на Мејр и потенка линија на струкот, тоа е она за што тренирам, но мојот проблем е, јас сум човек, дефинитивно ми се допаѓа да тренирам ваков тренинг еднаш годишно и тогаш не се обидувам повторно навистина да се соберам за да спортувам, но направете го тоа максимум 2 минути и не знам што да правам не можам да го сторам тоа и после тоа се мразам себеси што сум толку слаб и не сум во можност да се соберам
Јас всушност сум прилично слаба. Но, немајте рамен стомак. Кој е најбрзиот начин да се добие рамен стомак ?
Здраво, јас сум многу задоволен со моето тело и всушност веќе имам мускули на стомакот и нозете. Но, јас сум многу незадоволен од моето дно, бидејќи сè уште е прилично тенок, иако тренирам сквотови и сè што може да се направи за дното веќе четвртина од една година. Слушнав дека кога половината ќе стане потенок, дното повеќе излегува, но за мене проблемот е што сум исправен од горе надолу, немам облини, тоа е само правоаголник (не знам како поинаку да го опишам) треба) како да ја ослабам половината и додека сме на тоа дали знаете неколку одлични трикови како да ги обучите задникот и да ги направите во форма?:) Благодарам однапред Lg
Здраво!:) Сакам да спортувам и да добијам повеќе мускулесто, обемно дно, а нозете исто така треба да бидат „подебели“ преку мускулите. Ако сè треба да се зголеми во големина подолу, веројатно ќе треба да консумирам повеќе јаглехидрати. А што е со нештата со шеќер? Дали треба да ги јадам почесто или не? Исто така, сакам да добијам повеќе обучен, рамен стомак во исто време. Дали ова работи и ако јадам јаглехидрати или храна со шеќер почесто?: О
Би сакал да имам поголем задник, рамен стомак и тесен струк или нешто слично на сликата. Со кои вежби е можно ова? Колку време трае приближно?
Здраво, вежбам ритмичка гимнастика неколку години и редовно тренирам нозе, стомак и дно веќе една година. Јас веќе имам 100% „шестпакувач“ и тенки нозе, но мои По едноставно не се заокружува ... го тренирам и со вакви видеа од youtube и така натаму и после една година треба да имам убаво заокружено дно? дали мислите дека тоа е мојот спорт? затоа што сите девојки што прават rsg имаат рамно дно.Едноставно не разбирам.
Имам рамен стомак, но имам облини, па автоматски изгледам пошироко, мислите дека е грдо?
Еј:)
Слабев минатата година и секако добив прилично рамно дно. Сега се прашувам како најдобро да тренирам за да добијам повеќе задник и кој е најдобриот начин за јадење? Дали некој има совети или можеби добри апликации/јутубери или програми што можат да помогнат? И, колку често треба да вежбам? Дали треба да одам во теретана или можам да тренирам дома?
Може ли да добијам рамен стомак ако јадам нормално и конкретно ги тренирам стомачните мускули?