Горушица, причини и решенија
Кога сите работи се слични, како што се начинот на живот и диетата, се чини дека жените не страдаат од металоиди почесто од мажите. Разликата се јавува кога жените минуваат низ услови што мажите никогаш нема да ги доживеат
Кога сите работи се слични, како што се начин на живот и диета, се чини дека жените не страдаат од металоиди почесто од мажите. Разликата се јавува кога жените минуваат низ услови што мажите никогаш нема да ги доживеат. Едно од нив е за време на бременоста. За многу жени, нивната прва епизода на металоиди ќе се појави за време на бременоста. Всушност, статистичките податоци покажаа дека повеќе од половина од бремените жени ќе страдаат од металоиди. Сепак, постојат чекори што жените можат да ги направат за да се минимизира металоиди за време на бременоста.
Горушица за време на бременоста се јавува од повеќе причини. Зголемените нивоа на хормони во нивното тело додека се бремени можат да ги омекнат ткивата што нормално го одржуваат долниот хранопроводен сфинктер (СЕИ) цврсто затворен. Ако СЕИ се опушти во погрешно време, киселините од храна може да се вратат во хранопроводот и грлото. Притисокот се става и врз стомакот како резултат на промените во телото и растечкиот фетус. Исто така, може да ја присили содржината на желудникот преку СЕИ во хранопроводот.
За некои жени, земањето прогестерон може да предизвика металоиди. Прогестеронот е хормон кој го лачат јајниците, кој влијае на многу аспекти на женското тело, вклучително и регулирање на менструалниот циклус и за време на бременоста. Прогестеронот исто така може да го подобри расположението, да помогне во заштита од одредени видови на рак (на пример, рак на ендометриум) и да го намали или запре губењето на коските (остеопороза). Прогестеронот исто така се користел за лекување на жени во менопауза.
Покрај бременоста и прогестеронот, постојат и други фактори кои можат да предизвикаат металоиди кај жени (и мажи). Овие вклучуваат:
Вишок тежина
Истражувањата покажаа дека прекумерната тежина, особено околу половината, ги зголемува шансите да почувствувате металоиди. Ова важи и за жените и за мажите. Оваа дополнителна тежина го зголемува ризикот од металоиди од повеќе причини:
Постои поголем притисок врз стомакот.
Со овој зголемен притисок врз стомакот, содржината на желудникот може да го притисне долниот езофагеален сфинктер (СЕИ).
Ако има зголемен притисок врз СЕИ, тој може да се отвори кога не треба и да дозволи киселината на желудникот и неговата содржина да поминат во хранопроводот.
Храна што предизвикува металоиди
Храната е најголемата причина за металоиди. Во принцип, навиката да се јаде премногу или да се јаде премногу зачинета храна се најголемите фактори на ризик, но и друга храна може да предизвика металоиди, дури и кога се консумира во умерени количини. Овие намирници можат да ги зголемат шансите да почувствувате металоиди, или со релаксирање на СЛЕ или со стимулирање на производството на желудочна киселина. Важно е да се знае кои видови храна можат да предизвикаат металоиди и кои се „безбедните“ намирници за оние кои страдаат од вакви проблеми.
Сепак, секоја личност е различна, и она што може да предизвика металоиди за една личност може да биде добро за друго. Затоа, важно е да водите дневник за металоиди една недела или две, водејќи сметка за тоа која храна предизвикала металоиди, а која не.
Некои од храната што може да предизвика металоиди вклучуваат:
Богата со маснотии
Чоколадо
Нане
Пијалоци со кофеин (безалкохолни пијалоци, кафе, чај, какао)
Безалкохолни пијалаци
Алкохол
Зачинета храна
Црн пипер
Агруми и сокови (портокал, грејпфрут)
Сок од домати
Распоред на оброци
Многу луѓе имаат навика да имаат три поголеми оброци и можеби неколку мали закуски во текот на денот. За жал, ова може да биде лоша навика ако страдате од металоиди. Големите оброци можат да го зголемат притисокот во стомакот и исто така против мускулите на СЕИ. Потрошувачка на пет или шест мали оброци наместо на трите поголеми е посоодветна. Потрошувачката на вода исто така ќе помогне во варењето на храната.
Друга добра навика е да не јадете премногу брзо. Ставањето на вилушка или лажичка помеѓу каснувања може да ви помогне да јадете побавно. Ова му овозможува на стомакот да започне да вари храна додека сè уште јадете, со што се спречува стомакот да се преполни.
Гастроезофагеален рефлукс (ГЕРД)
Горушица и киселинска регургитација се главните симптоми на ГЕРБ, иако некои луѓе имаат ГЕРБ без металоиди. Болест на гастроезофагеален рефлукс (ГЕРД), исто така наречена болест на рефлукс на киселина, се јавува кога СЕИ не се затвора правилно или се отвора кога не треба, поради што содржината на желудникот се движи до хранопроводот. Горушица што се јавува повеќе од двапати неделно може да се смета за ГЕРБ, и може да доведе до посериозни здравствени проблеми.
Хијатална хернија
Хијатална хернија се јавува кога горниот дел на стомакот се турка нагоре во градите преку отвор во дијафрагмата. Постојат три типа на хијатална хернија, лизгачка, параезофагеална и мешана.
Само околу 50% од луѓето со хијатална хернија ќе имаат симптоми. Сепак, кај оние кои го прават тоа, металоиди може да биде еден од симптомите на хиетална хернија.
Пушењето може да ги зголеми шансите да почувствувате металоиди. Пушењето може да предизвика металоиди на повеќе начини, вклучително и поттик за производство на гастрична киселина, слабеење на СЕИ и побавно варење. Покрај тоа, пушењето може сериозно да влијае на хранопроводот.
Алкохолот може да предизвика металоиди. Ефектите на алкохолот вклучуваат зголемување на производството на гастрична киселина, релаксација на СЕИ и чувствителност на хранопроводот на киселина во желудникот.
Речиси 80% од оние кои страдаат од металоиди ќе доживеат металоиди ноќе барем еднаш. Горушица може да се појави ноќе ако легнете премногу брзо после јадење, особено ако сте јаделе голем оброк. Изгореници може да се појават и ако легнете после јадење, што овозможува содржината на вашиот стомак да се притисне врз СЕИ.
Вежбајте
Вежбањето ретко е причина за металоиди ако некое лице веќе не страда од хронична металоиди. Горушица е поголема веројатноста да се појави за време на понапорни вежби. Постојат неколку работи што можете да направите за да го намалите ризикот од металоиди за време на вежбање, како што се избегнување набргу после јадење. Исто така, прво треба да разговарате со вашиот лекар за тоа кои вежби можат да бидат подобри и покорисни .
Многу луѓе кои страдаат од чести металоиди обвинуваат бурен животен стил и стрес поврзан со работата. Иако стресот не е директно поврзан со металоиди, познато е дека може да доведе до однесувања што можат да предизвикаат металоиди. Кога луѓето поминуваат низ моменти на стрес, тие не можат да ја следат својата нормална рутина со оброци, вежби и медитација. Важно е да се најдат начини за ублажување на стресот, а со тоа да се направи металоиди поврзани со стресот поретки.
Американски журнал за гастроентерологија, „Ажуриран водич за дијагноза и третман на гастроезофагеален рефлуксен заболување“. Американски колеџ за гастроентерологија .
Керол Ен Ринцлер, Кен ДеВолт, д-р. „Горушица и Релфукс за амили“. Издаваштво Вајли, Inc., 2004 година
„Горушица и најчесто поставувани прашања кај ГЕРБ.“ Американски колеџ за гастроентерологија, н.д. 17 август 2010 година.
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.